Jivamukti-Yoga: hoe gaat het met celebritiesporten?

Mijn eerste yogales een paar jaar geleden was een flop: overweldigende stilte en ongelooflijke ernst. Daarna bleef ik liever bij mijn wekelijkse gedoe over leuke popmuziek in de groep die ook aerobics wordt genoemd. Maar een nieuwe yogatrend uit de VS met de exotische naam "Jivamukti" heeft me nu weer nieuwsgierig gemaakt. Hoewel de traditionele yogaposities, de zogenaamde asanas, hier ook worden beoefend, wordt luide muziek gespeeld. In popmuziek en in het Sanskriet zijn Madonna, Sharon Stone en Sting naar verluidt fit geworden. Of dat ook voor mij is?

De vijf pijlers van het lesgeven

Wanneer ik de yogastudio betreed, is er een zoete geur in de lucht, die doet denken aan chocoladetaart. In de heldere cursuszaal verzamelen de deelnemers zich in een zithoek met bruine reuzenkussens. In het midden, "hot-love tea" stoomt, zijn er veganistische gummyberen. Enkele deelnemers drinken voorzichtig hun bekers. Dan legt de leraar uit aan het nieuwe waar Jivamukti Yoga over gaat. Voor de eerste keer hoor ik het woord correct uitgesproken: met een zachte "J". Dschiewaaamuktiee. Dat klinkt goed en staat voor "de bevrijding van de ziel". Daarachter liggen de vijf pijlers van de doctrine: geweldloosheid (ahimsa), toewijding (bhakti), de kracht van geluid (nada), meditatie en de studie van de Schriften. Uff. Ik ben onder de indruk. In plaats van de gehoopte popmuziek, ontsnappen de dozen aan meer meditatieve geluiden. Vervolgens ontvangt elke deelnemer een vel Sanskriet-teksten. Iedereen zingt na de leraar, die het Sanskriet met een monotone stem reciteert. De Jivamukti Yoga is bijvoorbeeld gebruikelijk bij het gebed voor vrede: "Sarvay bhavantu sukhinah". De trillingen die tijdens het zingen worden gecreëerd, moeten goed zijn voor het lichaam - net als een massage van binnenuit.

Yoga met aanraking

"Ik zal je tijdens de les veel aanraken" , kondigt de leraar aan. "Dat is er een deel van". Vervolgens introduceert ze haar remedies: mentholgel en lavendellotion. We moeten denken aan iemand aan wie we graag onze energie willen sturen in dit uur. Aan een persoon die ze nodig heeft, aan het universum of aan iets groters dan wij. Ik kan aan niets of niemand denken en ik heb ook het gevoel dat ik mijn eigen energie vrij goed nodig heb. Al bij het eerste figuur, de naar beneden gerichte hond, heb ik de handen van de leraar in de nek. De mentholgel voorzichtig in mijn nek masseren. Ik sta daar roerloos en voel hoe het begint te branden. Ondertussen gaat de leraar rond en geeft iedereen haar mentholbehandeling. Wat volgt is een reguliere yogales: één voor één worden de asana's geoefend. De muzikale achtergrond varieert van wafting ethno sound tot zingend vogelgezang. Ik ben teleurgesteld. Het momentum waarop ik had gehoopt bestaat niet. In plaats daarvan statische afwikkeling van de figuren zonder vloeiende overgangen.

Een betere wereld met Shanti-vrede

Overal om me heen zijn gespannen gezichten, geen vreugdevolle extase. Al snel deden mijn knieën pijn. Toch probeer ik, onder de aandachtige ogen van de leraar, mijn best te doen. Als we op de schouder staan ("de beste yoga te bieden heeft") en ik probeer met tijdelijke dubbele kin om mijn benen boven mijn hoofd te houden, zegt de leraar twee keer achter elkaar luid "Shanti, Shanti-vrede". Ik begrijp eerst 'vliegen' en vraag me af of ik iets verkeerd doe. Maar dan herhaalt ze "VREDE!" en vertelt ons dat je door yoga kunt begrijpen hoe belangrijk vrede in de wereld is en dat vrede misschien de wereld zal redden. Wat dat met mijn inspannende houding te maken heeft, ik begrijp de beste wil niet. Nog vijf ademhalingen en het licht gaat uit. We mogen ontspannen. Iedereen kan een oogkussen op zijn gezicht zetten, dat naar lavendel ruikt. "Dus nu krijgen jullie allemaal een nekmassage", kondigt de leraar aan. Een paar stappen met de lavendelcrème, dan staan de deelnemers van het volgende uur al aan de deur. Ik ben opgelucht dat het voorbij is. Ik zal geen yogi meer zijn. En voor een betere wereld eet ik liever veganistische gummyberen.

Wat is Jivamukti Yoga?

"Jivamukti" is de hippier vorm van traditionele Ashtanga-yoga en werd in 1984 ontwikkeld door Sharon Gannon en David Life in de Verenigde Staten. De New Yorkse studio van Jivamukti-uitvinders ontmoet kunstenaars, popsterren of acteurs zoals Uma Thurman en Sharon Stone. Jivamukti-Yoga, in tegenstelling tot de meer statische Hatha-Yoga, bestaat uit vloeiende bewegingen die bijna dansend in elkaar overgaan en alle spiergroepen trainen. Een deel van het spirituele deel is het zingen van mantra's, meditatie en lessen over geluk. Jivamukti yoga is voor mensen die van klassieke yoga houden en een beetje meer van de spirituele achtergrond willen genieten.Het moet leiden tot meer bewustzijn, moed en kracht. Belangrijk: je moet redelijk fit en flexibel zijn, want Jivamukti is een van de meest stressvolle soorten yoga.

Wil jij ook?

"Jivamukti" is een beschermde naam. 20.000 euro kostte een coach de complete aanvullende training, die in totaal 500 uur duurt. Misschien is dat de reden waarom je een lange tijd in een "Jivamukti" -coach in Duitsland moet zoeken. "Er zijn misschien veertig gecertificeerde trainers in Duitsland", schat Hamburg Jivamukti-docent Andrea Kubasch.

Jivamukti Yoga wordt aangeboden in deze studio's:

In Keulen: >> www.vishnuscouch.de wekelijkse cursussen met de proefles Jörg Buneru en Nicole Maria Bongartz: gratis enkeltje: 15 Euro, kaartje met tien kaarten: 125 Euro

In Hamburg: >> www.poweryogagermany.de wekelijkse cursussen met Andrea Kubasch proefles: gratis enkeltje: 14 Euro, tienkaart: 120 Euro

In München: >> www.jivamuktiyoga.de wekelijkse cursussen proefles: 8 euro enkel ticket: 14 euro, tien-kaart: 100 euro (verlaagd 80 euro)

In Berlijn: >> www.cityyogaberlin.de wekelijkse cursussen startpakket (4 uur): 25 euro tien-kaart: 120 euro (concessies 85 euro)