Toon gewoon geen zwakte? Maar!

Er zijn dagen dat een geschenk is: we voelen ons gezond, fris en goed uitgerust, helder van geest en licht in de ziel. Prachtig, maar helaas eerder een uitzondering. Omdat, laten we eerlijk zijn, vaak kraakt en crunches ergens in het complexe systeem van lichaam en psyche. Voorbij de 40 komen meestal vaker voor. En niet zelden, het zijn altijd dezelfde klachten die voortdurend melden.

Ieder van ons heeft zijn eigen persoonlijke "breekpunten". Lichamelijke of mentale problemen, waarbij we voor het eerst bemerken dat iets in het lichaam niet soepel functioneert of dat de belasting weer te groot is. In één raakt elk gedoe en stress uw maag. De anderen lijden voortdurend aan migraine. En de derde persoon heeft altijd rugpijn. Wat het ook is, elk zwak punt heeft een van ons. En op middelbare leeftijd begint hij meestal duidelijker naar voren te komen. Op een gegeven moment wreekt het lichaam zich eenvoudigweg voor al die jaren waarin hij zijn geld vaak niet kreeg tussen de stoel van de bureaustoel en de familie, de tv-bank en de zonden van voedsel. Tegen die tijd moet zelfs de meest gezondheidsbewuste onder ons geconfronteerd worden met het feit dat er ook incidenten in het menselijk lichaam zijn. Zo'n ingewikkeld wonder kan op lange termijn niet altijd gezond, fit en krachtig zijn. Het leven werkt niet zo soepel!



Hoe werkt het: leef je gezond?

Natuurlijk, dat is banaal. Maar het is ook duidelijk dat het tegenwoordig moeilijker dan ooit is om met deze simpele waarheid om te gaan. Omdat steeds meer het ideaal van perfecte gezondheid in onze hoofden is geslopen. Vertegenwoordigers van alternatieve methoden, evenals de reguliere geneeskunde met hun brede scala aan particuliere "individuele gezondheidsdiensten" (IgeL), herinneren ons eraan dat we deze staat redelijk goed kunnen bereiken? op voorwaarde dat we de "juiste" methoden toepassen. Met de juiste therapie en een overeenkomstige levensstijl zou elk fysiek breekpunt kitten moeten zijn. Pech voor ons, dat zulke beloften van redding vaak het tegenovergestelde veroorzaken. In plaats van ons gezondheid te geven, oefenen ze alleen druk uit op ons.



Het is niet zo gemakkelijk om de eigenaardigheden van ons lichaam te kalmeren. En uiterlijk, wanneer de migraine voor de derde keer in een maand rapporteert, staat onze gezondheid nog steeds onder druk van andere bronnen. Want in het beroepsleven van vandaag is meer dan ooit het motto "Pluis niet alleen!". Enquêtes van de Hanover Medical School lieten zien dat de last voor kantoorpersoneel de afgelopen 15 jaar met ongeveer een derde is gestegen. De waarschuwingssignalen van het lichaam worden vaak zo eenvoudig mogelijk onderdrukt: volgens een AOK-peiling gaat driekwart van alle werknemers ziek werken en tweederde vrezen voor nadelen in hun baan als ze thuis blijven. Het aantal ziekteverlof daalt al jaren en is nog nooit zo laag geweest als nu.

Tussen prestatiedruk en utopische gezondheidsidealen wordt het steeds moeilijker om je lichaam te nemen zoals het is en te accepteren dat we het niet volledig kunnen beheersen en beheersen. Dit is een geweldige kans. Vooral onze eigen zwakke punten zijn uitstekende wegwijzers naar een, zo niet perfecte, maar best mogelijke gezondheid. Ze kunnen ons net zo goed van dienst zijn als de vooraf vastgestelde breekpunten in apparatuur en machines: ze zijn extra gebouwd om te? als een elektrische lont? om een ​​dreiging van overbelasting van het gehele systeem aan te geven en zo te voorkomen dat er ergere schade optreedt. Dus laten we genieten van de wijsheid van de natuur. Laten we ons ingebouwde systeem voor vroegtijdige waarschuwing gebruiken, in plaats van ons te irriteren over terugkerende klachten: onze kwetsbaarheden laten ons zien dat er iets in lichaam en geest zit wat betreft onbalans. Niet meer en niet minder. We hoeven ze niet af te zetten en van de ene behandelmethode naar de andere te rennen, maar we moeten ze niet altijd negeren.



