verlagen
Mei 11, 2024

Funky Transfiguration: dit paar heeft 95 kilo afgeslankt!

Zoals Ryan meer dan 50 kilo in zijn leven twee keer heeft verloren

Iedereen die Ryan Smith en zijn vrouw Kim vandaag ziet, zou nooit denken dat het paar nog een lange weg te gaan had voor een gezond leven. Ryan leed al in zijn jeugd aan zijn gewicht: "Ik ben altijd al te dik geweest, ik was een verdrietig en angstig kind en had een hekel aan lichamelijke opvoeding, net als aan het kopen van nieuwe broeken", vertelt hij online portal lovewhatmatters.com.

Een eenzame jeugd

En hoe dikker hij werd hoe meer hij zich terugtrok. "Ik voelde me een buitenstaander in mijn eigen leven, alsof iedereen een geheim had dat niemand me wilde vertellen." Terwijl hun leeftijdsgenoten plezier hadden in hun vrije tijd, verstopte Ryan zich in de schaduw, zeker dat hij niet een van hen was.

Wanneer kinderen met overgewicht dikke volwassenen worden

Ryan werd ouder en werd dikker, tot hij op een gegeven moment 140 pond woog. "Mijn leven ging helemaal over het vermijden van andere mensen en het eten van de volgende keer." Tot een oproep van zijn huisarts alles veranderde: Zijn bloedsuikerspiegel was 300, het risico op diabetesvervolgingen was enorm. "Ik ben dikwijls dik, verdrietig en eenzaam geweest op bijna elke dag van mijn leven, maar na dat telefoontje kreeg ik nog grotere angsten, bijvoorbeeld over in slaap vallen en nooit wakker worden, alleen in mijn appartement sterven, zonder dat iemand het zag . "

Ryan tekende voor het eerst in zijn leven een lijn: zijn angsten, van alle dingen, motiveerde hem om Om 60 kilo te verliezen door een vegetarisch dieet. En kort daarna veranderde zijn leven volledig: in een trainingsprogramma ontmoette hij zijn droomvrouw Kim, met wie hij na slechts enkele maanden trouwde. Het paar kreeg twee kinderen. Ryan: "Ik dacht dat al mijn problemen voorbij waren en ons toekomstig leven leuk en gemakkelijk zou zijn, man, ik had het mis."

Studies tonen aan dat in relaties de meeste mensen aankomen. Het was hetzelfde met Ryan en zijn vrouw: Hoewel Kim tot haar huwelijk niet worstelde met gewichtsproblemen, stond het paar opeens voor voedsel, zoals Ryan vandaag weet. "Het werd snel duidelijk dat we allebei emotionele bagage in de relatie hadden gebracht, en ik voelde dat ik niet zoveel geluk had, dus ik heb het gesaboteerd."

Een relatie zoals een achtbaanrit

Door alle druk en stress begon Ryan alles klakkeloos te vullen en kwam terug naar zijn oorspronkelijke gewicht. Kim werd zijn "partner in crime"? en gevoed met. Ze kreeg ongeveer 40 pond, voelde zich de "dikke moeder" toen ze haar kinderen van school pakte, terwijl Ryan zich schuldig voelde omdat ze haar met zich meenam. "Ik wist dat we allebei het eten als uitlaatklep voor onbehandelde angst en depressie gebruikten, maar we kwamen niet uit de vicieuze cirkel."

Op een gegeven moment besloot het paar om eindelijk af te vallen? Beide hebben hier echter verschillende methoden voor gebruikt. Ryan: "Ik verloor opnieuw bijna 60 kilo, dit keer door low-carb, wat bijna het tegenovergestelde was van mijn laatste dieetverandering." Weer had hij het gevoel dat hij zijn innerlijke demonen had verslagen? zonder te begrijpen dat hij dezelfde fouten maakte als de vorige keer. "Nogmaals, ik behandelde het symptoom - de voedselkeuze - in plaats van de oorzaak: mijn onvermogen om met mijn emoties om te gaan zonder ze onder een berg voedsel te begraven."

Zijn vrouw Kim noemt dit keer hun "semi-succesvolle gevecht" omdat, terwijl ze beiden afwezen, maar er volgden compleet verschillende voedingsconcepten. "Samen eten was moeilijk en we begonnen opnieuw onze plannen te bedriegen." Het resultaat: beide namen opnieuw toe. Dat is hoe het ging voor meerdere jaren.

Hulp bij intermitterend vasten

In 2017 kwam Kim eindelijk het boek tegen "Delay Do not Deny: Living on Intermittent Fasting Lifestyle" door Gin Stephens (www.ginstephens.com) onderzoekt Pinterest. Het paar was verrukt: door intermitterend vasten, konden ze allebei samen eten, wat ze voelden en alleen op de tijd moesten letten. "We aten alleen in een tijdsbestek van drie tot vijf uur." De verhoogde kilo's smolten snel.

Zo zien Ryan en Kim er vandaag uit

Ryan deed tijdens zijn lange reis In totaal 52 pond en nu 75 wegen, Kim verloor 43 pond en brengt nu 66 op de weegschaal. Maar dat is niet het enige succes van het paar: "Eten bepaalt niet langer ons dagelijks leven, en we worden eindelijk geconfronteerd met onze onderdrukte gevoelens en met hen op een constructieve manier omgaan." Het paar heeft niet alleen fysiek een heel nieuw gevoel van leven, Ryan benadrukt ook: "Onze angsten zijn vervangen door vrede en geluk - we voelen ons eindelijk vrij."