lucky Strike
Massages stimuleren de bloedcirculatie - dat maakt ons stralend rooskleurig
Daar is hij, de winter, en maakt onze rug gebogen. Koude wind fluit in de kraag en we trekken ons hoofd als een schildpad. Het is geen wonder dat onze spieren gespannen zijn, we groeien nors en verlangen naar gezellige, welzijnsplekken om te ontspannen. Tijd voor een massage! Omdat massages niet alleen spanning en blokkades verlichten. Studies tonen aan dat ze het immuunsysteem versterken, diepe slaap bieden en soms zelfs pijn verlichten omdat ze opiaatachtige stoffen afgeven. Bovendien verlagen ze de stresshormonen in het bloed en kalmeren ze de hersengolven - hartslag en bloeddruk worden verlaagd, de ademhaling wordt dieper, we kunnen ons laten gaan en onze batterijen opladen. Massages zijn gewoon verwennerij voor lichaam en geest. "Door de nauwe band van de huid met de psyche, het zenuwstelsel en het immuunsysteem, kunnen massages ook helpen bij huidziekten," zegt dermatoloog en psycholoog professor Uwe Gieler, waarnemend directeur van het psychosomatisch universitair ziekenhuis Giessen.
"Stroking activeert neurotransmitters die leiden tot meetbare veranderingen." En dat werkt hetzelfde met een gezonde huid. Dus als kaarsen op de vensterbank en uitgebreide baden tegen de winterblues niet langer helpen, laat u dan verwennen met een van de nieuwe massages door professionals. Alternatief: ze masseren zichzelf en maken hun schouders, rug, voeten, handen en spanning in het gezicht los met gerichte handgrepen.
Vijf stappen naar een frisse teint
De "Green Science Skin Renewing Treatment" van Aveda is bedoeld om de teint te verjongen en werkt met een zorg van fytochemicaliën, van cactusextract tot arganolie. Het hart van de behandeling is de zogenaamde vijf-fasen massagetechniek, waarbij een voedend masker in de huid wordt opgenomen. De massagetechnieken hebben allemaal verschillende effecten: soms ontspannend, soms stimulerend voor de lymfestroom, soms de circulatie van het gezicht, nek, decolleté en soms stimuleren ze de energiekanalen, de zogenaamde meridianen, door op specifieke acupressuurpunten te drukken. Eindelijk een bindweefselmassage, waarbij de huid wordt opgetild, opgerold en gladgemaakt. Resultaat: een stralend gladde en stevige teint.
Geschikt voor: Gezichtsbehandeling voor alle vrouwen die er frisser uit willen zien.
kosten: 85 euro (voor 60 minuten).
adressen: Aveda Salons and Spas, z. B. Aveda Lifestyle Salon & Spa, Berlijn; "Hair by Hentschel", Leipzig; "Pure GmbH", Basel, Zwitserland; "Marc & Arnold" Luzern, Zwitserland.
Handgrepen van de sjamanen
Pure ontspanning! Aroma-oliën voeden de huid en verwennen de zintuigen
De Aponi Butterfly Massage van Christian De May komt uit de traditie van Indiase sjamanen en is ontworpen om lichaam en geest in harmonie en nieuwe energie te brengen met een mix van actieve en passieve ontspanning. Het begint met vlinderbewegingen in het ademhalingsritme: de masseur heft zijn armen op alsof hij wil vliegen en laat ze weer zakken, heen en weer leidend - totdat een zekere gewichtloosheid begint. Het hele ding wordt herhaald terwijl je zit. Dan ga je op je rug liggen: trillingen, lichte rotaties en strekken van armen en benen om de spierspanning verder te verminderen. Dit wordt gevolgd door zogenaamde "touch & move" -technieken van de sjamaan: zachte aanraking en selectieve druk wisselen elkaar af. Om de energie in beweging te brengen, masseer je langs de meridianen en simuleer je de vlindervlucht opnieuw.
