Pasen: met deze trucs wordt je slank door de vakantie
Na 40 dagen vasten is Pasen voorbij met de vrijstelling. Maar zorg, vooral tijdens de vakantie, trekt van zoete chocoladekonijntjes tot een stevig feest veel Kaloriensünden. Om het jojo-effect te vermijden en het heupgoud geen kans te bieden, laten we zien hoe je door de vakantie kunt slanken zonder afstand te doen.
Geniet met mate
De poging om afstand te doen van alles eindigt, zoals we weten, nogal vaak in tegendeel. Daarom is het belangrijk om bewust en met mate te genieten. Elk kind weet hoe slecht het is om het hele chocoladekonijn tegelijk te doden. Dus je moet een stuk goedkeuren, de rest verpakken en het zoete dier buiten het bereik brengen. Het is ook een goede truc om de bitterzoete versie te gebruiken. Het heeft minder calorieën, is gezonder en maakt je sneller voller.
Bespaar op de drankjes
Sinaasappelsap voor het ontbijt, een glas mousserende wijn of de verplichte advocaat voor een leuk koffiedisco? Naarmate de caloriebalans omhoog schiet, moeten mensen die willen afvallen zo ver mogelijk bij het water blijven. Het beste om een glas te drinken voor elke maaltijd, dan is de eetlust enigszins ingedamd. Wat de calorierijke alcohol betreft, is het sowieso voldoende om een glas wijn goed te keuren voor het avondeten en dan des te meer te genieten.
Gezonde alternatieven
Lamsbout, ganzen- of varkensgebraad op de schalen netjes om te boeken. Wie op zijn lijn wil letten, moet op de feestdagen denken aan alternatieven met minder vet. Wat dacht je van een heerlijk visgerecht? Ook kip en kalkoen zijn in combinatie met groenten echte afslankproducten, zolang ze zonder huid worden geconsumeerd.
Defuse bijgerechten
Dumplings, croquettes en co zijn populaire bijgerechten voor het feestelijk diner - maar helaas allesbehalve laag in vet. Pell of gekookte aardappelen, evenals heerlijke groenten, aan de andere kant, hebben nauwelijks calorieën en ontgiften de vette maaltijd. Ook sauzen met room, crème fraiche en roux moeten beter worden vermeden. Deze kunnen bijvoorbeeld worden vervangen door zure room, melk, bouillon of vetarme smeltkaas. Een tip: met een aantal lekker smakende groenten is de saus op een gezonde en caloriearme manier romig.
Word actief
Ook al speelt het aprilweer niet mee en lokt de bank met heerlijke TV Schmonzetten - actief! Aan de ene kant verbrandt iemand calorieën tijdens een lange paaswandeling, aan de andere kant is men niet onderhevig aan de verleiding om non-stop chocolade-eieren horizontaal op te nemen.
