Mayr remedie: afvallen door een dubbele puntreiniging?
Wat is de remedie van Mayr?
De Mayr-remedie (genoemd naar de uitvinder Franz Xaver Mayr of eenvoudigweg FX Mayr) is een natuurgeneeskundige vastenmethode voor het reinigen en zuiveren van het menselijk organisme in de darm. Veel patiënten gebruiken het echter als dieet om af te vallen. De Mayr-kuur kan het beste worden uitgevoerd onder medisch toezicht.
Hoe werkt de Mayr-kuur?
Er zijn drie fasen van de Mayr-kuur, die allemaal veel discipline vereisen:
- vastend
- melkdieet
- Mild dieet ("dieet")
1. Vasten met thee
In de eerste één tot twee weken van de Mayr-kuur je voedt je met water en kruidenthee, het is een strikte vorm van vasten. Degenen die de honger niet willen stoppen, kunnen tijdens de lunch tenminste wat groentebouillon nemen.
2. Melkdieet
Het melkdieet, gepland voor week drie tot en met week zes, is waarschijnlijk de bekendste fase van de Mayr-kuur. Het wordt ook genoemd onder de naam Semmel-Milch-Kur. Na het opstaan drink je ongeveer een kwart liter warm water tijdens het dieet op een lege maag, gemengd met een theelepel Epsom-zout. Daarna adviseren experts om licht te oefenen, bijvoorbeeld om 30 minuten strak wandelen te lopen.
Dan staat het ontbijt op het programma, waaraan de Semmel-melkkuur zijn naam dankt: Er is een oud broodje (meestal witte bloem of spelt), dat goed en langzaam moet worden gekauwd. Hiervoor wordt lepel melk gedronken. De lunch is ook gemaakt van broodjes en melk, 's avonds mag er alleen nog thee worden gedronken? ook lepelgewijs.
3. Het milde dieet
Vanaf ongeveer week zes begint het zogenaamde derivaatdieet, de laatste fase van de Mayr-kuur. Nu staat licht eten op het menu. Deze omvatten in dit geval rijp fruit, veel gekookte en gestoomde groenten (nauwelijks rauw voedsel), vet en zout. Anders dan aanbevolen door de Duitse Vereniging voor Voeding, moeten volkorenproducten tijdens de kuur van Mayr helemaal worden vermeden.
Helpt de Mayr-remedie echt?
Sinds de Mayr-kuur is ontwikkeld als een holistisch gezondheidsconcept, is snel gewichtsverlies slechts een van de vele positieve effecten. Uitgebreid kauwen stimuleert bijvoorbeeld de spijsvertering. Giftige stoffen moeten door het bewuste dieet uit het lichaam worden gespoeld, waardoor het bloed wordt gezuiverd en de darmen worden gerehabiliteerd. Studies tonen ook aan dat het dieet het immuunsysteem kan verbeteren.
Voordelen van het dieet
- Verschillende positieve gezondheidseffecten
- Veilig onder medisch toezicht
- Veel eiwit via de Semmel-Milch-Kur? Dit vermindert het risico op het JoJo-effect
Nadelen van de Mayr-kuur
- Veel discipline nodig
- Hoge kosten voor intramurale behandeling
- Alleen van toepassing op korte termijn
Zodat de verloren door de Mayr genezen kilo's toch niet terugkomen, zou een volgende dieetverandering moeten zijn bestaat uit veel groenten en fruit, mager vlees, volle granen en zuivelproducten.
U wenst nog meer hulp bij het afvallen? Bekijk dan onze artikelen gewichtsverlies tips, bikini figuur, afvallen zonder honger of afvallen zonder sporten!
Videotipp: 10 redenen waarom je gewoon niet opstijgt
