Moor Pack: Het goud van de aarde

Moet ik daar naar binnen gaan? Heck, hell! Donkerbruine, klonterige pap schiet uit een grijze buis in een badkuip bekleed met plastic. De moerasbouillon is 42 graden heet. Ik zou 20 minuten naakt moeten zijn, naakt. Op dit moment denk ik dat dat ongeveer zo sexy is als wentelen in een lauwe koeienmest. Mijn rillende lichaam, dat de hele dag met de lage temperaturen heeft gevochten, zinkt in het modderbad. Op het moment dat de ledematen warm en zwaar worden, ontspannen alle spieren. Niet zo erg. Ik sluit mijn ogen, luister naar het knallende geluid van de 100-gallon moor die om me heen klotst, en laat mijn handen er eindelijk in wegzakken.

"Het zwarte goud" - zo wordt het moeras genoemd in het Oberbayernische kuuroord Bad Aibling. Zelfs Romeinen en Kelten behandelden verwondingen met de bruine modder. In Bad Aibling, meer bepaald in het "Kurmittelhaus Egger", worden modderbaden al tientallen jaren gebruikt tegen nog meer Maleisië: gespannen spieren en artrose, menopauzale symptomen en reuma, onvervuld verlangen naar kinderen en verminderd algemeen welzijn.

Moor houdt de hitte vijf keer langer vast dan water

Na 20 minuten in het modderbad, zegt de Bad Aiblinger orthopedist dr. Heinz Rohrer, de lichaamstemperatuur is met ongeveer twee graden gestegen. Een kunstmatige koorts die de afweermechanismen van het lichaam activeert. Bovendien, enzymen en hormoonachtige stoffen in het "baddorp", die worden geabsorbeerd door de huid en guttun lichaam en zenuwen. Ik voel me moe en ontspannen, mijn spieren zijn zo los als in weken. Na voorzichtig de zwarte modder te hebben gedoucht, mag ik een half uur rusten op een bank, warm en bedekt. Na drie seconden voelde ik in slaap vallen.

"Moor heeft een specifiek temperatuureffect", legt senior arts Anett Reißhauer van de afdeling Fysische Geneeskunde en Revalidatie aan de Charité in Berlijn uit. "Het houdt de hitte vijf keer langer vast dan water." Het feit dat je relatief knuffelig kunt koesteren in hete 42 graden, is gerelateerd aan de taaie aard van het moeras; het effect op het huidoppervlak is daardoor langzamer. Alle verbeelding, dat ik me opeens zo goed voel?

Absoluut niet. De genezende kracht van Moor is wetenschappelijk bewezen, zegt expert Reißhauer. Talrijke onderzoeken tonen aan dat het ontstekingen en pijn in gewrichten kan verlichten en de mobiliteit verbetert. Modderbaden maken deel uit van de zogenaamde peloid-therapie (van Griekse pelos = modder). Dit is de naam van de term voor toepassingen met modderige stoffen zoals heidevelden, helende aarde, leem en klei. "Er zijn goede studieresultaten voor verpakkingen van helende aarde, die klachten van gewrichtsartrose en inflammatoire huidziekten zoals psoriasis, psoriasis en acne effectief behandelen", legt Anett Reißhauer uit. Het is ook bewezen dat fango-packs de spieren ontspannen. Bovendien heeft helende aarde een balancerend effect op alle huidtypen. Leg op zijn minst de mijne vast: na het baden in mijn beschermende shell voelt het als fluweel.

Degenen die permanent willen profiteren van de gunstige effecten van een aardkuur in chronische omstandigheden, hebben echter wat tijd nodig. "Moor-toepassingen moeten minstens twee tot drie weken in een spa plaatsvinden", zegt Rohrer. Het beste elke dag. Helende aarde en hoektanden ontwikkelen ook vaak niet meteen hun effect.

Een beetje geduld moet zijn, als je de helende krachten van de aarde wilt gebruiken. Zelfs behandelingen met zout brengen 's nachts geen succes, maar blijvende effecten. In de koude wintermaanden is er voor Dr. med. Miriam Ortiz van de Charité University polikliniek voor natuurgeneeskunde in Berlijn-Mitte is geen betere plek dan de Dode Zee. 345 gram mineralen per liter bevat het water van het meer, dat is een zoutconcentratie van 35 procent. "De combinatie van zout en zonlicht verlicht psoriasis heel goed", zegt de huisarts en natuurgeneeskundige. De huid wordt beter van bloed voorzien, voelt "soepel en zacht aan wanneer je in het warme zoute water zwemt", zegt de wetenschapper. Pijnlijke gewrichtsaandoeningen zoals artrose en reuma worden ook verlicht. Terwijl Moor opwarmt, heeft zout een ander effect: het irriteert. Alleen heel zachtaardig, maar effectief. En het is schoner.

In Duitsland wordt het gezondheidseffect van het "witte goud" gebruikt, bijvoorbeeld in Bad Reichenhall nabij de Oostenrijkse grens. In het "Kurmittelhaus der Moderne" moeten mijn slijmvliezen worden getraind met Alpensole.

