Waarom ontgroeien we onszelf als we stoppen met die ene zin te zeggen?
Het moet een dinsdagmiddag ongeveer 30 jaar geleden zijn geweest, maar ik kan het me nog steeds precies herinneren. Mijn gymleraar? Zijn naam was Gilbert, kwam uit Canada en had een Frans accent? Dat gaf me vanmiddag een les in het leven. "Er is maar één zin die je hier niet wilt horen, en als je het nog eens zegt, doe je vijf straatsteunen," zei hij, veel luider en strenger dan normaal. "Ik kan dat niet doen" is mij verboden " voegde hij eraan toe. Hij was ook in staat om dat heel goed uit te leggen: "Omdat je het zo niet kunt leren". Hij had trouwens gelijk. Omdat ik een handstand kon doen, moest ik het een paar (honderd) keer oefenen.
Breek uit routine
"Als ik mezelf zeg dat ik iets niet kan doen, dan manifesteer ik die gedachte en ik zal er niets aan doen om dat te veranderen", legt Nicola Fritze, motivatietrainer en auteur van het boek "Motiveer jezelf, anders zal niemand wil!" Uit. Je kunt jezelf zelfs 'programmeren'. Als ik mezelf blijf vertellen dat ik iets niet kan of wil doen, dan geloof ik dat op een gegeven moment? en vertrouw me niet meer. Het is zo belangrijk dat we iets durven, zodat we soms onze routines doorbreken, meer ervaren, meer zelfvertrouwen krijgen, meer plezier hebben. Ja, ik geloof dat we allemaal kunnen ontgroeien als we die ene zin uit ons leven verwijderen. Ik denk dat alles beter, mooier, gemakkelijker en natuurlijk opwindender zal zijn, als we vaak zeggen "Ik kan het heel goed".
Doe het gewoon, aarzel niet
Hoe is dat mogelijk? Door dingen gemakkelijk te maken, aarzel niet, maar probeer ze. Om bij mijn voorbeeld te blijven: bijvoorbeeld, was ik op de een of andere manier de helft van mijn volwassen leven bang om een handstand te doen. Nadat ik haar bij Gilbert had overwonnen, kwam ze ooit terug. Ik weet dat dat banaal klinkt, het is in feite niet van vitaal belang om er een te kunnen doen. Er was een soort angst in mijn hoofd over dingen doen waar ik mee te maken kreeg. In een notendop, ik probeerde eerst een headstand op de muur. Het werkte, het zag er niet goed uit, het was niet elegant, maar ik kon het wel.
Lach helpt
Onbewust deed ik het goed, legt motiverende professional Nicola Fritze uit. "Ik adviseer om geleidelijk de eerste stap te zetten, eerst doen wat ik geloof dat ik kan en blijven doen," zegt ze in gesprek. Ze heeft ook een tip over het gebruik van de verboden zin. • Voltooi de zin 'Ik kan dat niet doen' met een 'stil'. Het woord 'stil' opent deuren naar verandering en ontwikkelingskansen. Met deze toevoeging is een verklaring niet langer in steen uitgehouwen. Het 'stil' geeft aan dat we al op weg zijn om iets te veranderen. Bovendien helpt Nicola Fritze iets anders om dingen te doen die men niet durft te doen: lachen. Dat ontspant alles. Altijd.
Het maakt je trots om jezelf te vertrouwen
Tenminste, toen stond ik een paar keer op mijn hoofd, maar niet op mijn handen. Zeker voor drie weken. Totdat het te stom voor me werd. Toen heb ik net een handstand gemaakt in een gewaagd moment (ik raad ten zeerste aan niet te imiteren!). Dat klinkt niet belangrijk, maar voor mij was het wel. Ik was zo trots op deze slechte gymnastiekoefening als zelden in mijn leven op iets eerder. Overigens kan ik trouwens heel goed in mijn handen staan. Had ik vaker de slechte lijn gezegd, dan zou het niet zover zijn gekomen, dat weet ik heel zeker.
