Hoe kan ik dingen minder persoonlijk opvatten?
1. Iedereen heeft zijn eigen waarheid
Wij geloven dat alle energie in deze wereld op ons persoonlijk betrekking heeft. Maar het feit is dat elke persoon waarmee we te maken hebben eerst en vooral om zichzelf gaat. De anderen worden niet wakker met een stralend zelfvertrouwen en stellen zichzelf als een dagelijks doel om de zwakheden van anderen te observeren.
Allereerst evalueert elke mens alle dingen die gebeuren vóór zijn eigen achtergrond. We maken gewoon deel uit van de grote puzzel, dus we hoeven niet alle schuld, alle fouten en het slechte humeur aan onszelf te geven.
2. Kijk niet alleen naar de wonden
Elke persoon heeft andere wonden waarop ze reageren. Sommigen zijn bijvoorbeeld gevoelig voor hun uiterlijk, anderen twijfelen voortdurend aan hun assertiviteit in het werk. In de tussentijd zijn we gefixeerd op het in de gaten houden van deze wonden en wachten we gewoon op iemand om ze te bevestigen. In plaats daarvan moeten we de situaties realistisch beoordelen. Het is het beste om terug naar binnen te gaan en te proberen zo waardevrij mogelijk naar de situatie te kijken.
3. Maak jezelf onafhankelijk
Zelfvertrouwen betekent niets anders dan een goed besef van jezelf hebben - dus in de eerste plaats van jezelf houden. Omdat de belangrijkste bevestiging niet van buitenaf komt. Het maakt niet uit of we 200 likes op onze Facebook-post hebben, de baas prijst ons werk of de partner zegt 's avonds' I love you '.
We kunnen leren onszelf meer te herkennen. Bijvoorbeeld door keuzes te maken, duidelijke aankondigingen te doen, onze roeping te volgen, onszelf niet af te wijzen en nog veel meer. Iedereen die dit doet, maakt hen onafhankelijk van de meningen van anderen en is daarom meer ontspannen wanneer kritiek van anderen komt.
4. Een voorbeeld zijn
De grote Mahatma Gandhi heeft het kort samengevat: "Wees jezelf de verandering die je voor deze wereld verlangt." Als je anderen beter wilt behandelen, moet je goed zijn voor je medemensen. Want wat we versturen, krijgen we ook terug. En een eerste verandering zou kunnen zijn om vaker te glimlachen.
5. Adresconflicten
De anderen kunnen er niet in kijken. Daarom moet men de dingen aanpakken die zich bezighouden en pijn doen. Omdat conflicten niet alleen verdwijnen, maar elke constructieve discussie bevrijdt. Het is belangrijk om de kritiek op de ander in eerste berichten op te nemen en niet te beschuldigen. Dus: "Ik begreep niet hoe je het bedoelde" of "Je reactie deed me pijn" in plaats van "Je bent altijd zo gemeen tegen mij".
6. Je moet loslaten wat je niet kunt veranderen
Er zijn situaties die vastzitten in de impasse. De cholerische baas zal niet meer fundamenteel veranderen of de egocentrische vriendin zal niet langer een aandachtige luisteraar zijn. In dat geval moet men de moed hebben en de consequenties trekken. Elke baan, elke vriendschap, elke relatie heeft zijn tijd. Sommige zijn lang, anderen passen na een paar jaar niet meer. Erkenning hiervan moet worden overwonnen. Maar het helpt om jezelf te bevrijden van permanente negatieve energie en om opnieuw te beginnen.
