Dat is waarom je gewicht kan schommelen tot 2,5 pond per dag

Heb je het eten en drinken in het weekend overdreven? En ben je geschokt dat de weegschalen drie kilo meer laten zien? Wees gerust: het is volkomen normaal dat uw gewicht tot 2,5 kilo per dag schommelt.

De daders van deze gewichtsschommelingen zijn meestal zout en water, legt voedingsdeskundige Katherine Zeratsky uit in gesprek met Quartz. Je hebt beide nodig, maar als je het overdrijft met zout, bindt het zoveel mogelijk water in het lichaam. Het resultaat is de korte gewichtstoename. Door veel water te drinken, kunt u echter gemakkelijk afkomen van het vasthouden van water door zout voedsel.

Andere redenen voor gewichtsschommelingen

Waterretentie kan ook worden veroorzaakt door sport en vrouwelijke hormonen? vooral in de tweede helft van de cyclus. Na een intensieve training bindt het lichaam tijdelijk meer water aan het weefsel, zodat u een beetje meer kunt wegen dan vóór het sporten. Last but not least, bepaalt de hoeveelheid koolhydraten het aantal kilo's dat 's avonds op uw weegschaal wordt weergegeven.



Al met al zijn gewichtsschommelingen niet slecht en iets heel normaals. Om frustratie te voorkomen, kun je je aan een paar wiegregels houden. Hier vertellen we u hier: 5 fouten die we allemaal maken bij het wegen.

Korda Underwater 7 FULL DVD Part 2 | Carp Fishing (Maart 2024).