Massages van over de hele wereld
Reinigingsritueel voor een mooie huid
Massages zijn echte allrounders: ze verminderen stresshormonen, verlagen de bloeddruk en verdiepen de slaap. Ze verlichten de spanning, stimuleren de bloedcirculatie en het metabolisme, krijgen de lymfe in gang, trekken de huid aan, verlichten de pijn en verbeteren de afweer. En zijn klopjes voor de ziel. Een onderzoek (nog niet gepubliceerd) in twee psychiatrische ziekenhuizen in Berlijn heeft aangetoond dat behandelingen van één uur voor het hele lichaam zelfs zelfvertrouwen kunnen geven en kunnen helpen bij het ontwikkelen van een nieuwe lichaamssensatie. De genezende kracht van aanraking is wereldwijd bekend, heeft elk land zijn eigen traditionele rituelen? Hier is een overzicht van de zes mooiste massages die momenteel bij ons worden aangeboden.
Lomi lomi: Hula-magie uit Hawaii
Oorspronkelijk was "Lomi lomi" (in Polynesische termen, "wrijven, knijpen, kneden") een meerdaags tempelritueel dat "initiatie" diende en geassocieerd werd met gebed en vasten voor alle betrokkenen. Het kon alleen worden gevierd door gekozen kahuna's (priesters). Ook om te gaan met negatieve emoties zoals angst en woede, die werden beschouwd als de oorzaak van ziekte. Naast de buikmassage wordt er speciale aandacht besteed aan de rug, die volgens het geloof van de Kahuna's de 'toekomst' moet weerspiegelen. De aanraking op de blote huid loopt niet volgens een vooraf bepaald patroon, maar volgt de intuïtie. Met handpalmen en ellebogen behandelt de Lomi-Lomi-therapeut de huid in het hula-ritme en laat alle spanning los met uitzettende, zacht stromende bewegingen. Nog effectiever: in handen komen van twee masseurs die synchroon werken. Het is licht verhoogd bij de schouders en heupen en zachtjes geschud. South Seas-geluiden en de geur van frangipanibloemen versterken het Hawaiiaanse gevoel. Weer wakker, je voelt je licht en opgetogen, zoals op wolken. Duur 1? 2 uur, kost ongeveer 75 tot 120 euro.
adressen: Instituut Hawaii Steinkirchner Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 of www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Beauty & Wellness Spa in het "Marriott Hotel" Berliner Strasse 9380805 MünchenTel. 089/36 00-28 14.
Aanbevolen lectuur: "Lomi lomi Nui" door K. Assmann, Aurum Verlag, 12,80 euro
Java Touch: Knetkur met kokosolie
De verwenmassage komt van Bintan, een klein eiland voor de kust van Singapore. Zoals overal in Indonesië, zijn er ook dagenlange huwelijksceremonies voor de "zuivering" van de bruid (Lulur), die rijkelijk wordt gebaad en gezalfd. Dit omvat "Java Touch", een mix van exfoliatie en supersoft massage. "Wij roeren een verse pasta van kokos en jojoba-olie in en kneden het gedurende 50 minuten in de schil", legt Swantje Droessel, manager en eigenaar van de spa's "Spa Futuresse" in München en Hamburg uit. De fijne kokosnootvlokken die in de pasta zitten hebben een licht afbladderend effect. Tegelijkertijd is de huid bedekt met een fluweelachtige beschermende film? Ideaal voor de droge huid, nu in de winter. Spanningen worden met veel tact geaaid. Duur 50? 60 minuten, kost ongeveer 100 euro.
adressen: "Spa Futuresse" in "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" In de Alster 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 of www.cityspa.de
Java Lulur rituelen z. In het "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" InterlakenTel. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 of www.lindner.de
Aanbevolen lectuur: "Asia Spa" door Ginger Lee en Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 euro
Thaise massage: drukwerk uit het Verre Oosten
De traditionele, 2500 jaar oude genezingsmethode (ook "Nuad" genoemd) is terug te voeren op een hedendaagse Boeddha en kwam uit het noorden van India via omleidingen naar Thailand. Misschien verklaart dat de ongewone mix van yoga-oefeningen, acupunctuur en reflexologie. Zoals alle Aziaten gaan de Thais ervan uit dat levensenergie circuleert in het lichaam, dat via energiekanalen met de organen is verbonden. Als het vastloopt, word je ziek. Om ze te laten stromen, worden bepaalde energiepunten vanaf de voeten gestimuleerd met volledige fysieke inspanning. De masseurs gebruiken handen en voeten, ellebogen en knieën en zetten veel druk op de zogenaamde Sên-punten. Door dat te doen? liggen of zitten? Armen en benen gespannen en uitgerekt, zoals in yoga. Alleen die blijft passief. Zelfs als het er soms zo uitziet, is de Thaise massage alles behalve een hauruck-methode. Integendeel: de masseur voert de bewegingen heel langzaam en geconcentreerd uit om een gevoel te krijgen voor de elasticiteit van de spieren en om spanningen te voorkomen. Daarna voel je je heerlijk ontspannen en versterkt. Duur 90? 120 minuten, kost ongeveer 50 tot 75 euro. adressen: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" House of Wellness Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 of www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 of www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Aanbevolen lectuur: "Traditional Thai Massage" door Rudolf Theelen en Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 Euro.
