Uw partner irriteert u? Dus je bekritiseert hem gelijk!

Soms kunnen de heren aan onze zijde ook naar het koekje gaan. Ze vergeten belangrijke dingen, peddelen uren op hun mobiele telefoon of luisteren niet goed.

Voordat je afzet, moet je echter stoppen en een paar tips voor de juiste kunst van het ruzie maken. Je kunt veel dingen breken met de verkeerde woorden. En je relatie zal uiteindelijk beter worden en niet slechter.

We hebben de therapeut en auteur Sandra Konrad ("vrijen- Hoe relaties echt slagen, "Piper Verlag, 352 pagina's, 19,99 euro.) Gevraagd naar wat zij vrouwen adviseert.

Hoe kunnen we kritiek leveren?

"Het is altijd goed om dingen in je gewenste vorm te noemen en om bij je eigen gevoelens te blijven, maar het gaat niet alleen om de beroemde 'ik-berichten'. 'Ik vind dat je een lul bent' is ook op het eerste gezicht Maar wat zijn de gevoelens? Ben ik boos of teleurgesteld? Over wat precies? Vaak generaliseren we onze beschuldigingen met "nooit" of "altijd", zodat de ander zich onmiddellijk moet rechtvaardigen om zich niet vernietigd te voelen. "



Wat betekent "vernietigen"?

"Algemene kritiek op de persoon van de partner in plaats van concrete kritiek op zijn gedrag om zichzelf te rechtvaardigen in plaats van te reageren op de gevoelens van minachting en terugtrekking van de partner. Als je het emotionele contact met je partner in het geschil verliest en in een destructief geschil komt, breek dan beter Maak tegelijkertijd een nieuwe, tijdige afspraak om 'af te koelen'. Als je een conflict niet zelf kunt oplossen, zoek dan therapeutische hulp, hoe eerder hoe beter. Ondersteuning krijgen is geen faillietverklaring, maar een teken van hoe belangrijk voor jou is je relatie. "

Hoe zou het in plaats daarvan moeten zijn?

"Niemand kan gedachten lezen." Open voor elkaar: deel je gevoelens, je angsten, je verlangens, wacht niet tot teleurstelling en frustratie zich opstapelen, en je hebt gewoon problemen met praten of zelfs denken aan scheiding Behoefte aan de tijd, vergeet niet om deze veranderingen aan je partner door te geven, verandering is een teken van levendigheid en groei, en niets is meer voldoening dan de verbinding tussen twee mensen die zich tot elkaar wenden en elkaar proberen te begrijpen. "



Christian Tissier, 50 Years in Aikido - Interview (September 2022).



Sandra Konrad, relatieproblemen, conflict

Interessante Artikelen