carrière
Mei 17, 2024

Boreout: symptomen en uitwegen

Boreout: Wat is dat?

Iedereen heeft eerder gehoord van burn-out. Mensen die chronisch overweldigd zijn en lijden aan ernstige emotionele en fysieke uitputting (meer info hier: vermijd burn-out). Sinds enkele jaren circuleert de term Boreout ("verveeld zijn") ook. van de Engelse term verveling voor verveling en op basis van de term burn-out. Deze term is bedacht door de auteurs Peter Werder en Philippe Rothlin ("Diagnosis Boreout", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout wordt gekenmerkt door chronische onderbelasting in het werk:Getroffen personen zijn overgekwalificeerd vanwege hun activiteiten, hebben te weinig te doen, zien geen betekenis in hun taken en voelen zich niet voldoende gewaardeerd.

Kenmerkend zijn ook de Gedragsstrategieën voor het Boreout-syndroom: Ze proberen hun onder-eisen en hun kleine werk te verbergen B. simuleren hoge activiteit, wat op zijn beurt kan leiden tot stress en prikkelbaarheid.

Bore-out symptomen

De volgende symptomen worden toegeschreven aan de Boreout:

verveling is een overheersende voorwaarde, hetzij vanwege te weinig taken of door routineactiviteiten.
Het gevoel om meer te kunnen betalenwanneer de supervisor belt.
demotivatie ooit om te gaan werken enlusteloosheid zelfs na het werk.
De betrokken persoon probeert zijn onder-eisen te verbergen en voelt zich goed, zelfs na het werk geïrriteerd en ontevreden, de frustratie wordt meegenomen in de privacy.
vermoeidheid Echter, volgens Werder en Rothlin is geen symptoom, maar een gevolg van de Boreout. De getroffen persoon voelt zich saai en leeg. Depressie kan ook het resultaat zijn.
Bovendien, fysieke problemen zoalsgastro-intestinale problemen, duizeligheid en tinnitus optreden.

Maar verveling is niet altijd synoniem met een Boreout. Soms zijn er onbelaste fasen in een bewerking of gebied dat moet worden overbrugd. Een van de belangrijkste kenmerken van de Boreout is echter dat Gevoel en herkenning ontbreekt.

Boreout: wie is er getroffen?

Het boreoutsyndroom wordt slecht begrepen en er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs voor de burn-out als een massale stoornis. Het is dus moeilijk te zeggen hoeveel er echt zijn getroffen. Het federale instituut voor beroepsonderwijs en -opleiding (BIBB) bijvoorbeeld, in samenwerking met het federale instituut voor veiligheid en gezondheid op het werk (BAuA) in de werknemersenquête 2012, spreekt van mensen die zich technisch uitgedaagd voelen (12,7%) of in termen van de hoeveelheid werk (5,6%) (Resultaten van een recente enquête door BIBB / BAuA vanaf 2018 zijn nog niet beschikbaar). De HR-dienstverlener Robert Half vroeg in 2017 500 managers over hun medewerkers. Hiervan zei meer dan de helft (56%) dat ze geloven dat hun werknemers zich ongeveer acht uur per week vervelen. Ze noemden vooral redenen Taken die niet nodig zijn, te veel of slechte vergaderingen en gebrek aan variatie of variëteit.

Als Boreout optreedt, dan eerder in office Jobs, In handmatige beroepen zou het ook veel moeilijker zijn om werk te doen alsof. Voor zelfstandigen is het risico van burn-out onwaarschijnlijk.

Wat kan ik zelf doen tijdens een Boreout?

initiatief: Een arbeidsrelatie is geen eenrichtingsverkeer. Getroffen personen kunnen om een gesprek met de werkgever vragen. Het gaat over nieuwe taken, perspectieven en nieuwe ideeën die de werknemer, de betrokkene, proactief bijdraagt.
Interne verandering: In plaats van nieuwe taken in de vorige activiteit, kan ook een verandering binnen het bedrijf interessant zijn: een ander gebied, een andere supervisor en nieuwe taken kunnen de Boreout tegengaan.
voortgezet onderwijs: Permanente educatie verwerft nieuwe vaardigheden die nieuwe taken en dus variëteit in het werk brengen.
Zoek hulp: Een psycholoog of loopbaanbegeleider kan nuttig advies geven en ook nieuwe perspectieven openen waar de betrokken persoon mogelijk niet bij kan komen.

Overigens: hier vind je nog meer tips en informatie over carrière en financiën: ChroniquesDuVasteMonde Academy. Verveling gebeurt soms in je vrije tijd, je vindt hier geweldige tips: Wat moet je doen tegen verveling?

Heb je zin om ideeën uit te wisselen met anderen? Bekijk dan onze ChroniquesDuVasteMonde-community, waar u alle vragen over de klus kunt stellen en nog meer tips kunt krijgen!