10 dingen die ONMIDDELLIJK verbeteren wanneer u stopt met roken
Maar uw kwaliteit van leven verbetert ook onmiddellijk op andere gebieden. We laten je nu nog 10 redenen zien om te stoppen met roken.
10 redenen om te stoppen met roken
1. Je reukvermogen en smaak verbetert
Ja, echt waar! Al 48 uur na de laatste sigaret ervaar je weer een perfecte nieuwe dimensie van de geur en smaak opnieuw veel intenser, Zoals het Duitse ministerie van Volksgezondheid (BZgA) schrijft, nemen de smaakpapillen af na een paar jaar roken.
Als je stopt met roken, besef je al snel dat alles ineens beter smaakt. Dit kan het stukje chocolade zijn dat plotseling weer naar chocolade smaakt, een vers fruit of het ontbijtbroodje met jam. Probeer het!
Je zult zien: met de nieuwe geur en smaak komt de eetlust voor heerlijke, gezonde voeding terug.
2. Je voelt je minder gestrest en meer ontspannen
Het is bewezen dat bij zware rokers ongeveer 20 minuten na de laatste sigaret, het stresshormoon dopamine vrijkomt. Het gevolg: Je voelt je gestrest, je zenuwen zijn gespannen en je bent niet echt meer in balans. Dan worden er dingen gezegd die niet zo bedoeld zijn.
Studies tonen aan, volgens BZgA, dat nicotinegebruik, vooral bij adolescenten Beïnvloed het denken en verkort de aandachtsspanne kan. Rokende adolescenten waren vaak impulsiever, inclusief hun school- en werkprestaties.
Dus zodra je hebt kunnen stoppen met roken, zullen deze stress-recidieven je stoppen en zul je rustiger en meer ontspannen worden. Dat zijn mooie vooruitzichten!
3. Je kleren stinken niet meer
Over reukvermogen gesproken: het is geen geheim dat koude rook op kleding en in het haar niets dan lekker ruikt. Dit is nu afgelopen. Eindelijk nemen je medemensen dat weer op Fijn geurende wasmiddel, de bloemrijke frisse shampoo of uw parfum waar. Je omgeving zal je bedanken.
4. Je bent minder snel ziek
Heb je ook gemerkt dat je vaak last hebt van verkoudheid en hoest en niest? In feite is het zo Rokers zijn meer vatbaar voor infecties, Je nasofarynx bevat volgens BZgA minder 'goede bacteriën' die normaal gesproken helpen om 'slechte' bacteriën te verdrijven. Bovendien reageert het lichaam van rokers meer op ziekteverwekkers dan dat van niet-rokers.
Deze overreactie van het immuunsysteem tast het longweefsel meer aan dan anders het geval zou zijn. Bovendien is dat constant geïrriteerde slijmvliezen aanzienlijk gevoeliger voor hoest en loopneus zijn. Zodra je niet-roker bent, zal dat ook verbeteren. Je voelt je fitter en hebt minder kans om ziek te worden.
5. Je glimlach zal mooier zijn
Rokers weten dat: de tanden zijn verkleurd en het tandvlees is aangevallen. Het gevolg: gele tanden, donker tandvlees, parodontitis? en slechte adem, En in het ergste geval vallen de tanden op een gegeven moment uit. De glimlach kan echt voorbijgaan.
Maar zodra u stopt met roken, zal de verkleuring naar beneden gaan en kunt u eindelijk weer zorgeloos glimlachen.
6. Je ziet er jonger uit
En omdat we bezig zijn: je huid zal mooier en gladder zijn. De huid van rokers ziet er vaak bleek, grijs en gerimpeld uit. Dat komt omdat de BZgA zegt dat ze dat doen minder doorbloeding en dat vrije radicalen de cellen aanvallen en beschadigen, Dit remt op zijn beurt de vorming van nieuw collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor een gladde, gladde huid.
Zodra je stopt met roken, verdwijnt deze ongezonde, bleke kleur. Je huid zal rooskleurig, stralender en gladder zijn. Ook geweldig Oogzakken en verzakte wangen, evenals puistjes en psoriasis kunnen worden verlichtzodra u stopt met roken.
7. Je kunt geld dekken
Het is een heel eenvoudige berekening: zelfs als je slechts vier sigaretten per dag rookt, brandt meer dan 400 euro per jaar, Dat is ongeveer het equivalent van een citytrip tijdens een lang weekend, een korte wellnessvakantie of naar de nieuwe sofa, waar je jezelf zolang wilde trakteren. Wie een doos per dag rookt gooit het hele jaar door zelfs hele 1.300 euro uit het raam.
Dus als je stopt met roken, kun je eindelijk gaan besparen op de dingen die je al lang wilde hebben. Beloon jezelf door het geld in een spaarvarken te verzamelen en het dan op een vastgesteld tijdstip te slachten.
8. Je hebt meer tijd voor andere dingen
Probeer erachter te komen hoeveel tijd je elke dag aan de deur of op het balkon doorbrengt, terwijl het leven elders door gaat. Of het nu op kantoor is, thuis, met vrienden of familie: Je mist zo veel terwijl je in de kou staat en aan je kont trekt. Als je stopt met roken, heb je meer tijd voor je geliefden en de mooie, gedeelde momenten.
9. Je collega's zullen van je houden
Het is een beetje gedoe als het gaat om werk wanneer sommige collega's vaarwel zeggen en een korte pauze nemen van het roken. Omdat deze pauzes niet voor alle anderen beschikbaar zijn en dus het gevoel komt dat rokers minder zouden werken dan hun niet-rokende collega's.
Als je stopt met roken, verbetert het klimaat op kantoor twee keer: als het eenmaal naar onaangenaam ruikt na je rokende pauze, onplezierig voor koude rook en aan de andere, voelen je collega's minder van je in de steek.
10. Het werkt eindelijk met het verlangen naar kinderen
Roken beschadigt niet alleen de longen, het hart en de bloedvaten, het vermindert ook de vruchtbaarheid. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen. Omdat niet alleen vrouwen de vruchtbaarheid verliezen, zelfs bij mannen is het Verminderde doorbloeding in de geslachtsorganen, waardoor de potentie lijdt. Als je stopt met roken, kan het uiteindelijk met de baby zijn.
En iedereen kan gelukkig zijn, omdat vaak Vroeger ervaren roker orgasmen intenserzodra u stopt met roken.
Wil je meer weten?
Nog meer informatie over stoppen met roken en niet-roken, u komt op de pagina vrij van rook van het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA), dat vooral gericht is op jonge mensen die meer willen weten over roken en niet-roken. Daar leer je alles wat belangrijk is.
