Bloedgroepdieet: dit zit erachter
Het principe van het bloedgroepdieet
Achter het bloedgroep dieet gaat de basisveronderstelling dat sommige voedingsmiddelen niet compatibel zijn met bepaalde bloedgroepen.
Beschuldig het zogezegd Lectines of eiwitten die in sommige voedingsmiddelen voorkomen. Afhankelijk van het bloedtype worden de lectines min of meer goed door het menselijke organisme geabsorbeerd. In het ergste geval zorgen ze ervoor dat onze bloedcellen samenklonteren - wat het metabolisme vertraagt en gewichtsproblemen bevordert.
Om te voorkomen dat we het verkeerde voedsel eten, Dr. Peter D'Adamo vier verscheidene voeding conceptenze zijn gebaseerd op de manieren van leven en voeding van onze voorouders:
- Bloedgroep 0 is te wijten aan de tijd van jagers en verzamelaars.
- naar Een bloedgroep behoorde tot de eerste gevestigde boeren.
- Bloedgroep B moet worden geregeld in de tijd van de nomadische volkeren.
- de Type AB kwam, volgens D'Amamo, eindelijk uit een mengsel van de twee culturen.
Welk type bloedgroep eet wat?
Kortom, de auteur verdeelt voedingsmiddelen in de volgende categorieën: "zeer licht verteerbaar", "neutraal" en "te vermijden". Voor elke bloedgroep geeft hij ook afzonderlijke voedingstips.
Bloedgroep 0: de jager
Drager van bloedgroep 0 zijn vlees- en viseters en hebben een robuust spijsverteringskanaal. Volgens D'Amamo zouden ze zich moeten onthouden van tarwe en granen vanwege de gluten die ze bevatten. En zuivelproducten met uitzondering van boter en boerenkaas zijn taboe voor de jagers-verzamelaars uit het stenen tijdperk. Naast vlees kunnen ze veel groenten en fruit eten. Peulvruchten zoals bonen en linzen hebben meer kans om problemen te veroorzaken vanwege de lectines die ze bevatten.
Bloedgroep A: de boer
Toen mensen neerstreken en begonnen te boeren, werd de tweede bloedgroep gemaakt, volgens D'Amamo. Een type heeft meestal een gevoelig maag-darmkanaal, daarom wordt een vegetarisch dieet met name aanbevolen. Mensen met bloedgroep A moeten daarom vertrouwen op granen, peulvruchten, groenten en fruit. Zo nu en dan is vis geen probleem. Tarweproducten en zuivelproducten - met uitzondering van yoghurt en kefir - moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Peulvruchten zijn op hun beurt zeer goed verteerbaar.
Bloedgroep B: de nomade
Ongeveer 15.000 jaar geleden ontwikkelde zich bloedgroep B - onder andere omdat de klimatologische omstandigheden veranderden. Het aanpassingsvermogen van onze voorouders komt ook tot uiting in het dieet van dit type. Hij heeft een robuust spijsverteringskanaal en een sterk immuunsysteem. Het B-type verdraagt lamsvlees, wild en vis zoals kabeljauw en zalm. Alleen producten van pluimvee, tarwe en rogge en schaaldieren zijn niet bijzonder goed verteerbaar. Groenten en fruit worden goed verdragen, zuivelproducten moeten met mate worden genoten.
Bloedgroep AB: het moderne type
In de laatste 1000 jaar, volgens de mening van de natuurgeneeskundige, werd de drager van bloedgroep AB gevormd door een mengsel van bloedgroepen A en B. Dit type was voornamelijk afhankelijk van een vegetarisch dieet op dieet. Gemengde soorten verdragen eieren, granen en zuivelproducten. Ze moeten zoveel mogelijk varkensvlees vermijden. Gezonde en ongezonde peulvruchten balanceren elkaar. Dragers van deze bloedgroep hebben ook een gevoelig spijsverteringskanaal en een tolerant immuunsysteem.
Kritiek op het bloedgroepdieet
De meningen over afvallen volgens bloedgroep lopen sterk uiteen. Over het algemeen heerst echter scepticisme, het dieet wil immers bepaalde voedingsmiddelen volledig vermijden.
Reden: niet alle bloedgroepen verdragen, volgens bloedgroep dieet theorie van D? Amamo met enige vorm van voeding. Maar wat zegt de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) over deze methode voor gewichtsverlies?
De Duitse voedingsmaatschappij benadrukt in een verklaring: "Er zijn geen wetenschappelijk bewijs voor de geclaimde gezondheidsvoordelen van bloedtype diëten. De DGE gaat verder: "Aangezien we nog steeds in leven zijn ondanks eeuwenlange schendingen van deze regels, rijst de vraag naar de betekenis en onzin van het dieet."
conclusie
Afvallen werkt zeker met het bloedgroepdieet! De enige vraag is hoe gezond en fit voor dagelijks gebruik zo'n dieet is. Je wilt het immers over een langere periode doen.
D'Adamo zelf bracht vele jaren onderzoek naar zijn bloedgroepdieet uit - evaluerend de gegevens van vele patiënten. Het resultaat: geen klassiek dieet, zoals we het kennen, maar een dieet dat constant moet worden nageleefd.
Video Aanbeveling:
