Als je onder de douche plast, heb je betere seks!
Eerlijk gezegd moesten we twee keer kijken, niet lezen. Op haar website Goop geeft actrice Gwyneth Paltrow tips om de bekkenbodem te trainen. Een oefening die ons een beetje verrast: Vrouwen moeten in de douche hurken en plassen! Omdat men hurkt, wordt de bekkenbodem automatisch gespannen en kan het bloed goed circuleren. Iedereen die zijn oefeningen goed doet, moet zijn plezier en orgasme kunnen verbeteren.
Oké, laten we erover nadenken. Urineren onder de douche - misschien deden we dat op zesjarige leeftijd - maar als een volwassen vrouw? Vooral in een partnerschap is het een beetje raar. Als de vriend 's morgens opstijgt onder de douche, waarin men zojuist heeft geplast. Aan de andere kant is niet veel inbegrepen. Uitstroom is uitstroom. En de douche spoelt alles toch weg. Huh ...
Train de bekkenbodem - kan dat?
Het goede nieuws: om je bekkenbodem te trainen, kun je ook squats doen op de yogamat. Om diep te hurken en ervoor te zorgen dat de knieën niet over de tenen komen. Zet je voeten helemaal op de grond. Leg indien nodig een handdoek onder je hielen en houd je rug recht.
Wel, alsjeblieft, ga! We willen deze oefening graag integreren in ons dagelijks leven. Overigens vind je hier nog meer workouts voor de bekkenbodem!
