Hoe word je oud? 9 tips van een honderdjarige
1. STOP WANNEER U BEVINDT
Ik at alleen zoveel, totdat ik vol was. Wat te eten voor meer? Ik kon mijn 62 kilo decennia lang behouden (vandaag weeg ik natuurlijk meer). Ik heb nog nooit een dieet gedaan. Ik hou van eenvoudige gerechten zoals veldsla. Of een Knüschen (Hessisch voor Brotrandstück) met een beetje boter? zo maar in het voorbijgaan. Dat heeft me al een of ander diner vervangen. Toen was mijn maag stil en kon ik slapen. Een bonensoep met een vleugje zure room is ook een gelukzaligheid! Dat is de reden waarom ik veel dingen heb verbouwd en geoogst in mijn eigen tuin. Ook de bessen voor mijn jam.
2. DRINK KLEINE ALCOHOL
Met de alcohol was ik altijd gereserveerd. Toen ik werd uitgenodigd, had ik een glas water en een glas wijn voor me. Niemand kon het begrijpen als ik meer water of wijn drink. Toen mijn man en ik ons eerste huis betraden, was er beneden in de kelder een grote bar, alleen verlicht met kaarsen. In de jaren 50 en 60 was het verplicht om gastheer te zijn als je deel wilde uitmaken van de maatschappij. De festivals waren altijd een evenement! Als het om alcohol gaat, leer je mensen kennen zoals ze werkelijk zijn. Er waren doorgewinterde ondernemers die tijdens het dansen contact wilden opnemen. Deze vooruitgang heeft me nooit bereikt. Omdat ik wist dat de mannen allemaal hetzelfde waren.
3. BEWEGING. BEWEGING. BEWEGING.
Voor mij was beweging het grootste, zelfs als een meisje? Ik ben opgegroeid in een klein Hessisch dorp toen ik 13 was, de nazi's aan de macht kwamen en een paar jaar later begon de oorlog. Omdat ik verplicht was om te werken en moest werken in een munitie van het leger. 'S Avonds kwam ik thuis, trok mijn trainingskleding aan en zwaaide mezelf op mijn Dürkopp-fiets. Ik reed door de dorpen om de meisjes te ontmoeten voor atletiek. Natuurlijk ook gymnastiek, dat was op dat moment gegeven door de nazi's, hoewel wedstrijden voor mij veel handiger waren. Mijn motto is altijd geweest: oefening helpt je om in beweging te blijven. Ik ben veel met mijn honden geweest. En lange strandwandelingen waar ik van hield.
4. HOU VAN HET LEVEN
Later werkte ik mijn weg omhoog in de jutemolen van leerling tot afdelingsmanager. Op een dag sprintte ik op het perron naar een trein waarin mijn collega Elisabeth zat met een veilige sleutel, die ik dringend nodig had voor mijn werk. Het was zaterdag, de soldaten stonden aan het spoor, wachtend op de trein om hen naar huis te brengen. Een jongeman in uniform stapte uit en zei: "Mevrouw, u wordt ervan verdacht een olympiër te zijn!" Dat is hoe ik mijn toekomstige echtgenoot Erich ontmoette. Korte tijd later bracht hij me naar Frankfurt? mijn eerste reis naar de grote stad. Op een volle maanavond liepen we door de oude stad en hij zei: "Kijk naar alles, je zult dat nooit meer zien. Hitler voert oorlog en dan is alles verbroken.? Dat is precies hoe het tot stand kwam. Erich was een groot antifascist en had de bedoelingen van de nazi's doorzien. We zijn in de oorlog getrouwd en hebben twee zonen gekregen. Tientallen jaren later, toen ik weduwe was, werd ik voor de tweede maal in mijn leven verliefd: een 15-jarige antiekverzamelaar. Ik moest worstelen met iets, het leeftijdsverschil was aanzienlijk! Maar je moet liefde in je leven laten. Ze is de grootste kracht ooit, ze blijft gezond en gelukkig.
5. QUARK, LIJNZAAD EN BROOD
Mijn geheime recept voor een lang leven: quark en lijnzaad! Ik kon goed overweg met deze voedingsmiddelen. Ik ben opgegroeid met brood, boter, gelei en kwark. Ik heb de laatste nog steeds elke ochtend nodig. Met zelfgemaakte jam of honing. Hoe dan ook, brood! Een natuurlijk bakkerijbrood is voor mij het grootst. Ik eet het liefst de korst. Ik moet drie keer op hout kloppen en mijn tanden bedanken omdat ik het zo heb gehouden. Trouwens, ik heb nog steeds mijn echte tanden. Er waren merkwaardige situaties in het ziekenhuis toen de artsen me vroegen mijn derde tanden te verwijderen.
6. AB EN TOT EEN KLEINE LUXE
Wat ik elke vrouw zou willen adviseren: ga regelmatig naar de cosmetica. Ten slotte moet je jezelf trakteren op een beetje luxe. Toen mijn schoonheidsspecialiste 43 jaar geleden haar atelier opende, was ik een van haar eerste klanten. Sindsdien ben ik minstens vier keer per jaar bij haar. Onlangs kocht ik een make-up om mijn donkere vlekken op mijn gezicht te bedekken. Anders neem ik 's morgens een fris washandje en was mijn gezicht koud en warm. Dan is het afgeroomd.
7. SLAAP SLAAP
Mijn man en ik hadden aparte slaapkamers, met de badkamer ertussenin. Een groot voorrecht om 's nachts te rusten. Omdat ik vanaf het begin volledig betrokken was bij ons familiebedrijf, kwamen er 's avonds veel gedachten in me op. Daarna volgde ik een cursus autogene training aan de Volkshochschule? dat was in de jaren zeventig.Het heeft me geholpen mijn hele leven in slaap te vallen. Het boekje met de records van die tijd staat nog steeds in mijn nachtkastje.
8. DRAAG DE STEUN UIT
Het is goed om te werken. Eerst hadden we onze elektrische winkel, later bracht ik veel tijd door met mijn antieke collectie. En ik heb decennia lang een brug. Daar ontmoeten we beurtelings een dame thuis en spelen we in de diepe avonduren in Bridge. Er is veel om over na te denken. Dat houdt je fris in de bovenkamer.
9. STOP WANNEER HET LICHAAM ZO
Alles verbannen maakt je niet gelukkig. En vreugde zou het leven al moeten maken. Ik rookte een pakje Lord Extra elke dag 15 jaar lang? In de jaren zeventig maakte niemand zich echt zorgen over roken dat ongezond is. Op een nacht keek ik naar een thriller en rookte die. Opeens kreeg ik vreselijke pijn, mijn ogen waren al geel. De volgende dag zei de dokter dat ik een galblaasontsteking had. Dus ik ben gaan roken om 's nachts te zijn. Mijn lichaam heeft me duidelijk gesignaleerd: ver en ver weg. En ik luisterde naar hem.