Geschikt voor: allen die last hebben van spanning en zwangere vrouwen.
kosten: ongeveer 70 tot 120 euro (60 tot 90 minuten).
adressen: wordt aangeboden door schoonheidsspecialisten, natuurgeneeskundigen en fysiotherapeuten, maar ook in hotels (bijv. Sport-Hotel Alpenrose, Maurach, Oostenrijk). Informatie op www.indian-balance.com.
Massage met edelstenen
Laad uw batterijen op! Een gezichtsbehandeling met jade stylus geeft stress vrij
De behandeling is vergelijkbaar met de klassieke massage: cirkelvormige bewegingen, strelen, trekken, schudden, trillen, kneden, drukken of tikken - behalve dat het gezicht en lichaam niet worden behandeld met de handen, maar met edelstenen, ronde gepolijste tuimelde stenen of gladde ruwe stenen. Vooral aangenaam: massages met edelsteenballen, die met verschillende druk over strakke lichaamsdelen worden gerold. Elk mineraal krijgt een andere eigenschap, die op het organisme moet worden overgedragen. Dus bergkristal wordt als koel en verfrissend beschouwd, jade als ontspannend en jaspis om de bloedsomloop te stimuleren. Sommige schoonheidsspecialisten of therapeuten plaatsen de edelstenen op bepaalde chakra's (energiecentra) zoals het voorhoofdchakra en laten ze daar tijdens de behandeling achter.Amber (fossiele hars) en warme barnsteenolie massages zijn ontworpen om de bloedcirculatie te verbeteren en vooral om de gewrichten te verlichten.
Geschikt voor: Gezichts- en lichaamsbehandelingen voor diegenen die spanning willen verlichten en geloven in de genezende kracht van de stenen.
kosten: ongeveer 30 euro (30 minuten) tot 110 euro.
adressen: Schoonheidsspecialisten, spa's, schoonheidsinstituten, natuurgenezers. Amberbehandelingen zijn beschikbaar voor. B. in het hotel amber in Sellin op klachten. Informatie: www.hotel-bernstein.de; Massages met bergkristal of rozenkwarts z. In Landhaus Stricker op Sylt, www.landhaus-stricker.de; Een gezichtsbehandeling waarbij het ooggebied wordt gemasseerd met jade-achtige potloden is verkrijgbaar in het Skin Biology Center Hamburg (www.sbc-hamburg.de) en in geselecteerde parfumerieën (Info: Tel. 072 21/39 99 03, van het Duitse vaste netwerk 3,9 cent / min.).
Individueel op maat gemaakte massage
Leuk en gemakkelijk! Handmassages ontspannen en verzorgen tegelijkertijd
In de zogenaamde stemmingsmassage bepaal je waar de reis naartoe gaat. Vertel je masseuse wat je op dit moment voelt en afhankelijk van je humeur zal ze je met kinderhandschoenen aanraken of er krachtig doorheen lopen. Iedereen die moe is, is energiek, die gek is, zachtjes naar beneden gehaald. De handgrepen zijn klassieker, maar afhankelijk van de training van de therapeut zijn acupressuur of rekoefeningen geïnstalleerd.
Geschikt voor: alle, om af te sluiten of op te laden.
kosten: 75 euro (55 minuten).
adressen: z. Bijvoorbeeld "Calm-the Yoga Spa", Hamburg, www.calm-hamburg.de, "Aveda Mood Massage" met oliën van Aveda, München, www.santa-margarita.de.
Ontspan je schouders in ritme
"Haki stretch & relax" (HaKi = afkorting van de Oostenrijkse therapeut Harald Kitz en Japans voor Ha = zon, Ki = energie, dat wil zeggen "zonne-energie") is speciaal ontwikkeld voor topzware mensen die last hebben van spanning in de nek en rug. De massage moet de schouders ontspannen en het hoofd leegmaken voor nieuwe ideeën. Hun uitvinder Harald Kitz, die ook muzikant is, wil het hele lichaam in beweging brengen. Zelfs golven en schommelende bewegingen, uitrekken en zachte druk om spieren en zenuwstelsel in harmonie te brengen en vastgelopen energie om te borrelen. Een voetmassage voltooit de behandeling.
