Wat heeft de minste calorieën?

1. Welke van deze groenten heeft de minste calorieën per 100 gram? selderij Bloemkooltomaten

Tip: Selderij bevat niet alleen weinig calorieën, maar bevat ook veel vitamines (A, B, C) en mineralen (kalium, calcium, ijzer, magnesium, Natirum).

2. Zijn er meer of minder calorieën in verwerkte kaas dan in zachte kaas?

meer minder

Tip: Bij de productie van verwerkte kaas wordt kaas geraspt en gemengd met smeltzouten en water. Daarom heeft het een lager vetgehalte en dus minder calorieën dan zachte kazen.

3. Welke van deze notensoorten heeft het hoogste caloriegehalte?

cashewnoot walnoot amandel

Tip: Cashewpitten hebben een vetgehalte van 51 en amandelen van 54 procent. Voor walnoten is dit 62 procent, daarom hebben ze de meeste calorieën.

4. Hoeveel calorieën bevat een glas (0,2 l) droge witte wijn? 100 120 140

Tip: Het alcoholgehalte maakt het: droge witte wijn heeft meer calorieën dan bier. Een flesje bier van 0,33 liter levert, afhankelijk van de variëteit, 120 tot 130 calorieën op.



5. Welk percentage vet zit in zwarte olijven? 202535

Tip: Gebruik groene olijven als je calorieën wilt besparen. Ze hebben aanzienlijk minder vet dan zwart. De reden: groene olijven worden in onrijpe staat geoogst. Hier vindt u meer informatie over de verschillende olijvenrassen.

6. Chocolade is een caloriebom. Welke van deze rassen heeft de minste?

Crisp Chocolate Noten Chocolade Yoghurt Chocolade

Tip: Yoghurt en chocolade met dezelfde naam hebben weinig gemeen, omdat de yoghurtroom voornamelijk uit vet bestaat. Milka-chocolade met yoghurtvulling heeft bijvoorbeeld 585 calorieën. "Sarotti Crisp" krijgt slechts 480 calorieën. Reden: het knapperige gehalte vermindert het vetgehalte van de chocolade. De knapperige chocolade heeft 27 in plaats van 40 procent vet vergeleken met yoghurtchocolade Milka.

7. Glasnoedels zijn niet alleen transparant, maar bevatten ook minder calorieën dan andere soorten noedels. Hoeveel meer energie zit er in volkoren pasta?

ongeveer twee keer zoveelongeveer 20 procent meer ongeveer 30 procent meer

Tip: Volkoren noedels scoren met vitamine B, ballast en mineralen - maar glazen noedels zijn veel "slanker" en brengen afwisseling in de keuken. Probeer het eens!



ChroniquesDuVasteMonde Dieet Coach - gemakkelijk om gewicht te verliezen
Abonneer u op het online dieetprogramma van ChroniquesDuVasteMonde - met gepersonaliseerde voedings- en fitnessplannen en nuttige ondersteuning door experts en de gemeenschap.

8. Welke van deze worstjes bevat de laagste calorieën? Kalbsleberwurst kalkoen aspic mortadella

Tip: Erwtensoep bevat voornamelijk mager vlees en aspic, dus gelei en nauwelijks vet. De leverworst van Mortadella en kalf daarentegen is elk goed voor iets minder dan een derde van het vet. Probeer zelf te brawnen!

9. Hij is de dikste gewone voedselvis: hoeveel calorieën per 100 gram brengt verse paling? ongeveer 280

ongeveer 330 ongeveer 380

Tip:

Hoewel palingen vet zijn - maar hun vetten zijn hoofdzakelijk onverzadigd en daarom gezond. Toch wordt palingconsumptie om twee redenen afgeraden. Ten eerste is hun vlees vaak besmet met zware metalen. Paling wordt bovendien beschouwd als een bedreigde vissoort.



10. Welke van deze vruchten heeft de minste calorieën per 100 gram?

appel

framboos

banaan

Tip:

Frambozen bevatten niet alleen weinig calorieën, ze bevatten ook een verscheidenheid aan gezondheidsbevorderende ingrediënten, zoals vezels, kalium, ijzer, magnesium en fosfor, vitamine B en C en flavonoïden (kleurstoffen voor planten), die worden beschouwd als effectieve bacteriën en virale moordenaars.

11. Wat heeft een hoger vetgehalte?

Zure room

zure roomTip:

Zure room heeft ongeveer tien, Schmand 24 procent vet. Probeer deze vitaminebom eens - een Engelse salade met een saus op basis van zure room en slechts 150 calorieën per persoon: koolsalade.

12. Ijslollys - welke is het meest voedzaam? Nogger SoleroCapri

Tip: Hoewel Solero een kern van vanille-ijs heeft, heeft het nog steeds bijna 100 calorieën en 11 gram vet minder dan een nogger. Slim is Capri: slechts 53 calorieën en nul gram vet maken de klassieker tot een ware zonde.

13. Wat is de naam van de stinkende, zeer eiwitrijke en vrij caloriearme barkaas?

RomadourHarz-kaas Tilsit

Tip: De enige kaas met minder dan één procent vet: Harzer is gemaakt van magere kwark. We hebben zelfs een recept voor de smakelijke stinker: gemarineerde Harz-kaas.

14. Margarine of boter? Qua calorieën is het verschil niet erg groot. Per 100 gram is het ... 15 gram 30 gram 50 gram

Tip:

Margarine wordt als gezond beschouwd vanwege de onverzadigde vetzuren. Critici van de gele goo beweren echter dat het sporen van giftige metalen en transvetzuren bevat, die zich ophopen in het vetweefsel van het lichaam en onder andere het metabolisme verstoren.Als je graag margarine eet: verkrijg variëteiten die alleen ongeharde vetten bevatten.

15e roll-tijd: waarin verberg je de minste calorieën?

Croissant Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen Tip:

Heel dicht bij het meergranenbroodje heeft de neus vooruit. Croissant en stokbrood bevatten niet alleen meer calorieën - vooral de dikke Franse ontbijtcroissants - maar de meergranenoptie is ook gezonder vanwege het vezel- en B-vitaminegehalte.

WIE KAN ER HET MEEST AFVALLEN BINNEN 1DAG? | 1DAG #24 (Maart 2024).



Calorie, selderij, groenten