Apple Cider azijn Dieet: verlies ik zo veel?
Hoe werkt het Apple Cider azijn dieet?
Het appel-cider azijn dieet voldoet niet echt aan zijn naam: iedereen die denkt dat hij appelcider azijn moet nippen, net als een koolsoep dieet, heeft het mis.
Er bestaat niet zoiets als een gesloten dieetplan voor ciderazijn, maar een lagere calorie-inname wordt aanbevolen (ongeveer 1200-1400 Calorieën per dag), veel beweging, weinig vet en veel fruit en groenten: bewezen dieetplannen, die, vergelijkbaar met het ChroniquesDuVasteMonde dieet, zijn ontworpen.
De instructies verschillen, maar het is raadzaam om ongeveer 15 minuten voor elke maaltijd een glas ciderazijn te drinken tijdens een dieet met appelciderazijn. De appelciderazijn wordt verdund met water en naar wens met honing gezoet. Vanwege de hoge zuurgraad mag appelazijn nooit onverdund gedronken worden!
Het appelcider azijn dieet: afvallen met het drankje
Apple cider azijn hoort te doen
- boost onze spijsvertering.
- bevorder vetverbranding.
- reguleren onze bloedsuikerspiegel en daarmee het risico van eetbuien tijdens een dieet.
- hulp bij de ontgifting, daarom wordt het vaak gebruikt bij vasten en ontgifting.
Wat maakt appelciderazijn zo waardevol?
Appelazijn voorziet ons lichaam van waardevolle mineralen zoals kalium en magnesium, veel vitamines en sporenelementen. Dankzij de vezels is appelciderazijn zeer geschikt voor onze spijsvertering en kan het helpen tegen winderigheid of constipatie, dus de voorstanders van het appelcider-azijn dieet.
Kan appelazijn echt helpen om af te vallen?
Ongekend wetenschappelijk bewijs dat we sneller gewicht verliezen dankzij appelciderazijn en profiteren van een verhoogde voedingsstofvoorziening, helaas is dat niet het geval. Het succes van dit dieet is meer te wijten aan de verminderde calorie-inname, zoals de appelciderazijn. Alleen degenen die hun dieet permanent veranderen en meer bewegen, kunnen afvallen. Het appelcider azijn dieet alleen levert geen succes op.
Volgens de Duitse voedingsvereniging kan het echter voorkomen dat bij mensen met te weinig maagzuur, de azijn opgeblazen gevoel afneemt. Ook kan het drinken van ciderazijn verzuring in het lichaam voorkomen: azijnzuur wordt gemetaboliseerd tot koolstofdioxide en water en de resterende mineralen van ciderazijn hebben een alkalisch effect. Geverifieerd is dat azijn de groei van bacteriën stopt en daarom een bewezen conserveringsmiddel is.
Conclusie: als je appelcider azijn neemt, zal het zeker niet fout gaan. In geval van twijfel moeten we echter altijd verwijzen naar de frisse appel - goedgepikte vitamine-inname inbegrepen. Niet voor niets zeg je ja:
Een appel per dag houdt de dokter weg
Appelciderazijn voor huid en haar
Eén ding is zeker: zelfs als appelciderazijn geen geheime tip is om af te vallen, blijft het een populaire remedie voor thuis!
Schonere huid dankzij appelazijn
Voor de huid werkt het azijnzuur als een peeling - Het stabiliseert de pH en trekt de poriën samen. Natuurlijk wordt het zuur gemengd met water. Hoe gevoeliger het huidtype, hoe meer vloeistof moet worden toegevoegd aan de remedie thuis. Apple cider azijn zou ook helpen tegen puistjes, omdat hij anti-inflammatoire handelt. Het getroffen gebied op het lichaam wordt gedept met een drizzled pad, zodat de onzuiverheden uitdrogen. Nogmaals, als het zuur te agressief is, meng de remedie dan met water.
Appelciderazijn tegen droge hoofdhuid
Als een populaire remedie voor thuis helpt appelazijn tegen droog, schilferige hoofdhuid en de resulterende jeuk. Een droge hoofdhuid wordt vaak veroorzaakt door shampoos of frequent haarwassen, waardoor de pH van de hoofdhuid verandert. Het azijnzuur neutraliseert deze pH en zorgt voor het verwijderen van resten van verzorgingsproducten en het sluiten van de nagelriem van het haar.
Twee theelepels appelciderazijn verdund met een glas water zijn perfect conditioner, Eenvoudig in het haar doen na het wassen en goed naspoelen na drie tot vijf minuten. De azijn stimuleert de bloedsomloop en reinigt de klieren van de hoofdhuid van de talg, waardoor ze worden ontvet. Het effect van de behandeling: mooi, zacht glanzend haar. Maar let op: het regelmatig wassen met appelciderazijn maakt het haar langzaam helderder.
Meer tips om af te vallen, vertellen we je op ons Pinterest-kanaal!
