Zwangerschap Week 34 (SSW 34): Eindelijk zwangerschapsbescherming!
Dit is hoe de baby zich ontwikkelt in de 34e week van de zwangerschap
Je baby zit al in de 34e week van de zwangerschap 45 cm lang en weegt 2250 gram, In deze week van de zwangerschap is de ontwikkeling bijna voltooid. Als je baby nu wordt geboren, heeft hij mogelijk medische hulp nodig bij het ademen en voeden. Tijd voor baby praten? de Het gehoorgevoel van de baby wordt tijdens deze zwangerschapsweek aangescherptHet is dus gemakkelijker om te begrijpen wat er wordt gezegd. Hoge noten nemen, het was bijzonder attent. Neem tussendoor altijd de tijd om met je baby te praten, omdat de stem van mama er het meest van houdt.
Verhoogde calciumbehoefte
In de volgende weken van de zwangerschap heeft uw baby een grote vraag naar calcium. Het sporenelement zorgt voor sterke botten. De calciumbehoefte van uw kind is nu nog hoger dan die van uzelf. Besteed aandacht aan een calciumrijk dieet:
- Melk en zuivelproducten staan op het menu.
- zoals groene groenten zoals broccoli, kool, spinazie, tuinkers en peterselie.
- Knabbelt en amandelen knabbelen: Het meeste calcium bevat amandelen (264 mg calcium per 100 gram), maar paranoten en hazelnoten zijn ook geweldig. Sesam ook. Onze tip: Je kunt je slasaus ook bereiden met wat tahin (sesampasta uit de Arabische keuken).
- sinaasappels bevatten ongeveer 65 mg (per sinaasappel). Vers geperst zijn ze een geweldige booster voor de dag.
Belangrijk: voedingsmiddelen die calcium bevatten, garanderen een betere opname van het sporenelement in het lichaam dan bruistabletten en Co.
Zwangerschapskalender: dit gebeurt in de 34e week van de zwangerschap (3e trimester) met uw lichaam
Zwangere vrouwen kunnen de ontspannings- en ademhalingstechnieken van de geboortevoorbereidingscursus oefenen in de laatste weken vóór de geboorte. De weeën zijn zo overweldigend overweldigend voor veel vrouwen die bevallen dat ze alles vergeten wat ze doen aan de voorbereidingscursus Pijnverlichting door ademhaling en ontspanningstechnieken hebben geleerd. Veel mensen raken in de bevallingsfase zo krap dat het meer weeën veroorzaakt en de zuurstofvoorziening van het kind vermindert.
Wat was weer geluid? Het is het beste om vanaf nu dagelijks te oefenen, zodat u uw oefeningen bij het begin van de bevalling vrij automatisch kunt ophalen. omdat: Juiste ademhaling tijdens de bevalling kan de geboortepijn verlichten!
Dit is hoe de ballonoefening verloopt
Herstel tussen arbeid: Adem na elk wee diep in de buik, alsof je er een ballon in wilt opblazen. Dus de baby krijgt een extra dosis zuurstof.
Dit is hoe de spoorwegoefening verloopt
Tijdens de bevalling: Denk aan een oude stoomlocomotief en adem uit bij ch, ch, ch, ch. Dit kan helpen om de drang om te drukken te onderdrukken, als de baarmoederhals nog niet helemaal open is.
Hijgen, mama!
Vlak voor de geboorteWanneer het hoofd uit de vagina steekt, kunt u niet meer co-pressen. Nu is het alsof hijgen als een hond, omdat dat de druk vermindert. Zodat het kind zachter kan worden geboren. Maak je geen zorgen, je verloskundige zal je hierop wijzen in het ziekenhuis, de geboorteplaats of thuisbevalling.
Is uw kliniektas verpakt? We hebben in de 32e week van de zwangerschap aangegeven wat absoluut naar het ziekenhuis moet.
Drink frambozenbladthee
Veel zwangere vrouwen beginnen in de 34e week van de zwangerschap op advies van hun verloskundige Frambozenbladthee voor de voorbereiding van de geboorte drinken. De thee is een oud huismiddel en zou de bekkenbodem en de baarmoederhals moeten verzachten en dus de Geboorte een beetje gemakkelijker te maken. Hij heeft ook een reinigende werking. Je kunt het kopen in de apotheek of het bestellen bij verloskundigen winkels.
Adios-collega's! Zwangerschapsbescherming begint?
Uiterlijk in de 34e begint SSW met de zwangerschapsverlof en je neemt afscheid van je collega's, tenminste voor een paar weken, maanden of zelfs jaren. De zwangerschap is zo vermoeiend geworden dat de meeste zwangere vrouwen er blij mee zijn. De volgende weken tot de geboorte, kun je dan weer goed ontspannen? of laat je nestbouw loslopen?
