Oer-eten: wat kan de nieuwe voedingstrend zijn?
Primal Eating Vs. Paleo: waar is het verschil?
Het Paleo-dieet staat al jaren op ieders lippen. Het idee erachter: we zouden onszelf moeten voeden als de mensen in de steentijdals je geen peulvruchten of zuivelproducten kende. Groenten en fruit, vlees en eieren, vis en zeevruchten, evenals noten en zaden zijn toegestaan.
Primal eating werkt op een soortgelijk principe. Nogmaals, we zullen ons concentreren op de origineel Vorm van voedsel. Een dieet dat geacht wordt een antwoord te bieden op ons moderne dieet, met veel suiker en additieven. In plaats daarvan zijn er natuurlijke voedingsmiddelen op het menu om te eten.
Het enige verschil tussen de diëten: toen Primal Eating, wiens concept trouwens werd gecreëerd door voormalig topsporter Mark Sisson in het boek "The Primal Blueprint", mag zuivelproducten worden geconsumeerd. De melk moet echter zo vol mogelijk zijn en idealiter rechtstreeks van de boerderij komen.
Oer-eten: Wat mag ik überhaupt eten?
eiwitten hebben een hoge prioriteit in het concept van oereten. Ze zijn in feite de basis voor elk gerecht - of het nu gaat om vlees van hoge kwaliteit, vis of zeevruchten. Eieren zijn ook toegestaan. Er zijn veel eiwitten groente evenals groente en dierlijke vetten.
Belangrijk tijdens het oeretende dieet: we moeten er altijd voor zorgen dat er geen additieven en zo min mogelijk suiker in onze voeding zitten. Koolhydraten zijn ook toegestaan, althans in kleine hoeveelheden. Worden gebruikt onverwerkte Foods. En last but not least: vormen een centrale pijler van het concept van oereten probiotische Voedingsmiddelen die de darm ondersteunen.
Hoe goed kan ik afvallen met het oerdetende dieet?
Het oer-etende dieet is geweldig voor mensen die regelmatig sport- rijden. Het hoge eiwitgehalte ondersteunt spiergroei - en op zijn beurt ervoor te zorgen dat de vetverbranding is verhoogd in het lichaam. Bovendien is het altijd verstandig om de inname van suiker en kunstmatige toevoegingen te minimaliseren, omdat deze voedingsmiddelen voedselhonger veroorzaken. Zowel de verhoogde vetverbranding als de minimalisering van voedingsaanvallen doen ons uiteindelijk afvallen.
We vinden: oer eten is absoluut een verstandige diëten trend omdat het ons lichaam voorziet van een evenwichtige Door voedsel te voorzien van alle essentiële voedingsstoffen en op de lange termijn te helpen met gewichtsverlies, kan het een goed begin zijn voor een verandering in uw dieet.
In het oeretende dieet kun je niet voorkomen dat je vlees eet. Als dat zo is vegetarisch Voeding, het ChroniquesDuVasteMonde dieet is een geweldig alternatief waarmee je gezond en duurzaam kunt afvallen. Meer tips over afvallen vertellen we je op ons Pinterest-kanaal!
Video Aanbeveling:
