Indian Balance - fitheid om je goed te voelen

Cursus Naam: Indisch evenwicht duur: 60 tot 90 minuten Aangeboden door: Planet Fitness in Augsburg, Aspria in Hannover. Als je geen studio in de buurt hebt, kun je ook sporten met de dvd "Indian Balance". Dat is hoe het werkt: Conditie ** Behendigheid ** Spierverstrakking ** Coördinatie *** Geschikt voor: Alle! Ongeacht of gevorderde sporter of revalidatiepatiënt zonder trainingservaring is, de oefeningen van Indian Balance kunnen op elk niveau worden aangepast. Dat is het De deelnemers verwachten een verandering van vloeiende bewegingen, spierversterking en bewuste ademhaling. Deze rug, buik, benen en billen worden versterkt en het hoofd is vrij.



Zo was het: Toegegeven, ik was sceptisch. Misschien omdat Indian Balance zo goed wordt verkocht. Er is onder andere een eigen Indian Balance sportcollectie, eigen CD's en eigen Indiase sieraden. De verkoopopbrengst van de sieraden zal gedeeltelijk worden geschonken aan een Indiase missie. Heeft een vindingrijke marketingpersoon overwogen dat u op deze manier een fitnessprogramma van uw keuze kunt verkopen? Met Christian de May op de eerste rij? Een knappe man die, met Duitse moeder en Chileense vader, het nodige exotisme brengt om het geheel interessant te maken? Wie poseerde op een foto ook extra met Indiase sieraden op zijn hoofd? Of zit er een lonend nieuw fitnessconcept in de advertentieomslag van Indian Balance?

Om daar achter te komen, kijk ik persoonlijk naar de cursus en de uitvinder. Het cursusconcept zelf bestaat al sinds 2005. De dvd "Indian Balance" is zojuist uitgebracht en de trainingen in de studio's beginnen zich langzaam op te bouwen. Om te anticiperen op het resultaat: ik zou blij zijn!

Indian Balance is een wellnesscursus. Het lichaam wordt opgewarmd met brede arm- en beenbewegingen. Er zijn geen sprongen of joggen. De bewegingen zijn elegant samengevoegd. Samen met de Indiase geluiden op de achtergrond zorgen ze voor mijn harmonieuze sfeer. Het tempo is snel, maar op een manier dat iedereen langskomt.

Naast de soepele bewegingen die de bloedsomloop stimuleren, omvat Indian Balance ademhalingsoefeningen en krachttraining met een focus op de rug, buik, benen en billen, gecombineerd met rekken. De coördinatie is niet te kort, Bijvoorbeeld, met een viervoudige oefening waarbij een been naar achteren wordt gestrekt en gebogen, wordt tegelijkertijd de tegenovergestelde arm uitgestrekt en naar de zijkant gebogen. In de krachtoefeningen zijn de overgangen ook vloeiend, er zijn geen storende pauzes.



Sommige dingen doen denken aan yoga, bijvoorbeeld de handhouding. Terwijl in yoga de palmen echter tegenover elkaar staan, vormen ze een driehoek in Indian Balance. De tipi, de typische Indiase tent, waar Indian Balance thuis voor moet staan ​​en voor de balans tussen lichaam, geest en ziel.

Indian Balance is een combinatie van oude, Indiase danselementen met moderne kinematica. Hij leerde de Indiase dansen nog steeds van zijn grootmoeder, zegt Christian de May. En met lichaamswerk weet hij de weg in zijn carrière: 18 jaar werkte Christian de May als fysiotherapeut. De man met getatoeëerde Indian Balance-letters op zijn onderarm geeft de indruk te weten wat hij doet. De bewegingen voelen heel goed aan - en na de cursus ben ik energiek en nog steeds aan het herstellen. En zo aangenaam ontspannen, kan ik de ietwat clichéfoto met de Indiase hoofdtooi over het hoofd zien en de cursus alleen wensen dat hij binnenkort in veel sportscholen wordt onderwezen.

conclusie: Een Body & Mind-cursus om je goed te voelen. Ideaal voor diegenen die yoga te kalm vinden of op zoek zijn naar een verandering van de klassieke buik, benen of rugcursus.

Verdere informatie: www.indian-balance.de



Clips van Indian Balance in de video

Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Maart 2024).



Sieraden, Augsburg, Hannover, Indisch evenwicht, fitnesskurs