Zwangerschap Week 20 (SSW 20) - Halftime!

Dit is hoe de baby zich ontwikkelt in de 20e week van de zwangerschap

Festival Mountain! Slechts 20 weken zwangerschap, dan is het zover! Tegen de 20e week van de zwangerschap is de vijfde maand van de zwangerschap voorbij.

Je baby gaat nu over25 centimeter (van kop tot teen) groot en weegt rond250 gram, In de echo-onderzoeken, de femur lengteDat wil zeggen dat de lengte van het dijbeen wordt gemeten om de grootte, het gewicht en het ontwikkelingsstadium te bepalen. In de SSW 20 liegt ze op ongeveer 31 millimeter.

Het hoofd van het ongeboren kind heeft al een diameter van vijf centimeter en zijn hersenen ontwikkelen zich snel: POp dit moment worden 200.000 nieuwe hersencellen gevormd! Remmidemmi is al op de juiste plaats in je buik, de baby slaat salto's, trappen, speelt met zijn handen, voeten en navelstreng. Hoewel de foetus nog steeds de oogleden heeft gesloten, maar al reageert op externe prikkels en kanhelder en donker verschillen. Wanneer hij verblind is, houdt hij zelfs zijn handen voor de ogen.

Vanaf de 20e week van de zwangerschap is er ook langzaam eenVetlaag onder de huid van je baby. Het belangrijkste doel hiervan is om zijn lichaamstemperatuur na de geboorte te stabiliseren en een klein kussen te maken. Een geboorte kost immers ook veel kracht!

Zwangerschapskalender: dit gebeurt in SSW 20 in uw lichaam

Merk je dat je iets krijgt kortademig en je moet vaker naar het toilet? Het is niet alleen de grote hoeveelheid bloed die door je lichaam wordt gepompt, die verantwoordelijk is, maar ook de baarmoeder, die elke SSW meer ruimte in je buikgebied inneemt en bijna je navel bereikt. Ze zal ongeveer een centimeter per week groeien totdat ze is geboren. Het gevolg: Je organen moeten ruimte maken en niet alleen naar beneden naar de blaas duwen, maar ook omhoog naar de longen. Gelukkig verandert dat weer: als de buik zinkt in de laatste weken van de zwangerschap, krijg je ook betere lucht. Het versterkt urineren Helaas blijft u tot het einde van de zwangerschap.

Je maag wordt nu en dan hard? Dat kan ook de eerste oefening zijnHarde buik geroepen worden, zijn. Maar maak je geen zorgen: arbeid verrichten is onschadelijkmaar voor je baarmoeder een belangrijke training om je voor te bereiden op de geboorte. Maar maak je geen zorgen als je niets voelt, dat is wat veel zwangere vrouwen doen. Een zwangerschap is vrij uniek.

belangrijk: Zolang je maag met onregelmatige tussenpozen en gedurende een korte periode hard wordt, hoef je je geen zorgen te maken. Maar schoppen Pijn of bloeden Laat het de arts onmiddellijk weten.

20e week: rugpijn en wat u eraan kunt doen

Zelfs de achterkant merkt ondertussen op dat de baarmoeder per SSW groter wordt, de gewichtstoename Vanwege de toenemende hoeveelheid vruchtwater, het gewicht van de baby, de groeiende borst, de hoeveelheid bloed in het lichaam en het opgeslagen water, zijn kilo's nodig.

Tegen het einde van de zwangerschap splitst de gewichtstoename zich als volgt uit:

de baarmoeder weegt ongeveer een kilo
de placenta ongeveer 500 gram
vruchtwater een kilo
Groei van borsten 500 gram
toegenomen hematopoiese ongeveer twee kilo
vochtretentie ongeveer drie kilo
reserves de moeder ongeveer twee kilo
de baby vlak voor de geboorte: 3.000 tot 3.500 gram

Bovendien verandert de lichaamshouding vaak vanwege de grootte van de buik.

Tijd om goed te doen voor je rug!

De perfecte yoga-oefening tijdens de zwangerschap: koe-kat. Je gaat op handen en voeten en maakt afwisselend eerst een bult en dan een extreem hol kruis. Maak de oefening lekker langzaam met vloeiende overgangen! Belangrijk: bij het uitademen van het kruis omhoog, de kin naar de borst ... (Let op: overdrijf niet, moet comfortabel blijven voor de rug, nek en rug). Laat bij het inademen de ribbenkast zakken, trek de schouderbladen naar achteren terwijl u het hoofd optilt. Let op: Maak geen te groot hol kruis.
Een warm bad is goed! Maar daar moet je op letten: niet te warm en niet te lang! Een watertemperatuur rond de 38 graden is ideaal, te hete baden kunnen het risico op vroegtijdige arbeid verhogen. Bad maximaal 15 minuten en het beste om een glas water mee te nemen naar de badkamer. En: wees voorzichtig bij het in- en uitstappen!
Massage van de onderrug:Lig comfortabel aan de zijkant. Als je al een voedingskussen hebt, kun je dit tussen je benen leggen, wat de ruggengraat verlicht. Misschien wil de aanstaande vader je spieren masseren aan de zijkant van de wervelkolom. Maar er zijn ook massages speciaal voor moeders ("aanstaande mama") die professionele masseurs aanbieden.
Een warme Kirschkernkissen Verlicht spanning. Verhit gedurende ongeveer vijf minuten op ongeveer 150 graden in de magnetron of in de oven en zet de lumbale wervelkolom niet te heet.

Ga weer uit het dagelijks leven! Reizen tijdens de zwangerschap

Het tweede trimester (14-26 weken) is voor de meeste zwangere vrouwen Feel-trimester: Eerste klachten zijn verdwenen en de maag is niet zo groot dat deze vermoeiend is. Veel paren gebruiken deze tijd om naar de bioscoop te gaan, een praatje te maken met vrienden of een spa te doen voordat de spannende tijd met de baby begint.

ook ga weg is op dit moment met veel aanstaande ouders zeer in de loop. Hier kunt u weer genieten van uw samenzijn duik uit het dagelijks levenals je nog geen kinderen hebt om voor te zorgen. Vanuit medisch oogpunt is er natuurlijk niets mis met een reis, ervan uitgaande dat je zwangerschap soepel verloopt.

Maar wat u moet vermijden:

exotische vakantiegebieden met slechte hygiënische omstandigheden en slechte medische zorg
malaria-
Lange afstandsvluchten vanwege het risico op trombose

belangrijk: Sommige luchtvaartmaatschappijen Neem geen zwangere vrouwen vanaf de 28e week van de zwangerschap, met anderen kun je vliegen tot de 34e of zelfs 36e week van de zwangerschap. Informeer daarom voordat u bij de luchtvaartmaatschappij boekt, ook of u er een heeft certificaat door je gynaecoloog of verloskundige. In sommige landen zijn er ook speciale toelatingseisen voor zwangere vrouwen.

Wil je jezelf ruilen met andere aanstaande moeders? Bekijk dan onze ChroniquesDuVasteMonde Community!