Boeken over Ayurveda
Kerstin Rosenberg: The great Ayurveda book
Graven + Unzer. 25,90 Euro. Zelfs de bladeren zijn leuk: veel mooie foto's, royale lay-out, hoogwaardig papier. Maar inhoudelijk heeft "The Great Ayurveda Book" veel te bieden. Het bevat niet alleen de belangrijkste basisprincipes die u in geen enkel handboek mag missen, maar ook veel praktische tips: instructies voor ochtendverzorging en zelfmassage, tips voor een goede nachtrust en geschikt eten voor het type en een plan voor het kleine huis. Bovendien leert men hoe men aandoeningen van anorexia tot constipatie-ayurveda kan behandelen.
De auteur is de voorzitter van de Vereniging van Europese Ayurveda-therapeuten en heeft haar eigen Ayurveda-praktijk.
Hans H. Rhyner: Ayurveda voor beginners
BLV-boekuitgever. 10,95 Euro. "Ayurveda voor beginners" is een compact boek voor degenen voor wie Indiase genezing nog steeds vreemd is. Hier zijn veel tips voor voeding en verzorging, afhankelijk van het constitutietype - gemengde types inbegrepen.
Naast enkele yoga-oefeningen zijn er uitgebreide tips voor zelfhulp bij kleine pijntjes, zoals kneuzingen of verkoudheid. De auteur woont al meer dan 20 jaar in India, het land van oorsprong van Ayurveda, en is al 15 jaar actief in Zwitserland.
Vinod Verma: het Ayurveda-programma voor elke dag
Nymphenburg. 7,95 euro. Vinod Verma geeft een praktische introductie over hoe u Ayurveda 's ochtends, op het werk en' s avonds in uw dagelijkse routine kunt integreren. Dit boek is echter niet bedoeld voor een parttime ayurvediek, maar voor mensen die serieus zijn. Zo omvat het halfjaarlijkse reinigingsprogramma onder andere het therapeutische braken "Vamana", inclusief recept voor de productie van een misselijkheid opwekkende infusie - deze onaangename procedure is afgeschaft van de zachtgewassen, Westerse Ayurveda van de spahotels.
Ook visueel komt "Het Ayurveda-programma voor elke dag" zonder franje: veel tekst en slechts af en toe kleine foto's in zwart-wit. De auteur is opgeleid in moderne Westerse geneeskunde en Ayurvedische geneeskunde en geeft cursussen in Europa en India.
Dieter Scherer: Ayurveda voor vrouwen
Ullstein Allegria. 7,95 euro. Na een korte inleiding tot de basis van Ayurveda, gaat het kleine, smalle boek over de onderwerpen menstruatie, vruchtbaarheid, zwangerschap, borstvoeding en menopauze. Naast informatie over het ayurvedische beeld van de vrouw, bevat het praktische instructies, zoals voor de babymassage, voor thee, waarmee de individuele Dosha-soorten door de menopauze komen, en Ayurvedische voedingstips voor zwangerschap.
Daarnaast zijn er veel algemene tips voor welzijn, maar soms zijn ze nogal banaal ("Eet niet te veel, maar niet te weinig, eet niet te snel, maar niet te langzaam"). De auteur is een niet-medicus en beheert al tien jaar ayurvedische spa-praktijken.
