verlagen
Mei 19, 2024

Stofwisselingsdieet: helpt het je om af te vallen?

Wat is het metabolismedieet?

In het metabole dieet (metabolisme of metabole behandeling) moet specifiek het voedsel worden gegeten dat de stofwisseling stimuleert. Dit zou ons moeten helpen om af te vallen, omdat deze voedingsmiddelen, de bloedsuikerspiegel constant blijft en hunkering naar voedsel kan worden vermeden.

Het metabolische dieet is meestal ontworpen als een dieetfase van twee weken, elke dag worden er drie maaltijden gegeten. Elke week is er echter ook een dag voor fijnproevers, waar zes maaltijden zijn toegestaan. Vanwege de lage inname van calorieën in het dieet kan een paar pond vallen.

Wat kan ik eten en drinken in het stofwisselingsdieet?

Tijdens het dieet Bovendien staat eiwitrijk voedsel op het menu. Daarom is de remedie ook niet geschikt voor langdurig gebruik, omdat een eiwitrijk dieet zelfs permanent kan leiden tot stofwisselingsstoornissen. De volgende voedingsmiddelen worden tijdens het metabolisme gegeten:

salade
Fruit en groenten
vlees
Zuivelproducten (bijv. Melk, kwark en gekookte eieren)
vis
Thee (ongezoet)
water
Zwarte koffie

Op welk voedsel moet ik afzien van het metabolismedieet?

Terwijl je zou moeten op de volgende producten zonder:

Suiker (zowel in dranken als in voedsel)
alcohol
Koolhydraten (low carb is met mate toegestaan)

Het individuele voedingsplan? afhankelijk van uw metabolisme

Elk metabolisme werkt anders? daarom is er geen universeel metabolismedieet. Het is beter om eerst een healthcheck te maken met een voedingsdeskundige en op basis hiervan om een individueel voedingsplan uit te werken. In dit dieetplan worden dan dagen precies vastgelegd wanneer iets kan worden gegeten. De verandering van het voedingspatroon is daarom streng.

Werkt de metabole behandeling permanent?

Voor de meesten zal het dieet een paar kilo wegen. Je kunt dat bijna exclusief op de weegschaal zien? omdat we tijdens de metabole behandeling voornamelijk kilo's verliezen in de vorm van waterretentie.

Dat men het metabolisme permanent kan herprogrammeren en dus afvallen, maar in plaats daarvan moet worden getwijfeld: Iedereen die na de twee weken van strikt dieet net als vroeger eet, zal het Jojo-effect nauwelijks bespaard blijven. De kans dat kilo's kilo langzaam terugslippen naar de heup is hoog in het metabolismedieet, net als bij veel andere diëten.

Voor wie is het metabolisme geschikt?

Als je gewoon snel wilt afvallen voor de vakantie en geen probleem hebt met een strikt voedingsplan, kan het metabolismedieet testen. Maar zou je daar gezond voor moeten zijn? Voor mensen met diabetes, cardiovasculaire of nierproblemen is het dieet niet geschikt.

Als het metabolische dieet niet goed voor je is, Je kunt het ook proberen met gewichtsverlies zonder beweging, afvallen zonder honger of onze algemene tips voor gewichtsverlies!