Je moet dit zo vaak mogelijk aan je kinderen toestaan
Ballet, gymnastiek, zwemmen: wat doen ouders niet om ervoor te zorgen dat de volgende generatie fysiek fit is, optimaal zwaar en krachtig ?! We willen niet starten vanuit Yoga, Hobby Horsing en Zumba. Misschien zijn we teveel gemotiveerd in onze inspanningen? en dat is allemaal niet nodig. We kunnen in elk geval allemaal wat kleiner beginnen. Volgens een onderzoek moeten we onze nakomelingen boven alles laten doen: laat hem blootsvoets lopen.
Duitse kinderen dragen meestal schoenen
Blijkbaar is dat niet alleen prettig voor de voeten, maar ook ongelooflijk gezond. Tenminste, dat is wat een recente vergelijkende studie van sportartsen in Duitsland en Zuid-Afrika, die werd gepubliceerd in het tijdschrift "Nature". De wetenschappers onderzochten de voeten van 1015 kinderen en adolescenten in de leeftijd van zes tot 18 jaar. In de provincie rond de Zuid-Afrikaanse stad Stellenbosch is blootsvoets lopen wijdverspreid, ongeacht de sociale achtergrond. De kinderen en adolescenten uit Noord-Duitsland dragen daarentegen het grootste deel van de dag schoenen.
De onderzoekers observeerden de testkinderen voor het onderzoek tijdens het lopen, rennen, springen en balanceren. Ze ontdekten dat de kinderen op blote voeten meestal op de hiel gingen en veel vaardig waren. Ze konden gemiddeld drie centimeter van de standaard springen en waren veiliger balancerend op een dunne balk. De schoenkinderen zaten echter meestal met de voorvoet, hun boog was gemiddeld tot twaalf procent platter, ze neigden vaker naar platte voeten. De sportartsen concludeerden uit resultaten dat blootsvoets lopen een grote invloed heeft op de voetontwikkeling, het looppatroon en de fysieke prestaties.
Blootvoetse parken als ondersteunende maatregel
Wat zou dat tegen ons moeten zeggen? Natuurlijk niet dat we onze zonen en dochters op blote voeten in de kou sturen met tien graden en regen. Dat is niet nodig. Volgens de sportarts is het voldoende om de schoenmoment zo nu en dan te onderbreken, bijvoorbeeld wanneer de kinderen in de tuin of in het zand spelen. Blootvoetse parken moet ook leuk zijn? nu zijn ze praktisch ook een gezondheidsbevordering voor onze kinderen.
