Schakel uit op vakantie: 10 tricks om de klus achter je te laten
Al tientallen jaren draait de wereld van het werk sneller. Bovendien vervagen de grenzen tussen werk en vrije tijd steeds meer? Het wordt steeds normaler om na het werk en zelfs op vakantie beschikbaar te zijn.
Maar daarin is een groot gevaar voor onze gezondheid. En dat is het meest kostbare wat we hebben! En we hebben veel meer plezier op vakantie als we de baan waar die hoort verlaten: thuis.
10 tips voor succesvolle shutdown:
1) Wees vooraf consistent
Zodat u niet eens het gevoel heeft dat u op vakantie beschikbaar moet zijn, zou u al in het dagelijks leven moeten werken om uw werk en uw vrije tijd consequent te scheiden? door niet beschikbaar te zijn na het werk en alle gereedschappen op kantoor achter te laten. Tenzij je een DAX-beursgenoteerd bedrijf hebt, ben je druk om geld of ben je om andere redenen ...
2) Bereid je verstandig voor op de afwezigheid
Zeker, als je op vakantie weet dat je werkmails niet in de leegte terecht zullen komen, kun je je beter ontspannen. Dus: stel een afwezigheidsmail in voordat je weggaat en schrijf de hulpsheriff goed. Wie vervolgens opschrijft wat er na de vakantie in behandeling is, hoeft zich er in de vrije tijd niet langer zorgen over te maken.
3) Laat laptop en Co. thuis
Klinkt logisch, maar helaas niet alle aandacht: laat tools zoals laptop en Diensthandy thuis (of direct op kantoor) achter! Ja, je leest het goed, de wereld zal niet ten onder gaan als je de baas een paar weken per jaar niet kunt bereiken.
4) Verwijder apps
Communiceer je met je collega's via apps? Vervolgens hebt u de installatie van de tijd van uw vakantie ongedaan gemaakt? of nog beter: als je thuis een oude mobiele telefoon thuis hebt liggen, neem deze dan mee? en laat de andere in de bureaulade.
5) Mediteren en legen van de hersenen
Meditatie is ideaal om de hersenen te bevrijden van zeurende gedachten, maar het vereist wel wat oefening. De beste manier om ermee te beginnen in het dagelijks leven? en dan perfect op vakantie. Bijvoorbeeld met een mango-smoothie onder een kokospalm ...
