Hoe gezond en fit ben jij?

© maridav / shutterstock

Gezond en fit zijn - dat willen we allemaal. En we weten allemaal dat sport en een gezonde levensstijl erg belangrijk zijn voor dit doel. Maar met alle goede bedoelingen: het is niet altijd gemakkelijk om gezond en fit te leven. Daarom vraagt ​​deze test niet om zelfevaluatie, maar om tastbare criteria die de gezondheid en fitheid meten: hoe snel raak je buiten adem? Hoe volhardend zijn je spieren, hoe sterk zijn je verdedigingen?

We hebben de test ontwikkeld in samenwerking met Petra Platen, hoogleraar sportgeneeskunde en sportvoeding aan de Ruhr-universiteit Bochum. De antwoorden geven informatie over hoe gezond en fit je echt bent.



Hoe gezond ben jij eigenlijk? - RTL BOULEVARD (Maart 2024).



Fitness, lifestyle, gezondheid