Sport ontspan ik thuis? YouTube Yoga & Co
Het was eind jaren 70 toen een enorme fitnessgolf begon. Verplaats kont!? Taunted fitness koningin Jane Fonda de wereld in. Plots stonden miljoenen mensen voor hun tv-toestellen en deden hun gymnastiek. En daar ging het redelijk goed:
Best wel leuk. Duitsland sprong ook op de golf en talloze mensen huppelden naar verschillende Tele-Gym-cursussen door hun woonkamer. Grote. Christiane Reiter was de vrouw van het eerste uur. Ze begon in 1991 met "aerobics voor beginners en gevorderden"? ? wie van ons was er niet? Vandaag doet ze functionele training, Body Skills? heet dat. Nou, je moet met de trend meegaan. Daarom biedt Tele-Gym nu ook Zen, fascia-cursussen, Tai Chi, Pilates en vele andere formaten aan. Alleen het uiterlijk voelen is niet veranderd. Achso, heb je ook een YouTube-kanaal met iets minder dan 200 abonnees? wow.
De mix doet het
Het valt op dat steeds meer fitnessprogramma's een combinatie zijn van cardio, kracht en balans. zijn. Wat was vroeger stretchen? is nu verdeeld in Pilates, yoga en stretchen en aangevuld met Qi Gong en fascia-training. Tegenwoordig wordt niet alleen sport gedaan, maar ook gegeten toch? dat noemt men bewust? en echt relaxed. Met Ursula Karven betekent dit: "Maak het jezelf gemakkelijk?" Daniel Aminati daarentegen vraagt: "Doe je het overduidelijk?" Beide maken een zeer fitte indruk, soms een beetje 'fit'. Vooral als je mensen wilt aansporen die zich tot nu toe niet zo intens hebben verplaatst. De andere kant op is Dörte Kuhn met "Curvy Yoga". Ze draagt zelfverzekerd een shirt met het opschrift "Dicke Deern"? en bewijst in haar cursussen waartoe zij in staat is:
Great! Ze krijgt dus veel mensen en voorkomt frustratie wanneer ze andere, zogenaamd beginnerscursussen probeert te beheersen, en faalt jammerlijk. Daar is nu geen excuus voor. Iedereen kan yoga doen op zijn niveau. Dus ga van de bank af en ga aan de slag.
Als je de weg terug naar Curvy niet kunt vinden, heb je verschillende andere opties om yoga- en fitnessinspiraties op YouTube te krijgen. Hier zijn een paar aanbevelingen:
Alle kanalen hebben al meer dan 100.000 abonnees. Zeer aantrekkelijk is ook het Duitse kanaal van Mady Morrison ('eerste' goede 60.000 abonnees). Maar belangrijker is dat u zich prettig voelt bij de mensen en de trainingen. Als je moet martelen, geef je er de voorkeur aan. Zie niet alles zo nauw, probeer gewoon iets nieuws met plezier.