Geschikt voor: al diegenen die stress in hun nek hebben of die last hebben van hoofd- en schouderpijn door uren achter de computer te zitten. Omdat het hoofd wordt gemasseerd met olie, in plaats van afspraken onmiddellijk daarna te plannen.
kosten: 69 euro (50 minuten).
adressen: In Duitsland wordt de methode momenteel exclusief aangeboden in de "Vital Spa" van het Göttingen-evenementenhotel "Freizeit In" (www.hotel-freizeit-in.de). Informatie over Haki-massages in Oostenrijk, Zwitserland en Zuid-Tirol zie.
Hete koude sensatie
Terwijl u op de massagetafel dommelt, wordt er zachtjes druk uitgeoefend op het ritme van de ademhaling. Daarna volgt een grondige wrijven met verfrissende scrub vlokken langs de wervelkolom. Resultaat: een supergladde huid. Een massage in slangenlijnen met lauwe gemberhoning volgt. Wanneer je een verkoelende verfrissende stick aanraakt, lier je onwillekeurig - en een aangename kou loopt langs je rug. In de volgende gezichtsbehandeling wordt opnieuw met temperaturen gespeeld: Een verkoelende reinigingsgel wordt gevolgd door een lauwwarme scrub. Terwijl het masker bamboebladeren aantrekt, wordt de hoofdhuid zacht gemasseerd. Het aanbrengen van een regenererend ijs stopt de behandeling.
Geschikt voor: Lichaams- en gezichtsbehandeling voor diegenen die willen uitschakelen met behulp van verrassende stimuli.
kosten: 190 euro (twee uur).
adressen: exclusief bij de Kenzo Spa, Labullekenzo, 1, Rue du Pont Neuf, Parijs, Frankrijk, www.labullekenzo.com (maak minstens een maand van tevoren een afspraak). Ongewone massages, met veren, huiden, fluweel of zijde, zijn verkrijgbaar in de "Spuer-Bar" in de Float-Berlijn: www.spuer-bar.de. Massages met aromatische tempels van warme boter en specerijen (oosterse ceremonie) onder www.sothys.de, met warme kruidenzakken onder www.parkschloesschen.de of met minerale tempels van zoutkristallen en algenbladeren (van Mémoire oceane) onder www.thalgo.de. Tips voor hotstone-massages: www.therapeuten.de/therapien/hot_stone_massage.htm.
Zuigmassage voor uitdroging
Waterretentie in het lichaam wordt geholpen door een detoxmassage. Voor dit doel worden twee glazen zuignappen op de licht geoliede huid geplaatst en de masseuse beweegt vervolgens ritmisch langs de meridianen in de nek, schouders, rug, buik en benen. De huid wordt zachtjes ingezogen als bij het cupping. Dit stimuleert de bloedcirculatie en het celmetabolisme, zelfs in diepere weefsellagen, de lymfe kan beter stromen. Dan voel je je heel ontspannen en eigenlijk gemakkelijker.
Geschikt voor: Lichaamsbehandeling voor degenen die hun metabolisme willen stimuleren en hun batterijen willen opladen.
kosten: 79 euro (50 minuten).
adressen: Gezondheidscentrum "Lanserhof", Lans nabij Innsbruck, Oostenrijk, www.lanserhof.at (alleen beschikbaar als onderdeel van een "Sensual Detox" decontaminatieprogramma). Zuignapbehandelingen worden aangeboden door niet-artsen. Extra tip: lymfedrainage volgens Dr. med.Vodder (in schoonheidsspecialisten en natuurgeneeskundigen) werkt even goed.
