Laten we eerlijk zijn, is er leven na de midlife crisis ?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, is er een klassieke midlifecrisis ??
Pasqualina Perrig-Chiello: Als je het hebt over een midlifecrisis, suggereer je dat alle mensen van middelbare leeftijd een redelijk uniforme crisis doormaken, en dat is het niet. Maar wat eigenlijk waar is: de levensjaren tussen 40 en 50 zijn voor veel mensen een crisisgevoelige fase. En dat heeft verschillende oorzaken.
Welke?
Er zijn verschillende veranderingsprocessen die midden in het leven samenkomen. In de eerste plaats zijn dat natuurlijk de biologische veranderingen: bij vrouwen dalen de oestrogeenspiegels sterk en bij mannen, of minder dramatisch, testosteron. Deze hormonale veranderingen veroorzaken veel. Vrouwen hebben te maken met het feit dat niet alleen het uiterlijk verandert, maar ook het einde van hun vruchtbaarheid op handen is of al is bereikt. Mannen merken dat ze niet zo sterk zijn als vroeger. Biografische factoren komen echter vaak voor bij deze fysieke veranderingen ...
... je ontevreden maken ??
De tijd tussen 40 en 50 wordt gekenmerkt door veel verantwoordelijkheden: velen hebben familie, kinderen, ze zijn opgeklommen in de hiërarchie van een bedrijf en werken veel. Vaak is er nu echter een zekere mate van obsessie met rollen: mensen zijn al zo lang blootgesteld aan werkstress; veel vrouwen hebben jarenlang geprobeerd om de evenwichtsoefening tussen gezin en werk elegant te beheren en vaak terug te zetten. Wat lijdt meestal onder het partnerschap in deze levensfase? de meest voorkomende scheidingsleeftijd is tussen 46 en 48 jaar. En: het midlife is ook het tijdperk waarin velen van ons zich bewust worden van hun eigen eindigheid. Velen zien nu hun eigen ouders in een toestand van behoefte en behoefte komen en uiteindelijk sterven.
Dat klinkt niet erg bemoedigend.
Het midden van het leven is de tijd van boekhouding? en dus ook de kans om opnieuw op te starten: u controleert uw partnerschap, uw baan, uw eigen eisen. En de meesten van hen vinden dat ze veel hebben gezwoegd en toch slechts een deel hebben bereikt van wat ze eerder hadden gehoopt. Tegelijkertijd voelen ze dat de tijd slinkt, dat ze niet langer alle opties hebben. En dit allemaal samen? de biologische veranderingen, de biografische veranderingen, de levensomstandigheden, de levensbalans? is de reden voor een lage levensvreugde.
Dus eerlijk gezegd wordt niemand ouder?
Welnu, dit zijn gemiddelden, er zijn individuele verschillen. En de andere goede boodschap is: daarna wordt het beter. De midlife is een overgangsfase. Maar dan gaat de tevredenheid van het leven weer omhoog.
Wiens veroudering is gemakkelijker?
Mensen die niet bezorgd zijn over veranderingen die nieuwsgierig en open zijn, zijn ook meer ontspannen tijdens periodes van onrust. En sociale netwerken doen er ook toe, of ik met vrienden of familie over mijn problemen kan praten. Dit is veel moeilijker voor mannen dan voor vrouwen omdat ze na crisisoplossingen posten en vaak niet zeggen wanneer er iets mis is. In plaats daarvan gaan ze meestal door totdat ze niet meer kunnen en komen dan tot deze abrupte, volledig onverwachte pauzes: de trouwe vader, die plotseling weg is. De manager die alles gooit en naar het klooster gaat. Dit komt veel minder vaak voor bij vrouwen, omdat ze eerder communiceren en langzamer en proactiever veranderen.
Maar worden vrouwen niet nog ouder dan mannen? Alleen, omdat ze nog steeds veel meer bepaald zijn over de jeugdige uitstraling?
Ja, de samenleving hecht veel waarde aan externe effecten bij vrouwen. Maar mannen lijden ook, vooral door het verlies van hun capaciteiten, die hen op hun beurt sterk definiëren. Maar dat geldt zowel voor mannen als voor vrouwen: als we alleen de buitenkant aantrekken, hebben we verloren. We kunnen ons fysieke uiterlijk zeker wat opfleuren. Maar het ontslaat ons niet van de taak om voor mentale en sociale ontwikkeling te zorgen.
