Deze vrouw heeft veel verloren? dankzij nieuwe zelfliefde en kickboksen

Ongeveer tien jaar geleden, aan het begin van 20, begon de weg van het lijden voor de Amerikaan Kristin Hahlbohn: de jonge vrouw ging naar de universiteit, moest op hetzelfde moment werken voor de kost en moest vechten, zelfs met een depressie. Tot op de dag van vandaag is ze er niet helemaal zeker van of er een specifieke trigger was voor deze depressie? maar toen ze eenmaal door haar verliefdheid werd afgewezen, verloor ze alle zelfrespect.

Eten als een troost

Kristin vond troost tijdens de maaltijd, maar alleen Vanwege de dubbele last van universiteit en werk verloor ze elke maatregel: "Ik ben altijd een meisje met een goede maat geweest, maar mijn gewicht explodeerde toen ik de balans moest vinden tussen college en baan," vertelde Kristin aan het internetportaal Love What Matters.

Van goede bedoelingen tot eetstoornissen

Na haar studie kreeg Kristin grip op haar depressie en was vastbesloten om af te vallen, maar viel al snel ineen Vicieuze cirkel van eetaanvallen en emotioneel eten. Het was aan het einde vervelend, maar op de weegschaal tuimelden de kilo's: in minder dan een jaar verloor ze ongeveer 59 kilo. Maar Kristin wist dat haar achteruitgang niet gezond was. Ze hongerde van maand tot maand steeds meer, soms met slechts 500 tot 600 calorieën per dag.

Voor vrienden en familie maakte ze excuses: "Ik loog gewoon tegen haar en zei dat ik al had gegeten of gewoon geen honger had." Op een normale dag at Kristin een kleine appel in de ochtend, sloeg de lunch over en at 's avonds een smoothie of een klein stukje kip. Bovendien worstelde ze regelmatig in de sportschool.

Toen kwam de eerste ommekeer: "Ik voelde me constant zwak en op een dag viel ik bewusteloos van de loopband." Dat was de wake-up call van Kristin. Ze vertrouwde vrienden en haar familie toe. Met haar hulp leerde de jonge vrouw geleidelijk naar haar lichaam luisteren en van haar houden zoals hij was. Na verloop van tijd betekende dit dat al het gewicht dat ze had verloren terugkwam.

Nogmaals aan het begin

Slechts een paar jaar later, op 29 en nu meer dan 150 kilo, besefte Kristin dat ze de strijd tegen het gewicht weer moest hervatten. Ze voelde zich ongemakkelijk in haar lichaam: In plaats van te genieten van haar leven, probeerde ze zich bijvoorbeeld te verbergen op de achtergrondfoto's en durfde ze nergens naartoe waar je een badpak zou moeten dragen.

De tweede strijd tegen het gewicht

Maar pas toen ze in januari 2017 een slechte relatie eindigde, vond Kristin echt de kracht om haar leven opnieuw te veranderen. Deze keer met een plan: Niet alleen begon ze naar haar lichaam te luisteren, ze scheidde ook manieren met mensen die haar niet goed deden. Beetje bij beetje transformeerde ze haar dagelijks leven: ten eerste gaf ze afstand van zoete limonade en vervolgens van suikerhoudend voedsel. Ze at over het algemeen gezonder en vestigde zich uiteindelijk op ongeveer 1.700 calorieën per dag.

Maar Kristin wist dat ze meer sporten moest integreren in haar dagelijks leven voor een succesvolle acceptatie? na haar instorting had ze de beweging opgegeven. Aanvankelijk verlengde ze de wandelingen alleen met haar hond, waarna ze naar het werk liep. Pas toen Kristin zeker wist dat ze haar eetgewoonten had gecontroleerd en een beetje zelfvertrouwen had gekregen, Ze heeft zich opnieuw geregistreerd in de sportschool. Hier ontdekte ze haar nieuwe liefde: kickboksen. "Het was zo leuk en tegelijkertijd de meest intense training die ik ooit heb gedaan, ik hou er gewoon van!"

Langzaam maar zeker naar het doel

Kristin is vandaag ongeveer 50 kilo lichter en voelt zich eindelijk weer comfortabel in haar lichaam

Deze liefde is gebleven tot vandaag. En naast kickboksen huurde Kristin een personal trainer in om haar te laten zien hoeveel haar lichaam eigenlijk kan doen. Beetje bij beetje leerde Kristin opnieuw van zichzelf houden. Over het algemeen is ze sinds januari 2017 ongeveer 50 kilo kwijtgeraakt en voelt zich beter dan ooit.

"Ik heb eindelijk het zelfvertrouwen om dingen te doen waar ik voorheen bang voor was vanwege mijn gewicht. Afvallen heeft niet alleen mijn lichaam veranderd, het heeft ook mijn kijk op het leven veranderd." Met haar verhaal wil Kristin andere slachtoffers aanmoedigen, Om de eerste stap te zetten: "Het is een moeilijke weg en je zult fouten maken, maar geef niet op, het is het waard!"

VIDEO TIP: door iets weg te laten halveerde ze haar gewicht

DIK = ONGEZOND? ALLES OVER BODY POSITIVITY FT. BODYPOSIPANDA | Beauty & the Body | Vera Camilla (Mei 2024).