Laat het ouder worden: mooi, sterk en ontspannen

Deze vrouw neemt de veroudering naar links

© Getty Images / Thinkstock

Ik heb de beste yogaleraar ter wereld. Hun verstandigste advies is: stop als je niet kunt. Ik vind deze zin bijna verleidelijk. In het midden van de heroïsche positie - de "krijger" - staand, wankel, kreunend, wanhopig. En dan de verlossing, deze opbrengst. A K. o. - één tot nul voor mijn lichaam. Hij was gewoon sterker dan mijn verdomde wil. Grote.

Waarom vind ik dat leuk? Omdat ik vecht voor een gevecht dat gewoon moeilijk te winnen is: ik wil fris en pezig zijn, lenig en standvastig. Jong en springend. Maar ik wil mijn innerlijke klootzak niet weggeven, dat wil zeggen, het vreemde dier dat zelfs met de minste inspanning gromt van ongelooflijke diepten: "Word los Lui zijn is mooi, waar is de volgende hangmat?"



Wat ik haat is mensen zoals Tracy Anderson, zo gemeen, meedogenloze fitness-goeroes in de VS die arme sterren zoals Gwyneth Paltrow en Madonna weken foltering martelen, zodat ze ons schuldige geweten kunnen nivelleren met gebeeldhouwde kalveren of onwerkelijke buikspieren.

Ik ben nu een goede 40, en ik hou van mezelf. Het is nog niet zo lang geleden dat ik me comfortabel begon voelen in mijn lichaam. Op 20, maar ook 30, voelde ik me nogal ongemakkelijk in mijn huid: geremd, unsexy, niet volwassen. Misschien ben ik een late bloeier, maar ik denk dat het gewoon tijd kost om je eigen vlees en bloed te waarderen. En dan komen deze jaren met de vier eerder en met hen de gedachte: "Shit, nu is het weer bergafwaarts." Dat betekent: ik zou tegenmaatregelen moeten nemen. Maar niet voor elke prijs. Niet voor de prijs die ik mijn gemoedsrust verkoop. Het leven is uitputtend genoeg.

Ik weet of ik moest braken van uitputting na het sporten of als ik een seconde over liposuctie dacht, dan zou ik me heel zwak en waanzinnig oud voelen. Onmogelijk en stom. Ik heb niet de tijd, niet het geld, en ik heb niet eens zin om mezelf te trimmen tot in de perfectie en onberispelijk. Ik grijns in het geheim naar vrouwen die een jaar lang de perfecte schoudersteun repeteren. Dit is te moeilijk voor mij. Op de één of andere manier levensbedreigend. En toch draag ik het beeld van mijn elegante leunend in de curve (alhoewel komend in jaren) de jeugd in mij. Het is zelfs een echt baken. Schud me, jaag me achterna. En laat me altijd waaghalzen uitproberen.



Je kon me al twee uur lang bekijken door een welsprekende schoonheidsverkoper, de prestaties van Braziliaanse hightech dermatologen predikten me en kochten vervolgens voor honderden euro's allround microdeeltjes in een superroom. Ik lachte al decennia lang voor elke pot van meer dan 30 euro. Het deed er hoe dan ook niet toe: Plots maakte ik me niet druk over de verlaagde nasolabiale plooien, omdat in hun regio dankzij de nieuwe supercrème nu een levendige gist-paddestoel sprong. Dan bereik ik het liefst opnieuw naar de drogisterijlotion, in biologische kwaliteit, voor 4,95 euro.

Ik heb vaak te weinig tutorials over gymnastiek voor actie, uiteindelijk falen vanwege de complexiteit van de processen. Ik ging naar meditatieklassen om mijn lichaam van binnenuit te stelen, nam vitaminesupplementen, schreef gezonde kruiden in, trok ijzige rondjes in het zwembad voor een klein tijdvak om zeven uur 's ochtends. En met alles opnieuw en opnieuw heel veel verminderd. Zoals ik al zei, een eeuwig gevecht. Totdat ik bang was: verlaat het of maak een rustpauze. Ik was blij toen een vriend mijn klachten over mijn rimpels weerlegde: "Vergeet deze schoonheid, je ziet er goed uit als het goed gaat."



Doe en laat - een geweldige mix

En neem het informele advies van het prachtige model Iman (meer dan 50) voor iedereen die flirt met Botox en hyaluronzuur: "Doe gewoon vijf kilo, dan zullen er geen rimpels zijn." Ik slik geen dure vitamines meer (waarschijnlijk toch humbug), ik kook liever een kopje verse gember en citroen. Maar zonder een plan, gewoon volgens uw humeur. Ik beschouw alleen mijn wekelijkse yogadate, ook al kost het me vaak om die te overwinnen. Maar wanneer ik daar ben en in mijn eigen rivier kom, voel ik me soms zo hoog alsof ik drugs had gebruikt.

Het is deze wonderlijke mengeling van doen en verhuren. Van overgroeien en floppen, indien nodig. Dat maakt me jong. Ik galoppeer door het park met mijn zonen, omdat wij drieën gelukkig en gelukkig zijn. Ik laat me overhalen om een ​​tafeltenniswedstrijd te spelen, ook al ben ik net uitgeschakeld. Ik ontmoet een vriend en zweet en blader met haar in een inspirerend gesprek. Ik blijf in beweging.Ik was gefascineerd door het idee van de Amerikaanse arts David Agus: om door het leven te dansen alsof hij steigerde, met swing.

Ga vijf uur lang niet op je laptop zitten, sprintte tussen het blok door, drafde door het appartement of de telefoon op kantoor en negeerde elke lift. Ik ken al lang de eenvoudige fijnheid van traplopen. En ik heb mijn eigen gymnastiekcyclus ontwikkeld - ik begin altijd met de oefening die me op dit moment doet voelen, en dan vraag ik mijn benen, mijn maag, mijn armen: wat ben je van plan? Een gekke workout. Niet altijd. Maar opnieuw en opnieuw.

Rio Lobo: JOHN WAYNE WESTERN | Free Movie | English | Full Cowboy Western Movie (Maart 2024).



Levensvreugde, Gwyneth Paltrow, Madonna, marteling, ouder worden, ouder worden, ontspannen zijn