Décolleté: Zo wordt je decolleté een blikvanger
Het decolleté is ongetwijfeld een van de meest verleidelijke delen van het vrouwelijk lichaam. Lekker zacht en fluweelzacht, dus het zou in het ideale geval moeten zijn. De voorwaarde hiervoor is een stevige huid - en om deze te krijgen, zijn er een paar trucs.
De beste oefeningen voor een stevig decolleté
Hoewel de borsten zelf bestaan uit vet en bindweefsel, zitten daaronder de kleine en de grote borstspieren. Door regelmatige training kunnen deze worden versterkt, waardoor ook de borst iets wordt verhoogd en strakker. Sporten zoals schoolslag of roeien zijn bijzonder effectief, maar andere trainingen kunnen geweldige resultaten opleveren.
elleboog Press
Ga rechtop staan en breng beide ellebogen onder een rechte hoek voor de borst samen, zodat de onderarmen elkaar raken. Druk de handpalmen tegen elkaar en breng vervolgens de ellebogen langzaam tien centimeter omhoog en omlaag. Herhaal dit ongeveer vijf keer.
pushups
Zelfs eenvoudige push-ups zijn een ideale oefening om het decolleté aan te spannen. Drie passen met tien herhalingen, dat zou tenminste moeten zijn. Als dat moeilijk is, kun je de beginnersversie kiezen en je knieën op de grond houden.
Braces zijn ook een goede trainingsmethode: Ga met gesloten, licht gebogen benen 20 centimeter voor een muur staan en buig uit deze positie, de ellebogen en strek. Aanbevolen zijn twee runs, elk met 30 herhalingen.
Gebetspose
Ga staan of zitten met je rug recht, buig je armen voor je lichaam ter hoogte van je schouders en druk beide handpalmen gedurende vijf seconden tegen elkaar, en je bent klaar! Deze oefening kan echter het beste 20 keer per dag worden herhaald. Over het algemeen is het belangrijk om altijd uw houding te behouden: hoofd omhoog, rug recht en borst naar buiten - dat gaat de zwaartekracht tegen!
Veranderende douches, scrubs en maskers
Dagelijkse afwisselende douches stimuleren de bloedcirculatie en spannen de huid aan - dit geldt natuurlijk ook voor het decolletégebied. Bovendien moet de huid om de twee weken zachtjes worden afgeschilferd om deze zacht en soepel te houden.
Zorgmaskers hebben ook een geweldig effect en zijn niet alleen op het gezicht. Het mooie is dat je het snel en gemakkelijk zelf kunt maken. Een avocadomasker op het decolleté doet bijvoorbeeld wonderen: het hydrateert de huid en kan zo onaangename rimpels voorkomen. Plet eenvoudig een avocado, breng de pulpachtige massa aan en laat minstens tien minuten staan.
De juiste zorg voor het decolleté
Wat elke vrouw moet weten: de huid in de borst is bijzonder dun en gevoelig. Het heeft niet veel vocht nodig om zijn elasticiteit en stevigheid te verliezen. Effectieve middelen omvatten hyaluronzuur of vitamine C, die de productie van collageen stimuleren en zo de huid van binnenuit dempen en strak houden. Ook oliën zoals olijfolie of arganolie zijn perfect voor borstverzorging en hebben een anti-verouderend effect op de huid.