Hoe ziet deze taak eruit?
In alle fasen van onrust worden we uitgedaagd om onze identiteit opnieuw te definiëren. Je moet accepteren dat je niet meer bent wie je was? bijvoorbeeld de kreukvrije, jonge vrouw, nadat alle mannen zich omdraaien. Je moet elkaar weer leren kennen en ook van nieuw houden: wie ben ik? Waar zie ik mezelf in de maatschappij? Hoe zie ik mijn toekomst? En, zoals onze studies keer op keer hebben aangetoond: met name vrouwen zien er veel winst in. Veroudering biedt volledig nieuwe vrijheden en kansen.
Wat is de grootste kans? ouder worden ??
Ik citeer graag Carl Gustav Jung, die zei: Je kunt de tweede helft van het leven niet leven volgens het model van de eerste.In de eerste helft van het leven maak je veel compromissen? professioneel, partnerschap, familie? verankeren in de samenleving. Midden op de dag, de fase van balanceren, beseft men dan dat, te midden van compromissen, de vraag blijft waar te verblijven. Welke dromen en ambities je nog hebt, die aandringen op een doorbraak voordat het te laat is. En dit is de kans van de tweede helft van het leven: te zijn zoals je echt bent en wilt zijn. Je rent niet meer op een manier. Je wilt het niet meer leuk vinden. Het interesseert minder wat anderen erover en erover denken.
Welke rol speelt spijt bij dingen die je nog niet hebt gedaan? Bijvoorbeeld spijt hebben dat hij geen kinderen heeft of zijn droombaan nooit heeft geleerd.
Velen bevinden zich ook midden in de wereld, juist vanwege dergelijke gedachten op het nulpunt van hun mentale toestand. Maar vanuit deze diepte herdefiniëren de meeste mensen zichzelf: nou, sommige dingen zijn anders verlopen dan ik dacht, maar hoe kan ik de levenscycli begrijpen die nog moeten komen? Trouwens, een spijt over het niet krijgen van kinderen komt veel later, of helemaal niet, op 70. En professioneel zijn er nog nooit zoveel opties geweest voor mensen tussen 40 en 60 als vandaag. Heel veel beginnen in deze fase of beginnen iets nieuws. Ik heb al post-verloskundige vrouwen geschreven die zeiden: Nu wil ik bestuderen wat mijn man altijd tegen me heeft gezegd. In de tweede helft van het leven krijgen oude dromen een hoge valentie. Hoe meer je ze probeert te onderdrukken, hoe meer ze er zijn. Het is beter dat je ze onder ogen ziet en realistisch vraagt wat erin zit.
Ze zeggen dat zowel mannen als vrouwen met de leeftijd androgyn worden, dat wil zeggen, zich aanpassen. Ik zie onmiddellijk de paren in de identieke functionele jassen voor me ...
Dit gaat over een psychische androgynie? en dat is nog een goede kant van het ouder worden.
Waarom?
In de tweede helft van het leven neemt oestrogeen af bij vrouwen, zodat de mannelijke hormonen meer opvallen. Dat wil zeggen, de ietwat agressievere componenten erin: ze worden scherper, vaker voor hun interesses. Voor mannen is het andersom: hun testosteronspiegel neemt af en de emotionele, sociale kant is meer uitgesproken. Dat betekent niet dat mensen neutraal of geslachtsloos worden. Dit betekent simpelweg dat ze een breder scala aan actie beschikbaar hebben om het leven onder de knie te krijgen. Het is in de psychologie bewezen dat psycho-androgyne mensen zeer sterke, stabiele persoonlijkheden zijn: ze kunnen zichzelf verdedigen, opkomen voor hun rechten, maar ook zwakte tonen en hulp accepteren. En voor ons psychologen, is het heel leuk om te zien hoe de meeste mensen op oudere leeftijd breken met traditionele, soms goed opgeleide rollen: de vrouw, die altijd wil plezieren; de man die niet moet huilen en geen zwakte mag tonen. Het wegwerken van deze genderrollen is een grote vrijheid van veroudering.
Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, 67, is een ontwikkelingspsycholoog en ere-professor aan de Universiteit van Bern.
Je wenst je meer mindfulness in het dagelijks leven? Bij ons vindt u nog meer artikelen over dit onderwerp. -> Mindfulness
