Deze vrouw is 40 kilo kwijtgeraakt - via een slimme Instagram-truc!
Afvallen was geen kwestie van ijdelheid voor de 24-jarige Ashleigh Munn uit Schotland, haar gewicht van meer dan 100 kilo werd een gevaarlijke last voor haar gezondheid. Toen haar heup- en bekkenbotten haar gewicht niet meer konden dragen en ze ook haar lichaam met krukken moest ondersteunen, besefte ze dat dit niet kon doorgaan. Ook omdat ze een goed voorbeeld voor haar dochter Mya wilde zijn. Immers, hoe moest ze haar kind op geloofwaardige wijze het belang van goede voeding en gezonde levensstijl laten zien toen ze een nogal angstaanjagend voorbeeld was?
Hoe snel ze erin geslaagd is om meer dan 40 kilo te verliezen, is indrukwekkend - en een echt succes voor haar Instagram-truc, die haar heeft geholpen dit te bereiken.
Afvallen met Instagram: een idee dat werkt!
Ashleigh's geheim van succes: ze schakelde haar dieet om naar meer evenwichtige en vegetarische diëten - en vervolgens consequent haar ontwikkeling op Instagram gedocumenteerd. Haar truc: vooral fotografeerde ze elke maaltijd die ze nam. Wat velen als een vervelende Instagramkwaal beschouwen, werd een strak controlemechanisme voor Ashleigh: onder de zelfopgelegde eis om alleen gezond voedsel te tonen, gaf ze al snel automatisch afstand van junkfood - en de kilo's begonnen te tuimelen. Ze begon ook gezonde snacks en maaltijden van andere gebruikers op Instagram te ontdekken en met hen te communiceren.
Als gevolg daarvan kreeg ze ook steeds meer zelfvertrouwen om zich voor de camera te plaatsen en te laten zien hoezeer haar personage veranderde. De bemoedigende en ondersteunende opmerkingen van de andere gebruikers gaven haar nieuwe moed en wind in de rug. En ten slotte ontdekte ze op Instagram een account met yogafilms en begon ze met regelmatige yogatraining naast de dieetverandering.
Mindfulness loont!
Hiermee ontdekte Ashleigh instinctief een methode die sowieso wordt aanbevolen door experts op het gebied van voeding: iedereen die wil afvallen, moet zich schriftelijk aan elke maaltijd houden. Dit geeft je snel een goed idee van wat je echt eet gedurende de dag - en hoe je jezelf beter kunt voeden. En: gewrichtsverlies is gemakkelijker! Of het nu met familie en vrienden is, of, als Ashleigh, in het gezelschap van Instagram-gebruikers: grote veranderingen in de manier van leven zijn gemakkelijker, als je successen zoals tegenslagen met andere mensen kunt delen en elkaar kunt stimuleren!
