Geen enkel oog blijft dus droog
Als de oogleden tijdens het wakker worden aan de oogleden krabben, is dat geen prettig begin van de dag. De artsen spreken van "droge ogen", het gevoel van een vreemd lichaam en een roodheid zijn typisch. De dader is een pathologische verandering in de traanfilm.
Onze tranen bestaan uit water, zouten, eiwitten, enzymen en lipiden (vet). Deze traanfilm bevochtigt het oppervlak van de ogen met vochtbindende voedingsstoffen. Zodra het breekt, verliezen ze hun vocht. Ze worden droog, rood en branden. Soms reageren de ogen hierop met verhoogde tranen. Vanwege het gebrek aan lipiden loopt het water echter weg; Hoewel de ogen nat zijn, kan het water niet in het oog worden opgeslagen. De traanfilm blijft onvolledig. De ogen zijn niet langer goed beschermd tegen bacteriën, virussen en vreemde lichamen, hun weerstand tegen infecties is verzwakt. Als de productie van traanvocht chronisch wordt verstoord, bedreigt dit langdurige connectieve en cornea-ontsteking. Zelfs het zicht kan verslechteren.
Meer dan tien miljoen Duitsers lijden, volgens de beroepsvereniging van oogartsen Duitsland e.V. onder droge ogen. Dit komt vooral door verwarmingslucht, airconditioning en beeldschermwerk. Het dragen van contactlenzen verhoogt ook het risico, en bij vrouwen in de overgang kunnen hormonale veranderingen achterblijven. Omdat zodra het oestrogeenniveau met de leeftijd daalt, niet alleen de huid, maar ook het oog minder vocht opslaat.
Niet zelden zijn medicijnen de oorzaak van droge ogen: bètablokkers, psychotrope medicijnen of slaappillen, bijvoorbeeld. Als u onder medische behandeling staat voor reuma, diabetes, een schildklieraandoening of allergieën, moet u met uw arts praten als uw ogen droog zijn. Misschien helpt de conversie naar een ander product. Soms kan het onaangename gevoel ook worden verlicht door eenvoudige maatregelen. Als dat niet lukt, moet een oogarts om advies worden gevraagd.
Wat helpt tegen droge ogen?
Frisse lucht
Degenen die veel tijd doorbrengen in kamers met airconditioning, moeten een pauze in de frisse lucht nemen. Slechts enkele minuten zijn voldoende om het hoornvlies van zuurstof te voorzien en de productie van tranen te stimuleren. Zet bij wind en zonneschijn een bril op zodat het bindvlies wordt beschermd! Luchtbevochtigers helpen tegen droge verwarmingslucht. Warme kompressen kalmeren tranende ogen en stimuleren de talgklieren op de dekselrand om nieuw vet te vormen.
Knipper vaker
Wanneer we ons concentreren op het scherm, vergeten we vaak te knipperen. Normaal zijn twaalf knipperingen per minuut. Laat je ogen in de verte dwalen, kijk uit het raam en knipper met knipperen. Met elk knipperend oog produceren de traanklieren nieuwe vloeistof.
Eet vis
Omega-3-vetzuren kunnen de kwaliteit van de traanfilm verbeteren. Eet daarom veel vis. Voedingssupplementen zijn een alternatief, maar alleen als het maandenlang wordt ingenomen. Oogdruppels met omega-3-vetzuren worden momenteel in de VS getest.
Kunstmatige tranen
Iedereen die lang achter de computer zit, moet 'kunstmatige tranen' in een vroeg stadium in de ogen druppelen en niet alleen wanneer het kriebelt. Ze bevatten vochtbinders zoals polymeren of hyaluronzuur en stabiliseren de traanfilm. Omdat ze goed worden verdragen, kunnen ze om de twee uur worden gebruikt. Voor de nacht, wanneer de ogen geen tranen produceren, zijn gels of zalven in plaats van druppels geschikter. Ze houden het vocht langer vast en onderhouden de oogleden.
Doe zonder conserveermiddel
Dragers van contactlenzen moeten altijd kunstmatige tranen gebruiken zonder conserveermiddelen. Omdat vermoedelijk conserveermiddelen zich ophopen in de lenzen en de traanfilm beschadigen. Zelfs degenen die geen contactlenzen dragen maar oogdruppels meer dan drie keer per dag en gedurende een langere periode gebruiken, zouden volgens deskundigen producten moeten kiezen die vrij zijn van conserveermiddelen. Ze kunnen jarenlang gemakkelijk worden ingenomen. Ze zijn ook verkrijgbaar in enkele doses en zelfs als sprays. Ze worden op de gesloten oogleden gespoten en bereiken het oog via de oogleden. Een goede oplossing voor degenen die het niet kunnen redden zonder druppels onderweg.
Alleen in noodgevallen: "bleekmiddel"
Tegen de roodheid helpen oogdruppels zonder recept bij "witmakers" zoals Tetryzolin. Na slechts enkele minuten zijn de bloedvaten samengetrokken, het wit van de ogen is onberispelijk. Helaas laten deze snelle helpers niet alleen roodheid in een flits vervagen, ze drogen hun ogen zelfs verder. Ze zijn dus alleen voor noodgevallen!