Vaak is het voldoende om een ​​paar versnellingen terug te schakelen. Dan kan onze "innerlijke dokter" zijn therapie beginnen. We hebben ongeveer 30 "geneesmiddelen" beschikbaar voor gebruik in de eigen "apotheek" van ons lichaam: stoffen die ziekten kunnen voorkomen of van nature genezen als het hersenafhankelijke immuunsysteem goed werkt. Zestig tot zeventig procent van onze symptomen genezen op zichzelf. Minder is vaak meer als het gaat om onze gezondheid, zoals verkoudheid. Hoe kan het verlichten, niet meteen met dure anti-immuunversterkende middelen van de apotheek, maar iets veel gemakkelijker om te doen: namelijk niets. Neem een ​​warmwaterkruik mee naar bed, dommel wat, lijd een beetje, drink thee en wacht tot het voorbij is. Dit is meestal sneller dan wanneer we dagenlang worstelen met worstelen door het dagelijks leven en dan gewoon op de neus liggen.

Vertrouw op je eigen instincten, wat je goed zal doen

Echter, om in staat te zijn om met de eigen gezondheid om te gaan, vereist zelfvertrouwen. Ten eerste om niet te worden verstoord door gezondheidsprofeten. Aan de andere kant, om van tijd tot tijd het hamsterrad van het dagelijks leven te weigeren. Maar degenen die aandacht schenken aan hun eigen lichaam en hun behoeften en die bekend zijn met hun gevoel van wat goed is voor de eigen, bevorderen automatisch hun gezondheid en welzijn. Op de lange termijn doet dat meer dan alleen rondcirkelen over het eigen lichaam in constante zelfobservatie en elke klacht gebruiken als een kans om een ​​nieuw pad naar een perfecte gezondheid te zoeken. Want wie angstig reageert op elk "Zipperlein" en van de ene genezer naar de andere reilt, creëert alleen nieuwe schadelijke stress? en wordt steeds kwetsbaarder.

Natuurlijk is het soms moeilijk om niet in deze val te trappen. Het zal altijd een koorddans zijn om kalm om te gaan met alledaagse problemen, zonder je tanden te bijten tot echte ziektes ontstaan. En hoe ouder we worden en hoe vaker onze zwakheden spreken, hoe belangrijker onze vaardigheid wordt op deze fijne lijn. Maar naarmate de jaren vordert, wordt ook de kans om geleidelijk aan deze evenwichtsoefening meer licht te beheersen. Omdat hoe langer onze zwakke punten zoals hoofd-, rug- of buikpijn ons vergezellen, hoe bekender ze voor ons zijn. Dit maakt het gemakkelijker om hun waarschuwingssignalen te begrijpen en ze op tijd tegen te gaan. En het helpt onschadelijke klachten te onderscheiden van diegenen die dringend behoefte hebben aan diagnostiek en therapie.

Maar één ding zal altijd terugkomen: accepteren dat klachten en ziektes deel uitmaken van het leven. Daarom hoeven ze het niet lang onder de knie te hebben. Natuurlijk: niemand houdt van lijden en degenen die pijn hebben willen van ze af. Helaas werkt het gewoon niet altijd. En uit dat dilemma, we zijn niet gered door een wondermiddel of superguru, geen angstige loerende lichaamstremming, en geen kop-in-het-zand steken. Als we dat echt begrijpen, zijn we dan niet altijd goed? maar zeker beter.

Om meer te lezen: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Leven met ziekte, de kunst van het omgaan met pijn en lijden", 9,90 euro, Becksche-serie 2005? Geen gids, maar een levensechte reflectie die je aanmoedigt om een ​​individuele manier te vinden om met ziekte (s) om te gaan. Werner Bartens: "De ziektes hoe artsen en patiënten altijd nieuwe ziektes uitvinden", 8,95 euro, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 en Jörg Blech: "De uitvinders van de ziekte Hoe we patiënten worden", 8,90 euro, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Beide boeken beschrijven kritisch, levendig en exemplarisch de problematische excessen van ons gezondheidszorgsysteem, waarin artsen, therapeuten, de farmaceutische industrie, maar ook de patiënten hun deel hebben. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Waarschuwingsborden van het lichaam Inzicht en holistisch helende ongemakken van lichaam en geest", 16,90 euro, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistische kijk op diverse dagelijkse klachten. Manfred Lütz: "Lust for life - over risico's en bijwerkingen van de gezondheidsmanie", 10 euro, Droemer 2006? Beleefd, stimulerend en humoristisch, neemt Lütz de graankorrel over wat hij verwerpt als een "gezondheidsreligie" en pleit hij voor een (ook christelijk geïnspireerde) nieuwe lust voor het leven. Johann Caspar Rüegg: "Hersenen, psyche en lichaam? Neurobiologie van psychosomatische geneeskunde en psychotherapie", 34,95 euro, Schattauer-Verlag 2006? De Heidelberg-wetenschapper rapporteert interessante bevindingen over een holistische kijk op gezondheid en ziekte.

If HELLO NEIGHBOR was Realistic (Maart 2024).



Apotheek, Hannover Medical School, Klacht, AOK, Gezondheid, Elke dag, Stress