Winderigheid - nog steeds een taboe-onderwerp

Hoe ontwikkelt zich de lucht in de maag?

Wanneer het lichaam de lucht verlaat, kan het soms ongemakkelijk en beschamend zijn. Daarom is flatulentie nog steeds een onderwerp waar mensen niet graag over praten. of dat wordt verzwegen in de samenleving. Als winderigheid echter een constante metgezel wordt in het dagelijks leven, moet je over je schaduw springen en een arts raadplegen. Maar hoe ontstaat het gevoel van volheid en gerommel in de darm, dat vaak gepaard gaat met constipatie?

Winderigheid is het gevolg van meer luchtinsufficiëntie of bij het eten van winderig voedsel in de darm. De meeste darmgassen hopen zich op tijdens de spijsvertering, zoals koolstofdioxide door de neutralisatie van maagzuur en vetzuren in de darm. Deze geurloze kooldioxide (CO2) komt via bloed in de longen en wordt uitgeademd. De resterende darmlucht, die bestaat uit een mengsel van waterstof, stikstof, methaan, kooldioxide en andere fermentatieproducten, verlaat dan het lichaam? helaas geurintensief? over de darm.



Oorzaken van flatulentie

Er zijn een aantal oorzaken van flatulentie. Meestal is dit niets dat aanleiding kan geven tot bezorgdheid. De redenen in één oogopslag:

Geneesmiddelen en psyche: Flatulentie is een veel voorkomende bijwerking van bepaalde medicijnen die actieve ingrediënten bevatten, zoals miglitol of acarbose. Maar ook ontstekingsremmende tabletten of laxeermiddelen kunnen tot constante volheid leiden. Overigens kunnen zelfs stress en angst gastro-intestinaal ongemak veroorzaken.

zwangerschap: De hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap veroorzaken niet alleen hunkeren naar voedsel, maar ook obstipatie of winderigheid. De reden: het niveau van progesteron neemt toe, wat op zijn beurt bijdraagt ​​aan een trage darm. Dienovereenkomstig neemt de gasvorming in de darm toe, hetgeen toeneemt met toenemende zwangerschap als gevolg van de strakheid in de maag.



Gas in de darm: Gas in de darmen wordt meestal veroorzaakt door verkeerde voedselcombinaties, ongezonde eetgewoonten of een vezelrijk dieet. Maar de suiker-alternatieve sorbitol, die in veel dieet- en lichte producten voorkomt, kan winderigheid veroorzaken. In het minder mooie geval zit achter het gevoel van volheid ook een voedselintolerantie, zoals. een lactose, fructose, histamine of gluten-intolerantie. Een arts kan deze intoleranties snel controleren en uitsluiten. Maar zelfs ziekten zoals chronische pancreatitis, prikkelbare darm of korte-darmsyndroom of een blindsack-syndroom, kunnen achter de winderigheid zitten.

Andere ziekten: In zeldzame gevallen is achter de winderigheid ook een zwakte van de lever of het hart. Deze oorzaken gaan meestal hand in hand met andere symptomen zoals verlies van eetlust, opgeblazen gevoel, buikpijn en hoofdpijn.



Wat kun je eraan doen?

Om een ​​opgeblazen maag (meteorisme) te voorkomen, kunt u enkele voorzorgsmaatregelen nemen. De belangrijkste regel moet altijd zijn: eet langzaam en kauw grondig. Omdat er minder lucht in je maag komt en het voedsel speeksel bevat. Om je spijsverteringsstelsel te ondersteunen, is het bovendien beter om meerdere kleine maaltijden te hebben in plaats van een paar grote. Degenen die gevoelig zijn voor winderigheid moeten zelden hun toevlucht nemen tot rauwe groenten. Ten slotte is het onmisbaar om je te onthouden van opzwellende voedingsmiddelen, alcohol, nicotine en snoep. Vooral linzen, erwten en bonen worden bij de meeste mensen geassocieerd met onaangename lichaamsexhalaties.

Als preventie al te laat is, zou u de volgende tips moeten overwegen:

  • Kruidenbittermiddelen zoals gentiaanwortel of engelwortel hebben een spijsverteringseffect.
  • Ga uit de strakke broek. Geef je darmen de ruimte om te bewegen.
  • Venkel, karwij, anijs ook in theevorm? werk wonderen voor winderigheid. De huismiddeltjes gember, koriander, pepermunt en marjolein moeten ook een ontspannend effect hebben.
  • Maak jezelf een warm waterfles of een warme buikomslag: Vochtige warmte voelt de darm als zeer nuttig.
  • In sommige gevallen kan een dubbele puntzuivering nuttig zijn.
  • In geval van blijvende winderigheid dient uiteraard een arts te worden geraadpleegd, die intoleranties en ziektes van de darmflora kan uitsluiten.

Michael Jackson Ses Analizi / (Detaylı Analiz & MJTürkiye Fan İle) (Februari 2024).



Winderigheid, taboe-onderwerp, voedsel, een gevoel van volheid