Herbal Spa: Thaise hitteschop
Een hot item is "Herbal Spa" of "Pantei Luar" (letterlijk "naar nieuwe kusten gaan"), een methode die zijn oorsprong vindt in de oude Siam en de Indiase Ayurveda. Hiervoor worden stukjes kalk, geraspte kokos en een exotisch kruidenmengsel in een vuistgrote katoenen zak gevuld en met stoom verwarmd. Dan klopt de therapeut eerst met één of twee van deze kruidenstempels van de huid voordat hij zachtjes langs de energiebanen masseert: eerst de rug, dan de voorkant, waar de warmte vooral in gespannen ruimtes merkbaar is. De kussens hebben binnen een temperatuur van 50 tot 60 graden, buiten het net boven de huidtemperatuur (onder 45 graden), "Je kunt geen brandwonden krijgen", kalmeert Dr. Dr. Bernhard Uehleke, arts voor natuurlijke genezing en specialist in fytotherapie aan de Charité-Hochschulmedizin in Berlijn. "De hitte is goed voor de huid, het stimuleert het huidmetabolisme en de bloedcirculatie, maar ontwikkelt ook verdere reflexeffecten." Door de open poriën kunnen actieve ingrediënten (bijvoorbeeld citroenzuur vasthouden) beter doordringen. En de smaken werken ook als een natuurlijk kalmeringsmiddel. Duur ca. 60 - 90 minuten, kosten ca. 90 euro (gedeeltelijke behandelingen ca. 42 euro / 30 minuten).
adressen: Cosmetische instituten over Klapp Cosmetics GmbH. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbH. 086 54/48 87-22 of www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 of www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Power Massage uit Australië
Van de Australische Aborigines werd "Wambo Mambo" overgenomen. Klinkt zacht en speels, maar de naam is bedrieglijk: hier is hard gekraakt. Met een houten roller vorken de masseur strakke spieren, rollen ze ronduit zacht? eenmaal in de richting van spiervezel, eenmaal over. Effect: de spieren worden flexibeler en soepeler, de spanningen worden dan weggeblazen. De Rollerkur verwarmt het lichaam, de bloedsomloop wordt enorm opgevoerd. Als beloning en opdat de rode huid weer kan kalmeren, wordt het zachtjes gestreeld met een donzige pelshandschoen. Het contrast is hemels en je voelt je daarna fit. Duur 60 minuten, kost ongeveer 100 euro.
adressen: "Spa Futuresse" in "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90 of www.cityspa.de
Vanaf de lente ook in de "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Sound Massage: Good Vibrations from Nepal
Zingende kommen, gemaakt van maximaal twaalf metalen (meestal messing), werden oorspronkelijk gebruikt door Nepalees en Tibetaanse monniken om te mediteren. De vorm van geluidsmassage die daaruit is voortgekomen, heeft ook een contemplatief effect. Plaats een tot drie kommen aan de achterkant of voorkant van het lichaam en sla voorzichtig met een klepel: de zwaarste kom (lage toon) op de onderrug, de lichtere kommen (hoge toon) op de schouders en universele kommen (wafting geluid ) bij de gewrichten. De "geluidsreis" begint meestal op de voeten of op de onderrug, en de buik is erop. Zodra je de geluiden kunt voelen, zal een aangename douche door je heen gaan. Het geluid triggert zachte vibraties, die zich in het hele lichaam golfachtig verspreiden? zoals een steen die in het water gegooid wordt, trekt cirkels. Door het lichaam te laten trillen, laten de geluiden spanning los. Maar ze zouden ook direct op het onderbewustzijn moeten richten en daar positieve energie moeten leveren. Hoewel de laatste moeilijk voorstelbaar is, helpen de geluiden zeker om negatieve gedachten los te laten, je kunt je tijdens de massage niet concentreren op problemen. Duur ongeveer 45? 60 minuten, kost ongeveer 35 tot 40 euro.
adres: Instituut voor Gezonde MassagetherapieOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 of www.klang-massage-therapie.de
Aanbevolen lectuur: "Zingende kommen voor gezondheid en innerlijke harmonie" door Peter Hess, Ludwig Verlag, 10,95 euro.
