gezondheid
Juni- 16, 2024

Handreflexologie: hoe het uw pijn kan verlichten

Het hele lichaam in uw hand: hoe lichamelijke pijn te verlichten met behulp van een handreflexzonemassage en hoe u uw zelfherstellende krachten kunt activeren, vindt u in dit fragment uit het boek "Handdiagnosis? Wat de handen over ons vertellen" (Königsfurt-Urania-Verlag) door Prof. Rita Fasel.

De handen behoren tot de meest gevoelige delen van het lichaam. Elke sectie op de vingers en handpalmen vertegenwoordigt specifieke delen van het lichaam. In je handen ligt je lichaam voor je in het klein. Elke helft van het lichaam is van top tot teen verdeeld in vijf longitudinale zones en elk van deze zones begint op een van de vijf vingers. Alle organen en lichaamsdelen die zich in dezelfde zone bevinden, reageren op elkaar.

Technologie: Dit is hoe de handreflexzonemassage werkt

De handreflexzonemassage wordt voornamelijk met de duim uitgevoerd. De wijsvingers worden gebruikt voor de zones in de ruimtes tussen de vingerbotten. De massagehandgreep voor drukimpulsen is kort en krachtig. Houd je moed erin. Je kunt ook met je vingers langs de zones wrijven of kleine cirkelvormige bewegingen maken.

De meest effectieve methode is de "duim". Oefen gelijkmatige druk uit op de juiste zone met uw duim. Techniek: buigen en strekken van het buitenste duimlid (Let op: buig het duimbasisgewricht niet!). Met uw duim in zeer kleine "stappen" naar voren, moet de druk consistent zijn.

Voorbeeld hoofdpijn: Als je aan de zonnevlecht en nekgebieden werkt voordat je in slaap valt, slaap je goed en wel. Tot nek en nekzone worden met de duim verwerkt.

Als u de handreflexzonemassage wilt proberen, kunt u de kaart van de handen in dit artikel als gids gebruiken. Voor de stimulatie van de punten en zones wordt lichtere tot stevigere druk toegepast, die gedurende enkele seconden met nuttige gedachten moet worden vastgehouden.

Handreflexologie massage als slaapmiddel

Druk gedurende vijf minuten tegelijkertijd met beide handen elke vinger afwisselend kort en krachtig tegen de duim. Ideaal als je al in bed ligt.

Helende interactie: zo werkt de handreflexzonemassage

Sinds "Otzi" 5.300 jaar geleden zijn de eerste bekende reflexzones op de Rucken getatoeëerd in alle culturen van dit soort. Nieuwe 'kaarten van gezondheid' op het oppervlak van het lichaam zijn steeds weer ontdekt. Tegenwoordig zijn meer dan 30 reflexzonesystemen bekend. De hand- en voetreflexzones zijn de bekendste, ze worden het meest diagnostisch en therapeutisch gebruikt. De reflexzones werken in op interne organen en het vochtgehalte in het lichaam, waardoor de zelfherstellende omstandigheden worden geactiveerd.

De druk op de reflexpunten stimuleert zenuwimpulsen, die vervolgens migreren naar het bijbehorende lichaamsgebied. Deze impulsen roepen een onmiddellijke ontspanningsreactie op. Zodra de spieren ontspannen, openen de bloedvaten en verhogen de bloedcirculatie. Dit verhoogt op zijn beurt de hoeveelheid beschikbare zuurstof en voedingsstoffen die in de cellen van dit lichaamsgebied aankomen.

De handreflexologie verschilt van een ontspannende of cosmetische handmassage met een holistische benadering. Er wordt aangenomen dat de linkerhand de linkerhelft van het lichaam vertegenwoordigt en de rechterhand op zijn beurt de rechterhelft van het lichaam, zelfs met omgeschoolde linkshandigen. Organen die zich slechts eenmaal in het lichaam bevinden, worden daarom op slechts één van de twee handen weergegeven.

Wilt u meer weten over handdiagnostiek?

In dit boek vertelt Rita Fasel veel meer over wat we voor onze handen kunnen doen: