Laten we ouder worden
Verbazingwekkend dat deze vrouw zelfs tijd heeft voor een interview. Ze is de medische directeur van het protestantse geriatrische centrum in Berlijn, doceert studenten, adviseert de federale overheid en is niet in de laatste plaats daar voor haar patiënten. En blijkbaar op elk moment. 'Ze komt eraan', vertelde haar secretaresse ons via de telefoon. "Same" duurt 20 minuten. Dat is hoe lang de arts nodig heeft om van haar kantoor op de eerste verdieping naar onze ontmoetingsplaats in de vijfde te komen. Later, tijdens een rondgang door de kliniek, beseffen we waarom: "Professor, waar ik je nu zie ... Heb je een moment?" Ze heeft hem niet, maar ze pakt het. Stapt in een rustige hoek met de vrouw van een patiënt om haar een onderzoek uit te leggen. Als een patiënt zijn hand schudt en vraagt hoe zij omgaat met het voorgeschreven sportprogramma, moedigt zij haar aan. Altijd gehaast, met een vloeiende vacht en rood haar zwaaien, maar altijd op de juiste plaats. Gelukkig voor ons, hebben we een afspraak in een afgelegen vergaderruimte? en we registreren met opluchting dat de dokter haar mobieltje uitzet.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Mrs Prof. Steinhagen-Thiessen, wanneer is een persoon oud?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Je begint meteen met de moeilijkste vraag.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: U kunt niet antwoorden als een geriatrische arts?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ik wil me niet onttrekken, maar deze vraag kan niet zo onbeantwoord worden beantwoord. Hier in de kliniek hebben we patiënten, zowel vrouwen als mannen, die pas midden zestig zijn, maar er veel ouder uitzien. En we hebben een 98-jarige, een voormalige professor in de taalkunde. Ze viel op het treinstation en brak haar been toen ze op het punt stond naar Italië te gaan. Deze vrouw is zo mentaal fit dat je je alleen maar kunt verwonderen, en lichamelijk is het prima, afgezien van het ongeluk nu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus we willen ook oud worden. Kun je ons een voorspelling geven over wat onze kansen zijn?
Ouder worden: het is nooit te laat om iets te veranderen
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: dat zou ik kunnen doen. Allereerst zou ik moeten weten hoe oud je ouders zijn of zijn geworden, hoe lang je grootouders woonden en of ze oud zijn geworden in gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat de genetische samenstelling cruciaal is voor hoe de mens leeft.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Het is onze eer zo te zeggen.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja, en we kunnen het op beide manieren aanpakken. We kunnen een klein fortuin vermenigvuldigen en een grote verspillen. Als iemand rookt, drinkt en tweehonderd weegt voor zijn hele leven, zal het niet in de goede jaren 80 of 90 zijn, ongeacht hoe oud de ouders zijn.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus je moet goed leven in de puberteit, als je oud wilt worden, toch? En als je dat nog niet gedaan hebt, misschien zelfs vandaag rookt, te vet eet, niet genoeg beweegt?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Het is nooit te laat om iets te veranderen. Ik heb te maken met oude mensen, en niet allemaal hebben ze altijd goed geleefd. Maar ze kunnen zich ook op oudere leeftijd omdraaien, aandacht schenken aan hun lichaam, slechte gewoonten opgeven. En dan voelen ze zich beter, ze hebben er iets van.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Vrouwen zijn gezonder en hebben een hogere levensverwachting. Zijn ze op oudere leeftijd ook gezonder dan de mannen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Niet noodzakelijk. Ze gaan zelfs vaker naar de dokter dan mannen. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , omdat ze meer vroom zijn?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Omdat ze meer pijn hebben. Veel vrouwen hebben op hun oude dag ziekten die verband houden met musculoskeletale pijn, zoals osteoporose en osteoartritis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Maar is dat niet oneerlijk? We doen het beter dan de mannen, en op hoge leeftijd voelen we ons erger?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ik ben niet verantwoordelijk voor gerechtigheid als arts. Feit is: op jonge leeftijd zijn vrouwen gezonder. Hart- en vaatziekten komen bijvoorbeeld veel minder vaak voor bij mannen dan bij mannen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Omdat ze gezonder leven?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Dat is belangrijk, maar het is niet de hoofdreden. Cruciaal is het cholesterolniveau, de belangrijkste risicofactor voor deze ziekten. Cholesterolspiegels stijgen licht in alle mensen vanaf de geboorte. Voor vrouwen is dat veel langzamer? tot ongeveer de leeftijd van 45 Dit hangt samen met het feit dat vóór de menopauze de oestrogenen in het lichaam de bloedvaten beschermen. Later stijgen de waarden snel en zijn dan zelfs hoger dan de mannen. Daarom komen hartaanvallen voor bij mid-life bij vrouwen net zo vaak als bij mannen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: De midlife, de menopauze is blijkbaar een keerpunt? dan gaat het fysiek bergafwaarts met ons.
Ouder worden: vermijd extremen
Wat ieder van ons kan doen: vermijd extremen.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Als we het toestaan: ja. Als we iets op tijd doen voor onze gezondheid en er geen rampen of ziekten zijn die we niet kunnen beïnvloeden, dan hebben we vanaf 40, 50, 60 nog veel mooiere jaren voor de boeg.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Heeft u voor de "Berlin Age Study" van de Charité en andere instellingen meer dan 500 vrouwen en mannen geïnterviewd samen met andere experts? inclusief actieve, mentale alert 100-jarige. Wat is het recept van deze mensen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Natuurlijk komen er altijd meerdere factoren bij elkaar, we hadden het al over genetische uitrusting. Maar wat we allemaal kunnen doen is eigenlijk heel simpel: vermijd extremen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus eet niet te dik, maar eet niet uitsluitend van gestoomde groenten en volkoren rijst.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Juist. Het dieet moet gevarieerd zijn. Deze mensen, die alles en alles in de reformwinkel kopen, hebben volgens mij een "totale tiet". Het is genoeg om te gaan winkelen met je ogen wijd open. Ook om de kleine, ruwe appels van de lokale boer in plaats van de grote soepele, halfrijpe ingevlogen uit Nieuw-Zeeland te nemen. Een gezond leven beginnen, betekent ook niet: vanaf morgen kan ik geen druppel alcohol drinken. Elke avond een halve fles leegmaken, dat is niet goed. Zoals ik al zei: vermijd extremen. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Dus geen extreme sporten.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Maar niet, dat zou schadelijker zijn dan gezond. Belangrijk is regelmatige lichaamsbeweging, een goede cardiovasculaire en duurtraining.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hoe, bijvoorbeeld?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Run drie kwartier per week 45 minuten, in een gematigd tempo. Ik probeer dat vol te houden en het gaat goed. Ik geef er niet om snel te rennen en zoveel mogelijk kilometers te maken, mijn gewrichten zouden dat niet kunnen doen.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: kom? Is het niet deprimerend om constant geconfronteerd te worden met de vergankelijkheid van het leven?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ik vind het belangrijk dat je me dat vraagt. Kenmerkend voor de foto van het tijdperk dat we in Duitsland hebben. Voor ons betekent leeftijd grijs haar, ziekte, falen, dementie, sterven. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Is het niet?
Ouder worden wordt geassocieerd met een groeiende levenservaring.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Natuurlijk krijgen we uiteindelijk grijs haar, natuurlijk kunnen we op oudere leeftijd ziek worden. Dit is zeer waarschijnlijk vanaf ongeveer 85 jaar. Maar veel mensen gaan goed op oudere leeftijd, zowel fysiek als mentaal. Veroudering wordt ook geassocieerd met een toename van de levenservaring. Je weet meer dan in de jeugd, kan de dingen meer ontspannen zien. Ik leer veel van mijn patiënten.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Maar u koos niet voor geriatrische geneeskunde.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nee. Ik wilde in een onderwerp zijn dat een toekomst heeft. En het feit dat geriatrische geneeskunde en ook wat we tegenwoordig anti-aging noemen steeds belangrijker wordt, is al duidelijk geworden toen ik nog in opleiding was. Ik heb nooit spijt gehad van mijn beslissing, ik vind het nog steeds spannend om te zien hoe mensen ouder worden.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Is leeftijd spannender dan jongeren?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Voor mij als wetenschapper in ieder geval, omdat leeftijd zoveel facetten heeft. Wanneer we worden geboren, zijn we allemaal ongeveer 50 tot 52 centimeter lang en weegt ongeveer drie pond. En we lijken ook erg op elkaar. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Nou, nou, elk kind is uniek, toch?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Voor de trotse ouders, dat is natuurlijk, en ik denk ook dat mijn dochter uniek is. Maar als we alle gezonde pasgeborenen in Duitsland zouden samenbrengen en onderzoeken, zouden we slechts een paar verschillen tussen de kinderen vinden vanuit een puur medisch oogpunt.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: En dat is anders met oude mensen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ja. Hoe ouder we worden, hoe verder van elkaar de ontwikkeling. Daarom is het zo moeilijk om een algemeen antwoord te geven op de vraag wanneer iemand echt oud is.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Volgens uw definitie in de "Berlin Age Study" zullen we van 70 "jonge" en van 85 "oude dag" zijn. Hoe zou je willen leven als je deze leeftijd bereikt?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ik wil zo lang mogelijk als arts werken en onderzoek doen, ik ben dol op dit werk. Op mijn 65ste ga ik met pensioen, dat is hetzelfde in Duitsland, je kunt werken of gepensioneerd zijn, er zit niets tussenin. Dus ik ga gewoon op zoek naar andere opties.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: bijvoorbeeld?