Zout is zacht en bevordert de bloedcirculatie in de huid

In een stoel zit ik in een pekelkamer. Gedurende 20 minuten siste de fijnste zoute mist van flessen die aan het plafond hingen op me neer.Ik adem kalm en diep, soms door mijn neus, soms door mijn mond, ik hoest bijna een beetje. De mist lijkt in de kleinste vertakkingen van mijn bronchiën te kruipen. Toegegeven, de kamer straalt de charme van een mini-hal uit. Maar daarna heb ik het gevoel dat ik volledig bevrijd ben. Mensen met astma en ernstige bronchitis kunnen meestal één tot drie weken worden behandeld. Dat wil zeggen, zegt arts Dr. med. Wolfgang Paa, "als een boost voor meer lucht en leven". Studies tonen aan dat bewezen is dat de toestand van astmapatiënten en allergiepatiënten verbetert. Verkoudheid heeft geen kans in de winter, als u uzelf regelmatig trakteert op zoutoplossing. De slijmvliezen worden daardoor getraind en vervoerd ziekmakende virussen en bacteriën. Als er al een infectie is, zijn baden in pekel en in heidevelden contraproductief. "Het lichaam wordt overweldigd door de warmte en het immuunsysteem is gestrest", zegt expert Reißhauer. Een verkoudheid komt zo echt bij de uitbraak.

Natuurlijke pekel uit de nabijgelegen Alpen stroomt in Bad Reichenhall in de "Rupertus Therme" en levert in de gigantische spa- en gezondheidstempelpekelpoelen en stoombaden. Met uitgestrekte armen liet ik me in het warme water drijven. In de Soleschwebebecken is de zoutconcentratie nog steeds twaalf procent. Lui, kleine golven klotsen over mijn lichaam, ik schuif gewichtloos door het water, voel me licht en warm en comfortabel. Het zout irriteert mijn huid een beetje, waardoor de bloedcirculatie wordt bevorderd, ik merk het later op een zeer lichte verbranding en een minimale roodheid. In een Biodampfsauna met pekel behandel ik mijn bronchiën zelfs een korte pauze.

Het is moeilijk om het medische van het wellness-effect te scheiden. Pekel is goed voor de slijmvliezen en bronchiën. Dit kan worden gemeten als het longvolume tijdens tests toeneemt of het aantal infecties daadwerkelijk afneemt. Het feit dat het drijvende bad de zenuwen kalmeert en aangenaam wintergeluk wekt, kan waarschijnlijk nooit worden bewezen. Maar het heeft een ontspannend effect, vermindert stress: balsem voor de ziel en een zachte, verwarmende streling voor mijn immuunsysteem. Dat is hoe de kou buiten heerlijk buiten kan zijn.

Spa voor thuis

Deze moeras- en zouttoepassingen verlichten dagelijkse problemen

Met moeras, aarde en modder

Tegen spierspanning

Een modderbad (verkrijgbaar bij verschillende apotheken) relaxed. Het badconcentraat bevat warm humuszuur en mineralen. De badtijd moet minimaal vijf, maximaal 20 minuten duren. Anders zal de huid uitdrogen en zullen het hart en de bloedsomloop worden gestrest. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 38 graden. Let op: Iedereen die lijdt aan hypertensie, moet dit eerst aan de arts vragen. Na het bad is het essentieel om een half uur te rusten.

Tegen gewrichtspijn in de vingers

Elke ochtend enkele minuten een herbruikbaar, met modder kneed pelose pack (kan besteld worden bij de apotheek) kneed. Dit wordt het Vinger beweegt weer.

Tegen een onzuivere huid

Heilerde (uit de apotheek) met water en op de gereinigde huid aanbrengen, ongeveer 20 minuten laten drogen en vervolgens afwassen. Deze pasta, maximaal drie keer per week aangebracht, reinigt en reinigt de huid en ziet eruit als een scrub. Gebruik vervolgens de gebruikelijke verzorgingscrème.

Tegen diarree

Elke twee, drie uur een theelepel Heilerde meng in een glas met water en drink. Als je niet van het kraken tussen je tanden houdt, kun je de apotheek verlaten Helende kleitabletten.

Voor brandend maagzuur

'S Morgens op een lege maag en' s avonds voor het slapen gaan een glas Heilerde water (een theelepel helende klei op 200 milliliter water). Ze bevatten silicium en magnesium, ze binden het maagzuur.

Tegen kneuzingen, verstuikingen, insectenbeten

Maak een pasta van helende aarde en water en breng ongeveer twee centimeter dik aan op het pijnlijke gebied. Zodra de pasta warm is voor het lichaam, afwassen. Herhaal het pakket steeds opnieuw totdat de symptomen verminderen.

Met zout

Voor verkoudheid

een Turks zorgt ervoor dat de slijmvliezen opzwellen en maakt ademen gemakkelijker. Doe hiervoor twee keer per dag heet water en zout (1 eetlepel per liter, normaal huishoudzout is voldoende) in een kom. Met een handdoek over je hoofd inhaleer de stoom totdat deze is afgekoeld. Beauty neveneffect: Het stoombad maakt huidcellen los door ze licht te laten zwellen. Maak daarom een peeling voor de gevoelige huid en creme vervolgens de teint met de gebruikelijke zorg.

Voor een verkoudheid

Wennen aan, maar effectief: één Zout nasaal irrigatie Voert slijm en ziektekiemen uit de neus en voorkomt dat de ziekteverwekkers naar de sinussen migreren. Los een halve theelepel zout op in een kwart liter warm water. Kantel het hoofd diagonaal over de gootsteen, houd één neusgat vast, trek door de andere het zoute water omhoog, laat het over de mond lopen, herhaal met het andere neusgat. Iets aangenaam is deze procedure met een neusdouche van de apotheek.

Tegen extreem droge huid

In de badkuip Los 400 gram zeezout op in heet water. Als je wilt, geef dan een paar druppels geurende olie, z. B. ontspannende lavendelolie, tot. De beste badtemperatuur is ongeveer 38 graden (controleer met thermometer), de temperatuur mag niet hoger zijn dan 42 graden. Na het bad het lichaam deppen met een handdoek en een voedende olie of een rijke crème in de nog vochtige huid masseren.