10 redenen waarom koffie ons leven beter maakt
Keer op keer bewijzen onderzoeken dat koffie gezondheidsbevorderend werkt. Natuurlijk moet hij met mate worden geconsumeerd, maar tegen vier tot vijf kopjes per dag er is niets mis mee. Meer precies: maximaal 400 milligram cafeïne een gezond persoon mag elke dag eten.
Als iemand je vertelt: koffie is niet goed voor ons, neem dan een kopje koffie in je hand en drink het met smaak. Omdat we beter weten, toch? Hier zijn tien bewijzen:
1. Koffie houdt je jong
Wanneer het zetten van koffie zal zijn antioxidanten vrijgegeven dat de Tegengaan van huidverouderingsproces en verjong ons. De mate van gebrande koffiebonen hangt af van de sterkte van de antioxidantkracht. Vooral lichtere en middelzware braadstukken hebben een sterk antioxiderend effect. Dus, laten we eerlijk zijn, wat is beter dan een heerlijk anti-aging wapen?
2. Koffie vermindert het risico op huidkanker
Het National Cancer Institute in de VS heeft geconstateerd dat koffieconsumptie het is Verminder huidkankerrisico met 20% kan. De tien jaar durende studie heeft aangetoond dat de proefpersonen voornamelijk werden beschermd tegen agressieve zwarte huidkanker (kwaadaardig melanoom).
3. Koffie zorgt voor meer energie
Van koffie is bekend dat het roert en dient als een wake-up-middel. De reden hiervoor is de cafeïne erin, die de hersenen en de hersenen stimuleert Concentratie en efficiëntie nemen toe.
4. Koffie beschermt de lever
Verschillende onderzoeken bewijzen dat koffiedrinkers minder leverbeschadiging hebben. Cafeïne kan leverfibrose tegengaan en het risico op levercirrose verminderen. Daar komt nog bij het hele ding werkt goed op onze huidomdat de lever het centrale orgaan van ontgifting is en daarom ook verband houdt met onze huidskleur.
5. Koffie beschermt tegen de ziekte van Alzheimer
Twee tot vijf kopjes koffie per dag verminderen het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer later. Een onderzoeksteam van de Universiteit van Bonn en Lille (Frankrijk) ontdekte bijvoorbeeld in een studie dat koffie de doodsoorzaak was Tau-eiwit remt, dat in de hersenen wordt afgezet en een van de hoofdindicatoren is voor de ziekte van Alzheimer.
6. Koffie helpt tegen hoofdpijn
We willen genieten van het leven en niet geplaagd worden door hoofdpijn. In plaats van pijnstillers rechtstreeks te gebruiken, kunnen we koffie of espresso drinken voor spanningshoofdpijn en milde migraine. De cafeïne in het bloed verruimt de bloedvaten in de hersenen en stimuleert de bloedcirculatie, Een kleine tip: een scheutje citroen ondersteunt het pijnstillende effect.
7. Koffie is voor plezier
Wij zijn echte kenners, toch? Alle koffieliefhebbers weten dat er niets beters is dan op de bank te zitten met een kop koffie en een goed boek te lezen. Maar koffie kan ook sociaal zijn! Met een fluitje van een cent en vrienden aan de kant, kunnen we ten volle genieten van het leven. Zo hoog de beker? en over het leven! ??
8. Koffie is gevarieerd
Wie zegt dat koffie altijd hetzelfde smaakt, het is bedrieglijk verkeerd. Van espresso tot cappuccino tot latte macchiato? Uiteindelijk is er voor elk wat wils. Maar niet alleen als drank, maar ook in veel recepten, is koffie behoorlijk divers. Dus hoe zit het met koffie panna cotta, tiramisu of een espresso cake?
