Ontgifting: nieuwe kracht voor je lichaam
Waarom zou ik mijn lichaam met een detox behandelen?
Simpel gezegd: net als we 's morgens voor de spiegel staan en nadenken over wat we dragen, naar de kapper gaan of prachtige gezichtsverzorging behandelen, moeten we onszelf ook wijden aan ons innerlijk.
We verwachten veel van onze spijsvertering: te beginnen met onze dagelijkse koffie, die soms de "één koffie in de ochtend" overschrijdt, over zware maaltijden, veel snacks, snoep en wijn spritzers aan het einde van de dag: De gevolgen van een constante overbelasting van ons spijsverteringsstelsel zijn constant maagklachten, vermoeidheid, losheid en een vervaagde huid.
Welke ontgifting is geschikt voor mij?
De bekendste manier van vasten is vasten. snel middelen, zich vrijwillig onthouden van vast voedsel en stimulerende middelen voor een beperkte tijd. Er mogen maximaal 500 calorieën per dag en minimaal 2,5 liter calorievrije vloeistof worden geconsumeerd. Het is belangrijk om de eliminatieprocessen via de darm, lever, nieren, longen en huid te bevorderen. Oefening, begeleidende therapeutische maatregelen en rust zijn belangrijk! Na het vasten volgt een zachte structuur van het dieet.
Ontgiftingskuren met meer dan 500 calorieën (bijv. "Basisvasten") worden overwogen "caloriebeperking". Hier is het vooral belangrijk om de zuur-base balans weer in balans te brengen en de oververzuring van het lichaam tegen te gaan.
Of u de ontgifting thuis wilt uitvoeren en in het dagelijks leven wilt integreren of dit wilt combineren met een kleine vakantie, blijft een individuele beslissing, Voor een detox thuis is ons detox-weekplan geschikt - als je met slechts een paar dagen wilt beginnen, probeer dan ons plan voor een detoxweekend.
Helpt een ontgifting tegen ziekte?
Een langdurig dieetverbod kan zelfs ziekten verlichten of genezen, vooral chronische. In ieder geval kan een beroep op de interne (vet) reserves tijdens een nuchtere kuur, waarvan deskundigen weten, de behandeling effectief ondersteunen. "Vasten is een operatie zonder mes, het snijdt het overtollige weg en beschermt de gezonde."Al in het begin van de 20e eeuw zei diëtiste Erwin Hof, een van de pioniers van de moderne nuchtere therapie.
Ondertussen hebben talloze wetenschappelijke onderzoeken aangetoond dat ontgifting een groot aantal metabole processen en verschillende orgaansystemen positief beïnvloedt en de zelfherstellende krachten van het lichaam activeert.
Vet in het bloed en de lever wordt afgebroken, vetafzettingen en eiwitafzettingen smelten, overtollig water en zout worden geëlimineerd, bloedsuikerspiegel en insulineproductie dalen, het bloed stroomt beter, het maagdarmkanaal is verdoofd, de darmflora is hersteld, het immuunsysteem is opgelucht, de hormoonbalans reguleert en ontstekingsprocessen worden verminderd.
Ontgifting kan helpen bij verschillende aandoeningen:
- Hart- en vaatziekten
- Type 2 diabetes
- Reuma en artrose
- fibromyalgie
- chronische rug, hoofdpijn en migraine
- gastro-intestinale aandoeningen
- Eczeem en psoriasis
- allergieën
- Menopauzale symptomen
- een verhoogde gevoeligheid voor infecties
- depressieve stemmingen en uitputting
- te zwaar
- Hoge bloeddruk
- verhoogde bloedlipiden- en urinezuurspiegels
Kan ontgifting een alternatief zijn voor medicamenteuze behandelingen?
Als u een diagnose stelt van een ziekte die positief kan worden beïnvloed door vasten, adviseert Françoise Wilhelmi de Toledo, medisch directeur van de Buchinger-klinieken in Überlingen en Marbella, u om zo snel mogelijk een vastenkuur van twee weken en drie weken in een speciale kliniek te hebben. "Hoe langer een ziekte met medicatie is behandeld, hoe moeilijker het zal zijn om het organisme en het immuunsysteem in evenwicht te brengen."
Belangrijk is de goede zorg door een ervaren nuchtere arts, "Bloeddruk en bloedsuiker moeten regelmatig worden gecontroleerd, maar het belangrijkste is dat de dosering van het medicijn moet worden aangepast en te vasten kan snel leiden tot een gevaarlijke overdosis," Dr. Eva Lischka, voorzitter van de medische vereniging vasten en voeding e.V. (ÄGHE).
Het is cruciaal om de chronische overvoeding te doorbreken en weer honger te laten lijden, "De beste make-over is om 14 uur 's nachts nuchter te blijven", zegt Andrea Morgner-Miehlke. "Uiteindelijk is alles een kwestie van meten. Iedereen die minder eet, is gezonder en leeft langer."
Je kunt nog steeds niet beslissen welke detox het beste is voor jou? We hebben de meest voorkomende methoden getest die je lichaam ontgiften! Daarnaast laten we zien waar u rekening mee moet houden als u goed wilt vasten.