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ik kan me voorstellen dat in een land waar medische zorg niet zo goed is als die van ons, we een ziekenhuis zouden kunnen bouwen.En ik wil blijven werken in mijn specialiteit, de lipidemetabolismestoornissen. Er is een hoge mate van erfelijke dyslipidemie in sommige moslimlanden, omdat huwelijken tussen neven en nichten daar vaak voorkomen. Ik zou veel kunnen doen voor zulke patiënten.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Je komt waarschijnlijk niet te zwak op oudere leeftijd.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mijn genetische behoeften zijn gunstig, mijn moeder is 86, mijn vader is 87, en beide zijn prima. Mijn grootouders zijn ook allemaal 85 geworden. Dit is natuurlijk geen garantie dat ik zolang ik gezond blijf, ondanks alle preventie. Maar ik wil altijd actief zijn, mezelf ontwikkelen, indien mogelijk gedurende mijn hele leven.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Is dit een gezond recept waar we ons aan kunnen houden?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Het is mijn recept, maar het hoeft niet voor iedereen goed te zijn. Ik ben een van degenen die snel moet gaan, die enigszins ongeduldig wordt, die altijd iets moet doen. Dat is een deel van mijn aard, het zal niet veranderen op hoge leeftijd. Anderen zeggen misschien: als ik zonder werk ben, zou ik graag alle boeken van Dostojevski willen lezen. Of schrijf een boek. Of heb eindelijk meer tijd voor mijn tuin. Trouwens, dat is ook een wens van mij. Onlangs heb ik een week thuis doorgebracht en heb er echt van genoten uren in de tuin te werken.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dus we hoeven geen schuldig geweten te hebben als we niet meer werken op oudere leeftijd, snowboard of culturele reizen, maar alleen de benen willen ophangen.
Het is belangrijk om met ouderen om te gaan.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Natuurlijk niet! Iedereen naar zijn smaak. Het is alleen belangrijk dat u tijdig met leeftijd omgaat. Laat het naar je toe komen, het is niet zo erg als je denkt. En beslis op tijd en in vrede hoe je later wilt leven. Omdat op oudere leeftijd dergelijke beslissingen steeds moeilijker worden. Niet alleen omdat de kracht afneemt, maar omdat we op oudere leeftijd steeds meer kunnen en willen aanpassen aan nieuwe dingen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Hoe weten we wat goed is voor ons op oudere leeftijd?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Net zoals je veel andere dingen hebt ontdekt: door te kijken naar hoe anderen het doen. Toen ik nog in opleiding was, wilde ik weten: hoe doen andere vrouwen in de geneeskunde, hoe blijven ze werken, hoe verenigen ze dit met het privéleven en familie? In die tijd waren er veel minder vrouwelijke artsen dan nu, maar toch vond ik rolmodellen.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Heb je rolmodellen voor hoe je op hoge leeftijd wilt leven?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Maar ja, iedereen kan het vinden. Ik ken veel oude mensen die hun leven vormgeven zoals ze zich het beste voelen. Neem een kijkje in uw omgeving, leer meer over modellen om op hoge leeftijd te leven, maak duidelijk wat financieel realistisch voor u zou zijn. Misschien is er al een kant-en-klare oplossing voor u, anders maakt u uw eigen model.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dat klinkt alsof het niet langer een probleem is om oud te worden in Duitsland. Klopt dat, heb je nog meer wensen?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Maar er is nog veel te doen. Dat er in Duitsland maar vier leerstoelen voor geriatrische geneeskunde zijn, is een schandaal. We hebben dringend artsen nodig die speciaal zijn opgeleid om ouderen te behandelen. Niet alleen huisartsen, maar artsen van alle disciplines, waaronder bijvoorbeeld gynaecologen en orthopedisten. We hebben concepten nodig om ernstige ziekten en ongevallen op oudere leeftijd te voorkomen. We hebben programma's nodig voor de rehabilitatie van ouderen in het ziekenhuis. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Stop, stop, we zullen niet zo snel gaan. Zoals we jou kennen, heb je al een takenlijst bij de minister van Volksgezondheid ingediend, toch?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Juist. En ik ben ook iets aan het doen om iets te veranderen. Elk jaar in de Charité vervoeren we 900 studenten en leren ze in de geriatrische geneeskunde. Het onderwerp is verplicht. Ik denk dat je zelfverzekerd kunt zijn. Als je oud bent, heb je goede artsen.
Aan de persoon: Elisabeth Steinhagen-Thiessen had haar medische opleiding al op 23-jarige leeftijd afgerond, ze was een professor op 33 en het tempo is voortgezet. Vandaag de dag bekleedt de 61-jarige de stoel van de geriatrische geneeskunde aan de Berlijnse Charité en is hij medisch directeur van het protestantse geriatrische centrum. Het bestaat uit een ziekenhuis en dagkliniek, revalidatie, verpleegpost en sportfaciliteiten. Voor oudere mensen ouder dan 50 worden advies- en sportcursussen aangeboden. Tot dusverre zijn er in Duitsland maar een paar dergelijke instellingen, zoals het Albertine-ziekenhuis in Hamburg en het Bethanien-ziekenhuis in Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen is getrouwd en heeft een dochter.
