Motiveren: deze truc helpt!
De motivatie is als parkeerplaatsen. Wanneer je het dringend nodig hebt, is er geen. Dan regeert de innerlijke luiaard en word je de meester van uitstelgedrag. Of men gelooft niet in het succes van het project en is vanaf het begin gedemotiveerd. Hoe goed dat je iets kunt doen tegen de innerlijke klootzak en negatieve gedachten. Om jezelf te motiveren - dat werkt! We leggen uit met welke truc je jezelf een schop in de billen geeft.
Motiveer jezelf? met het beloningsprincipe!
U zegt het nu: Huh? Beloon me? Dat is alles! Tjajaaaa, dat klinkt banaal, maar denk erover na. Wanneer heb je voor het laatst jezelf belonen voor het bereiken van een doel of subdoel? Ik weet zeker dat je niet ad hoc bent. En daar ligt de hond al begraven. Want het maakt niet uit of het een professioneel of een privédoel is: niets motiveert evenveel als een beloning. Erkenning voor alle inspanningen die u doet? je verdient dat!
En hoe moet ik mezelf belonen?
Heel belangrijk: bevestig de beloning voor uw project - alleen als u het altijd in gedachten hebt, motiveert het u. Besteed aandacht aan het volgende:
- Wees zo specifiek mogelijk
in plaats van "Ik behandel mezelf met iets leuks"zeg, zeg "Ik trakteer mezelf op een wellnessmassage" of in plaats daarvan "Ik ga een weekend weg" zeg schat "Ik ga voor een weekend naar de Oostzee".
- Beloon jezelf al voor gedeeltelijke doelen
Omdat het bereiken van het grote doel vaak wat langer duurt. Daarom is het beter om je te concentreren op de kleine stadia. Als je jezelf beloont voor kleine tussendoelen, verlies je de motivatie niet zo snel.
- Wees niet te ondeugend
Natuurlijk hoef je jezelf niet te verwennen met een vakantie in de Malediven, omdat je jezelf hebt gemotiveerd om naar de supermarkt te gaan en boodschappen te doen. Maar wees niet zo gierig met uw beloningen. Kies iets waar je echt naar uitkijkt. Iets dat speciaal aanvoelt.
- Houd je beloning
Denk alleen aan een beloning als een motivatie, maar dan niet aan het einde? Totaal zelfbedrog en zeker een motiverende domper voor uw volgende project. Dus: zeker in actie gebracht. En als, om wat voor reden dan ook, je wens niet haalbaar is, kies dan een vergelijkbare beloning.
Self-motivatie? Moet mijn baas me echt niet motiveren?
Als het gaat om opdrachten in de baan, zal uw baas idealiter u helpen gemotiveerd te blijven. Maar laten we even een kort overzicht nemen van de realiteit: Eh ... hij doet het vaak niet! Dus het beste is om jezelf te motiveren! Ziet u het? Met het Reward-principe zul je in de toekomst je projecten en taken benaderen met meer pit voor actie, geconcentreerd werken en je doel bereiken!
