Zit geluk in onze genen? Over beheerder en ontwerper
BARBARA: Waarom is Barbara Schöneberger zo gelukkig? Ze voelde zich op de een of andere manier altijd in een goed humeur.
Martin Widemann: Vermoedelijk heeft Barbara Schöneberger een zogenaamde ontwerpersmentaliteit. Volgens Julius Kuhl kunnen mensen grofweg worden onderscheiden in beheerders en ontwerpers. Ontwerpers leren al vroeg in het leven dat het de moeite waard kan zijn om risico's te nemen, het eigen leven actief te beïnvloeden en nieuwe dingen onder ogen te zien. Onaangename gevoelens accepteren en gebruiken om meer te weten te komen over zichzelf en de eigen behoeften. Aan de andere kant hebben beheerders al vroeg geleerd of geleerd dat het leven onrechtvaardig kan zijn, dat je verlies ervaart als je niet voorzichtig bent en geleerd hebt dat je altijd moet verwachten dat het leven je weer iets afneemt. Ze worden beheerst door deze angst en vermijden daarom nieuwe ervaringen. Zo verminderen ze hun horizon van ervaring verder en houden ze vast aan wat ze nog hebben. Als ontwerper leer ik vroeg om constructief om te gaan met crises en verliezen, kom ik er sterker uit en blijf open en nieuwsgierig naar nieuwe dingen. Dit biedt me elke dag de mogelijkheid om nieuwe en misschien gelukkige ervaringen op te doen. Stewards staan sceptisch tegenover elke nieuwe dag en zijn blij als je aan het einde van de dag niets hebt verloren.
Kun je geluk afdwingen?
Je kunt geluk niet afdwingen. Een open houding ten opzichte van het nieuwe en actieve vormgeven van het eigen leven kan echter de kans op gelukkig zijn vergroten. Bovendien kan vaak worden opgemerkt dat mensen die vaker gelukkig zijn ook de mogelijkheid hebben om de minder mooie dingen in het leven, zoals verliezen of pijnlijke ervaringen, met acceptatie te accepteren. Als ik pijn accepteer als een onvermijdelijk onderdeel van het leven, neemt ook de kans toe dat ik me meer bewust ben en van de gelukkige momenten geniet.
Is geluk erfelijk? Komt het door onze genen?
Voor zover ik weet, is de zegen nog niet gevonden. Veel onderzoeken naar mentale fenomenen en ziekten hebben echter aangetoond dat er vaak een wisselwerking is tussen aanleg en leerervaringen. Dit betekent dat als mijn ouders vaak gelukkig waren, ik waarschijnlijk de aanleg voor de gerelateerde vaardigheden zal hebben. Ik heb echter vaak naar mijn ouders gekeken en door hun voorbeeld geleerd welke attitudes of gedragingen bijdragen aan het gelukkiger zijn.
Welke rol speelde geluk bij de federale verkiezingen?
Er zijn partijen die in de verkiezingscampagne eerder ruzie maken met angst en gruwelen, dat wil zeggen de anti-geluk, en zo pakken mentaliteiten van beheerders aan. Maar als ik in de toekomst gelukkiger wil zijn, moet ik niet op dergelijke partijen stemmen. Partijen zoals de AfD geven je misschien het gevoel van schijnbare zekerheid, maar maken je op de lange termijn niet gelukkig.
Martin Widemann groeide op in Dortmund. Zijn ouders werken in de mijnbouw en bezaten een kiosk. De nabijheid van de mensen in de? Ruhrpott? hij ziet als een gezonde basis van zijn psychotherapeutische activiteit.
Zijn specialistische focus ligt op de behandeling van mensen met een borderline-stoornis volgens de dialectische gedragstherapie van M. Linehan (DBT). Hij waardeert de benaderingen van acceptatie- en commitment-therapie en beveelt hiervoor de 'geluksgids' aan.
Wie rent na geluk, het gaat voorbij? van Russ Harris
(Goldmann, 9,99 Euro)? Foto: PR
