• Maart 29, 2024

Watervasten: hoe gezond is dat voor het lichaam?

Hoe werkt vasten op water?

Het principe van watervasten is eenvoudig: zoals de naam al doet vermoeden, gaat het om alleen water drinken voor een bepaalde periode? en minstens drie liter per dag! Een vastenkuur mag niet langer duren dan vijf dagen, ervaren vasten kan tot twee weken vasten. Zeer belangrijk: zoals bij elke vastenkuur, is het belangrijk om eerst met een arts te praten en te zien of u door uw lichamelijke conditie kunt vasten.

Het verloop van een watervastenkuur

  • Het vasten met water wordt met de zogenaamde relief dagen ingeluid. Dat betekent dat er drie dagen lang alleen voedsel op het menu staat dat de spijsvertering verlicht: fruit, groenten en rijst.
  • De eerste dag van het vasten begint met een volledige ontlasting ? Hoe het werkt, wordt onthuld in ons 12-daagse vastenprogramma.
  • Voorbij de snelle dagen dronken minstens drie liter water per dag? dit kan stilstaand water of leidingwater zijn, bij voorkeur lauw, Moet koolzuurhoudend mineraalwater of medicinaal water worden vermeden!
  • Met de assemblage dagen de darm raakt weer gewend aan vast voedsel. Het breken van het vasten wordt beschouwd als het belangrijkste onderdeel van een hele nuchtere remedie: de darm raakt weer gewend aan voedsel en de hoeksteen voor een nieuw dieet of voedingsverandering kan worden gelegd.
  • Zoals bij elke vastenkuur, is het bijbehorende programma ook erg belangrijk: vVeel frisse lucht, recreatieve sporteenheden, zoals yoga of Pilates zijn ideaal en helpen het lichaam vervuilende stoffen weg te spoelen en het metabolisme te stimuleren.

Is het gezond om dagenlang alleen water te eten?

We lijden geen fysieke schade door een vastenkuur. Concomitanten zoals afwezigheid van de regel, vermoeidheid of hoofdpijn kunnen voorkomen, maar zijn bekend en kunnen deel uitmaken van de "ontgifting crisis"Want de volgers van de weiden kunnen gemakkelijker zijn, zoals het vasten van Basenfasten of Buchinger, omdat hier niet alleen water wordt gedronken.



Veel experts beweren dat de darm niet hoeft te worden schoongemaakt of genezen zoals zuiveren. Wetenschappelijk is niet volledig onderzocht of het eigenlijk gaat om zogenaamde "slakken" in het lichaam en we zijn niet in staat om alle verontreinigende stoffen permanent weg te spoelen. Maar laten we niet vergeten dat vasten zijn oorsprong vindt in veel religies, en bovenal is er het Zuivering van onze geest op de voorgrond is - en dat is minstens zo belangrijk als de darm.

Je begint net met vasten bezig te zijn? Ontdek dan onze tips voor goed vasten!

Effecten van het vasten op je lichaam (tijdens de Ramadan) (Maart 2024).



Vasten, ontgifting, voeding, dieetverandering