Deze 3 ademhalingstechnieken verlichten je stress? Onmiddellijk!

De meeste mensen doen de zogenaamde borstademhaling, waarbij de spieren in de borst- en schouderzone worden gebruikt voor de ademhalingsbeweging. Het probleem is: deze ademhaling wordt in principe gebruikt om nood- en angstsituaties te beheren? en triggert stress.

BALLON - MEDITATIE DOOR APP

Over mindfulness gesproken: wil je leren mediteren? Dat is gemakkelijk via de app! Ballon laat je stap voor stap zien. Hier kun je direct beginnen met een gratis meditatiecursus