Daniel Hoch: Waarom hebben we de neiging dingen uit te stellen?
De auteur, consultant en hoofdnotitie-spreker Daniel Hoch biedt lezingen en persoonlijkheidscoaching over verschillende onderwerpen, waar je jezelf tegenkomt. Hij was vroeger een bierbrouwer, reisde vijf jaar na het voltooien van zijn beroepsopleiding de wereld rond en bewees: in het leven kan hij zich niet laten overtuigen door malaria of andere anekdotes? tegenhouden. Aan zijn luisteraars geeft hij recepten voor succes voor werk en privé voor betere geheimen van zelforganisatie of communicatie.
Meneer Hoch, noemt u dit fenomeen liefkozend "Aufschieberitis"? en bieden impulsenlezingen en workshops over het onderwerp. Wat versta je precies onder cervicalitis?
Ik denk het woord "Aufschieberitis"? zeer geschikt als het uit is? en? ziekte? gecomponeerd, omdat? -tis? betekent zoveel als ontsteking. Aufschieberitis is daarom een veel voorkomende ziekte. We stellen graag onplezierige dingen uit die psychologisch gemotiveerd zijn en stellen ze opnieuw en opnieuw uit aan morgen. We hebben enkele goede excuses en geven er de voorkeur aan om op een eenvoudige manier uitdagingen te vermijden.
Waarom hebben we de neiging dingen uit te stellen?
Omdat we steeds terugkeren naar de zogenaamde? 5 tot 12 val? glijd erin en kom op de een of andere manier tot het einde op het laatste moment. Ons brein is ontworpen voor gebruik op korte termijn. Dat wil zeggen dat we liever kleine dingen doen, omdat de takenlijst sneller werkt en we het gevoel krijgen dat we iets hebben gemaakt. Helaas gaat zoveel energie verloren dat we geen kracht meer hebben voor grotere taken. Het probleem is helaas dat we efficiëntiegedreven zijn in plaats van gedreven door efficiëntie. Plots worden zelfs de ongemakkelijke dingen zoals schoonmaken comfortabel, omdat ze niet zo oncomfortabel zijn als de grote taken.
Wat inspireerde je om het onderwerp uitstel in je lezingen en workshops aan te pakken? Heb je het probleem vaak zelf?
Het onderwerp was een onderwerp in mijn jeugd, toen ik me afvroeg waarom ik sommige dingen altijd uitstelde, hoewel ik weet dat ze me iets brengen? Met andere woorden: hoewel ik midden in iets positiefs zit, wil ik daar niet heen. Als een jonge persoon verloor ik het daarna weer uit het oog en vond het alleen nog een keer terug in mijn baan als persoonlijkheidscoach. Daar heb ik herhaaldelijk mensen gezien die hun succes hebben opgegeven door pro-rammelen. Daarom wilde ik hun redenen onderzoeken.
Wat heeft de psyche precies met het geheel te maken?
De psyche is de cruciale en enige factor in uitstel. Het probleem is niet de vertraging zelf, maar de gevolgen die daaruit voortvloeien. Bovendien hebben we te veel gedachten in gedachten en kunnen we ons niet concentreren op wat we nu doen. Mijn advies: als je succesvol wilt zijn, moet je ook succesvol denken. Dus als mijn psyche niet geprogrammeerd is voor productiviteit en effectiviteit, maar voor efficiëntie, dan zal ik nooit de grote dingen doen. Dus je moet je eigen principes maken en je eraan houden.
Hoe kun je je dagelijks leven op een meer gestructureerde manier plannen? Heb je een recept voor succes?
Helaas bestaat er niet zoiets als een eenvoudig recept voor succes. Ik moet er heel individueel uitzien, hoe ik mijn dagelijks leven beter kan structureren en wat ik wil bereiken. Mijn advies is om het eerste uur van de dag door te brengen met de ongemakkelijke, grote boodschappen en dan de rest van de dag aan al het andere te besteden. Een ander principe is het Gouden Uur, wat betekent dat je elke dag een uur besteedt aan dingen die je echt op gang helpen. Soms is deze les korter en vraagt u zich wellicht af wat u in vijf minuten kunt doen om binnen een jaar meer succesvol te zijn.
Hoe kan iemand zichzelf beter disciplineren?
We moeten ons niet concentreren op het hebben van een perfect plan, maar het elimineren van mogelijke verstorende factoren en excuses. Dus de vraag is: hoe haal ik het meeste uit mezelf? Ik gebruik het persoonlijke doel van mijn klanten, zoals meer sporten om hen discipline bij te brengen. Het vormen van de eigenschap is beter dan het resultaat, omdat de eigenschap meer succes heeft in alle aspecten van het leven.
Je schrijft een bucketlist op je website - wat zit erachter?
De bucketlist is de lijst met dingen die je wilt doen voordat je de lepel erin gooit. Dit zijn dromen die kunnen worden opgesplitst in kleine doelen om minstens één keer per week voor het persoonlijke levensdoel te zorgen. Ik wil bijvoorbeeld een reis rond de wereld maken en vervolgens nadenken over welke landen ik wil verkennen en hoe mijn route er uit moet zien. De bucketlijst gaat gewoon over je eigen interesses en niet over dingen die je professioneel moet doen.
Beter tijdmanagement? een veelbesproken onderwerp en toch zo moeilijk om te realiseren. Welke tips geef je aan je luisteraars?
We kunnen de tijd niet managen, we kunnen ons alleen redden. Het is daarom belangrijk om zijn tijd goed te gebruiken en zijn taken te prioriteren. Mijn aanbeveling voor iedereen is: het gaat er niet om nooit dingen opnieuw uit te stellen, maar bewust en proactief om dingen uit te stellen of dingen te doen. Bovenal moeten we oppassen niet altijd om de dringende dingen te doen, maar eindelijk om de belangrijke dingen aan te pakken. Omdat we altijd dingen pushen en altijd verschillende dingen op de agenda hebben staan, dus we kunnen niet alles onmiddellijk doen. We moeten dus beslissen wanneer we moeten doen wat we nu moeten doen en wat we kunnen doen.
