Beroep: tussen stress en verveling

Tot de middag! Dat is moeilijk om te doen. Lunch? Laat me falen! Waarom heeft een dag zo weinig uren? En waarom heeft Jonas nu net een brace nodig? Ik kan mijn vriendin Ina niet opnieuw annuleren. Wat als de collega ziek wordt? Klonk vanochtend niet goed. Milk. Ik ben de melk vergeten! Maar vandaag moet ik echt de e-mails beantwoorden ... Ik weet dat al: "Ik heb te veel werk, te veel familie, veel te veel tegelijk."

Juhu, ik heb te veel te doen, ik zou moeten bellen. Omdat de volgende fase, waarin ik helemaal geen werk heb, zeker zal komen. Zoals met mijn vriendin Anna. Tot vier weken geleden werkte de standbouwer dag en nacht aan een grote verkooptentoonstelling. "Er is niets nieuws hier," zei ze gisteren aan de telefoon. Niets meer. Dat kan alleen maar betekenen: de beurs is voorbij. Ze heeft nu geen bestellingen. Voelt onmiddellijk nutteloos. Vrees niet om haar huur snel te kunnen betalen. En heeft het moeilijk om de resulterende pauze voor zichzelf te gebruiken.

Dit is voor velen: zodra de spanning waar we naar verlangden voorbij is, ontwikkelen we ambigue gevoelens: het is moeilijk om echt van de vrije tijd te genieten. Zolang we niet weten hoe het verder gaat. Deze fasen van griezelige kalmte, waarin er weinig te doen is, behalve twijfel of het gekozen beroep de juiste is. En bezorgd over onze toekomst. Blijft dat zo?



Snelle verandering: totale drukte en niets te doen

Op de een of andere manier is het leven de afgelopen jaren radicaal veranderd. Meer en meer mensen werken alleen tijdelijk, in projecten. "Contingent Workers" - in de VS al de term voor hooggekwalificeerd personeel, die van werk naar werk trekken als vroegere oogstarbeiders in het land. De kloof tussen degenen die moeten doen en degenen die veel tijd hebben, wordt steeds groter. Met veranderende rollen: wie nu volledig overbelast is, kan in het volgende kwartaal zonder werk staan, en omgekeerd.

Mijn leefsituaties veranderen vaker en sneller dan voorheen. Stress en inactief wisselen elkaar af. Soms stroomt het leven me volledig voorbij, omdat ik zoveel in mijn oren heb. Buiten schijnt de zon? Ik merkte het niet. Een nieuwe film, een avond met je beste vriend? Geen tijd. Want het succes in de baan maakt me ronduit euforisch. Maar zodra alle bestellingen zijn verwerkt of het contract voor bepaalde tijd is afgelopen, ziet mijn dagelijks leven er plotseling heel anders uit. De overgang van volledig gepland naar vrijetijd is niet zo eenvoudig. Ik probeer hard om een ​​nieuw ritme te vinden.



Time-out: tijd om te dromen en kracht te verzamelen

Snelheid en grenzeloosheid veranderen onze biografieën: hele delen verschijnen en verdwijnen in een tempo waaraan we eerst moeten wennen. We moeten ons aanpassen aan tijden van onveiligheid en werkloosheid, we moeten onszelf opnieuw en opnieuw heroriënteren - en daarvoor hebben we materiële en psychologische reserves nodig. Om dit te laten werken, is het goed om zelfs niet-geplande pauzes te accepteren. En te gebruiken: voor een training, omscholing, een baan in het buitenland, voor reflectie of voor een ongewone reis. "Vooral deze rustige fasen moeten worden herkend als een nieuwe taak", zegt de Keulense psycholoog Jörg Fengler. Elke pauze biedt een kans. Eindelijk heb ik ruimte om mijn contacten uit te breiden. Tijd om te dromen. Kan ruimte geven aan mijn ideeën en genieten van de luxe om aan hun implementatie te werken. Wat is echt belangrijk voor mij? Dat telt nu.

Voorwaarde: rouw niet om de laatste klus. "Er is zeker een bepaalde hoeveelheid tijd nodig om ermee om te gaan, maar het moet op een dag stoppen", schrijft de Amerikaanse psycholoog Susan Nolen-Hoeksema in haar boek "Waarom vrouwen te veel nadenken - weg uit de valkuil" *. Anders verspillen we de time-out in plaats van onze batterijen opnieuw op te laden voor de volgende stressvolle projecten. Geen paniek. De beste manier om dat te doen is om duidelijk te maken dat dit een incisie is, een korte heroriëntatie en dan gaat het verder. Wie erop vertrouwt, zal het gemakkelijker hebben.



Bergen werk op het bureau? Rituelen helpen

Werken we vandaag meer en harder dan in het verleden? Of voelt het op die manier? We voelen de effecten van rationalisatie, zegt psycholoog Jörg Fengler. Als je werk hebt, moet je het goed doen. Neemt taken over die voorheen niet tot de taak behoorden. Kleuterleidsters moeten ook schoonmaken, administratieve medewerkers krijgen - net als in Karstadt - plotseling taken aangeboden in de verkoop. Ambtenaren van de federale ministeries typen letters onder twee pagina's, zelfs op de pc. Anderen hebben dat eerder gedaan.

Wanneer we werken, niet alleen meer en langer, maar ook sneller en vaak tegelijkertijd op verschillende taken. Vaak zijn er compleet nieuwe eisen."De traditionele scheidingslijnen, de afbakening van werk en niet-werk, tussen privé en publiek, ze zijn poreus", zegt Münchense economie-opvoeder Karlheinz A. Geißler **. En niet alleen tijdens piekmomenten. Eén op de drie brengt het kantoor al virtueel in hun woonkamer. Werkt vaak een paar uur 's avonds of in het weekend.

Tot nu toe is ons leven gestructureerd. Door duidelijke kantooruren, weekends, feestdagen. Dit ritme lost steeds meer op. We moeten onze eigen tact vinden. Rituelen fungeren als beschermende muren voor onze rustperioden en ons privéleven, zegt Geissler. Diner om 19 uur, tot 20 uur alle mobiele telefoons, telefoons, computers en tv's. Elke dag.

Ik zal daarover nadenken. Hoe dan ook, mijn eisen zijn goed. Geißler is ervan overtuigd dat vrouwen minder problemen hebben met de nieuwe complexiteit en de vele veranderingen die van ons allemaal worden verwacht. Omdat ze al heel lang flexibiliteit beoefenden: het project "Beruf" werd gevolgd door het project "Kinder", later door het beroep ...

WAT WIL IK MET MIJN LEVEN? MIJN ADVIES VOOR JONGEREN (Maart 2024).



Stress, verveling, werk, VS, stress, carrière, werk, baan