6 dingen die gelukkige koppels doen voordat ze in slaap vallen
1. Ga tegelijkertijd naar bed
Je verdwijnt onder de dekens terwijl hij nog steeds voor de tv staat? Natuurlijk kan dat gebeuren. U en uw partner zijn immers twee afzonderlijke personen. Maar laat dat geen permanente staat worden. Omdat samen in slaap vallen de intimiteit versterkt - en gewoon mooi is. De niet-plus-ultra: dicht bij elkaar geknuffeld in dromenland. Dit is natuurlijk geen must. Wie meer vrijheid nodig heeft, knuffelt wat met zijn lieverd en gaat dan half naar bed. Het is belangrijk om in slaap te vallen met het gevoel: mijn partner is aan mijn zijde!
2. Eindig met een leuk onderwerp
De werkproblemen van de dag oplossen? Helaas kan dit behoorlijk stressvol zijn voordat je in slaap valt. Natuurlijk moet je uit je leven vertellen: wat jou beweegt, raakt jou en ook van dingen die jou belasten. Voor grotere onderwerpen moet je jezelf meer tijd gunnen - bij voorkeur ook overdag, zodat beiden klaarwakker zijn. Beëindig uw slaapgesprek in het algemeen met een positief onderwerp. Bijvoorbeeld door een korte opsomming te geven van de mooie dingen van de dag.
3. Duidelijke conflicten van de wereld
Ken je dat ook? Als er een slecht humeur is, rol je gewoon heen en weer. In slaap? Onmogelijk! Bespreek daarom kleine conflicten op dezelfde manier - tenminste als je ze dezelfde avond kunt elimineren. Meestal is het voldoende om er een paar minuten over te praten om dit zware "Something is just between you" gevoel weg te jagen.
4. TV, tablet, mobiele telefoon uitgeschakeld!
Er is een tijd op de dag die alleen jou als koppel zou mogen zijn. En dit zijn de minuten voordat je in slaap valt. Surf niet voor eeuwig op het internet voordat u het licht uitdoet. Vertel me binnenkort over je dag, knuffels, maakt onzin. Dan slaap je veilig met een glimlach op je lippen.
5. Zeg enkele leuke woorden
Het hoeft niet altijd een 'ik hou van jou' te zijn. Zijn liefde elke dag verklaren, kan overdreven zijn. Maar: een paar lieve woorden voor de welterusten zoen de ziel - en zeker helpen zelfs als ze in slaap vallen. "Je ruikt lekker", "Ik ben blij dat ik je heb", "Ik hoop, ik droom van je" ... Je zult iets moois bedenken. En als het ongepast lijkt. Een hartelijke knuffel vervangt elk dierbaar woord!
6. Geef een welterusten kus
Denk terug aan het verleden: ben je niet veel beter in slaap gevallen toen je moeder je een kussen voor het slapengaan gaf? Zelfs als je niet ouder bent dan 6, is er geen beter einde aan de dag dan om een lieve pik op je geliefde te leggen. Omdat dit ritueel je het gevoel van veiligheid en zekerheid geeft. Elke avond opnieuw.
