• Februari 23, 2024

5 tips om goed door de vastentijd te komen

Waar komt de traditie vandaan?

Voordat je gaat vasten, moet je de geschiedenis eens bekijken. In de rooms-katholieke religie wordt de vasten beschouwd als een Oosterse tijd van boetedoening, die precies 40 dagen voor Pasen begint in het kerkelijk jaar. Kalender 2017 begint het vasten snel 2017 op 1 maart en eindigt op 15 april? en vindt dus plaats tussen Aswoensdag en Heilige zaterdag. Gelovigen worden aangemoedigd om ascese en berouw te doen gedurende deze periode. alleen op de zondag van de vastentijd mag niet gevast worden. Omdat zondagen niet worden geteld als zogenaamde feestdagen van de opstanding.

Maar wat moet de passiestijd herinneren vóór Pasen? De vastentijd van vandaag herinnert ons aan de 40-daagse tijd die Jezus doorbracht in de wildernis, vastte en weerstand bood aan de duivel. Het einde van het berouw markeert de Palmzondag? een dag ter herdenking van de intocht van Jezus Christus in Jeruzalem en de aankondiging van de Heilige Week, gevolgd door Pasen. In het algemeen heeft het getal 40 een zeer symbolische betekenis in de Bijbel. Dus de zondvloed stroomde 40 dagen over de aarde en Mozes was 40 dagen op de berg Sinaï. Maar nu tot de 5 tips over hoe je je moet voorbereiden op de pre-vasten en vasten:



Maak de betekenis duidelijk

Of je nu vasthoudt aan religie, traditie of louter ambitie, begrijp het doel van je onderneming. Waarom help je met het vasten? Is het de wens om een ​​tijdje overconsumptie op te geven of is het het idee iets goeds voor je lichaam te willen doen? Belangrijk: bevrijd jezelf van het idee dat je niet "iets mag doen" - je moet de verzaking zelf willen. Eén ding is zeker: als je 40 dagen opgeeft, ben je er trots op dat je hebt volhard.

Bouw je eigen routines

Het eerste weekend zonder alcohol, de eerste week zonder snoep - daar zou de een of de ander zeker de handdoek in de ring gooien. Maar alle begin is moeilijk: stel daarom routines in, zodat je niet erg hard valt in de vastentijd. Vervang bijvoorbeeld het bier na het werk door een ander niet-alcoholisch drankje dat u altijd al wilde drinken.



Ondanks slippen gaan verder

Als je 'gezondigd' hebt, is dat geen gebroken been. Je zou het echter moeten laten voor een enkele slip, in plaats van je te vertellen: "Wat in godsnaam, nu heb ik de vastentijd toch gebroken, dan kan ik het helemaal houden." Richt in plaats daarvan je gedachten op de positieve aspecten van vasten.

Vergeet sport niet

Om bijzonder goed uitgebalanceerd te zijn tijdens de vastentijd, worden lichaamsbeweging en lichaamsbeweging aanbevolen. Sportactiviteiten leiden niet alleen aandacht af, maar bieden ook een grote verandering ten opzichte van het dagelijks leven. Geef jezelf bovendien genoeg slaap, want het ondersteunt het lichaam bij zijn regeneratie of (mogelijk) ontgifting.

Samen naar het doel

Last but not least: het is beter om niet samen door de vastentijd te gaan. Plan uw tijd van berusting het beste met vrienden of partner. Dan is het voor u gemakkelijker om voedsel of andere dingen uit uw dagelijks leven te verwijderen. Kortom, je moet het vasten niet te serieus nemen en het geheel met een zekere mate van losheid benaderen. Iedereen die zichzelf onder constante druk zet, lijdt aan het einde en wordt gestrest. En dat maakt het op zijn beurt weer veel moeilijker om door de vastentijd te gaan.



Video Aanbeveling:

9 tips om beter te slapen (Februari 2024).



Lent, junk food, Lent, abandonment, fast