Dat ben ik: dat is wat ik leuk vind
Oplettend luistert Regina Först. Open, warm, zonder airs, "Radiance komt wanneer we ons naar buiten laten zien zoals we binnen zijn," zegt ze. In een-op-een gesprekken komt de 49-jarige erachter welke van de (nog steeds verborgen) facetten van haar persoonlijkheid de vrouwen willen laten schijnen. Hoe is dat mogelijk? Glimlachend presenteert de stralingstrainer een kom verrassingseieren. Elke kandidaat kiest één ding: "Wedden dat de inhoud iets met u te maken heeft?" Claudia heeft een slanke cabriolet, Herta een engel op een snowboard, Antje een hockeyspeler om te versmelten. Wat betekent dat? Veel, zo blijkt later in het gesprek.
Dat ben ik! De expert beantwoordt uw vragen.
Zo onconventioneel als haar methode Först's curriculum vitae is. Aanvankelijk werkte de afgestudeerde bedrijfseconomicus als inkoper en rekruteringsmanager in de mode-industrie. Vervolgens voltooide ze verder onderwijs in psychologie, kleurentheorie en lichaamstaal. Een van haar leraren is de beroemde pantomime Samy Molcho. Met het boek "charisma" heeft de persoonlijkheidstrainer de doorbraak bereikt. Maar wat zit er achter het geheim van onze aantrekkingskracht? Op de volgende pagina's beantwoordt de expert de belangrijkste vragen.
Wat maakt een geweldige verschijning?
De liefde voor zichzelf en een oprechte uitstraling. Uitstraling is moeilijk onder woorden te brengen, maar goed om waar te nemen. Het ontstaat wanneer ons innerlijke wezen harmonieert met het uiterlijke uiterlijk. Een authentiek mens is en werkt op een natuurlijke manier betrouwbaar, onafhankelijk en opgewekt. Het gaat niet om perfectie. Iedereen met een sterk charisma wordt als aantrekkelijk ervaren, ongeacht of hij of zij zich aan algemene schoonheidsidealen conformeert.
Ligt het "zekere iets" in onze genen?
Iedereen kan toegang krijgen tot de stralende kant wanneer zij het willen. Laten we naar kleine kinderen kijken, met hun enthousiasme en open lichaamstaal. Ze laten zien dat we allemaal goed uitgerust in de wereld zijn gekomen. Ergens moet deze macht zich later in ons verbergen. De ongeremdheid die we hebben weggewerkt, we kunnen ook teruggaan naar ons volwassen leven: met de juiste bewustwording en wil. Dit omvat het kunnen genieten van kleine dingen en zorgen voor een goed, stabiel gevoel van eigenwaarde. Zodra iemand besluit zichzelf liefdevol te behandelen, lichten zijn ogen op alsof ze van binnenuit stralend zijn. In mijn seminars ervaar ik dergelijke momenten steeds weer opnieuw.
Kan ik werken aan mijn charisma?
Radiance kan niet worden gespeeld, niet kunstmatig worden getraind, omdat het meer is dan een façade. Het gaat erom echt te zijn. Dat kun je niet zo gemakkelijk leren. Integendeel, het is meer een proces dat ik 'ent-learning' noem: jezelf bevrijden van andermans ideeën over hoe te zijn en jezelf te geven. Om vervolgens te ontdekken wie je echt bent. Bijvoorbeeld door de eigen waarden te onderzoeken, sterke punten en talenten te herkennen en te cultiveren. Het proces om een authentieke persoonlijkheid te worden is altijd een pad van zelfkennis.
Ik wil een goede eerste indruk maken. Wat is belangrijk?
Velen zullen aannemen: van de innerlijke waarden. Of, tijdens het interview: over vaardigheden. Wrong. Met meer dan 80 procent waarderen we onze tegenhanger op het moment van de eerste indruk op basis van uiterlijkheden: houding, kleding, kapsel, de kleuren die de persoon in kwestie draagt, sieraden, schoenen. Bij de eerste perceptie van een persoon werken 100 miljard zenuwcellen op volle snelheid. Hier worden optische signalen door de hersenen opgeslagen vóór de feitelijke informatie. Tussen 150 milliseconden en 90 seconden moeten we de ander controleren op leeftijd, geslacht, aantrekkelijkheid en om te beslissen over sympathie of afwijzing. Gemiddeld spreken de onderzoekers van zeven seconden. Wanneer de evaluatie bijna voltooid is, volgt het cognitieve proces. We denken na over wat iemand heeft gezegd en begrijpen de inhoud. Soms is het al te laat om de eerste emotionele indruk via de geest te corrigeren. In eerste instantie werkt alleen het oppervlak. Daarom is het belangrijk om ze samen te brengen met de innerlijke staat van zijn. Anders wordt u in een verkeerde lade geplaatst.
Wat signaleert lichaamstaal?
Ogen en handen Ik beschouw de belangrijkste hulpmiddelen om aanwezigheid te demonstreren. Het loont de moeite om aandacht te besteden aan de beweging van je eigen wenkbrauwen. Opgevoed lijken ze geïnteresseerd en signaleren ze aandacht. Door ze samen te trekken, vernauw je je ogen. De gezichtsuitdrukking kan dan worden gefocust maar ook verdacht. De taal van de handen speelt een belangrijke rol in het charisma van de persoonlijkheid omdat het de nauwe verwevenheid uitdrukt tussen denken en handelen.Onze gebaren zijn representatief voor de bereidheid om in het leven te handelen. Als je je energiek voelt en veel gedachten hebt, moet je het ook laten zien en de nadruk leggen op mondelinge boodschappen met je handen. Kleding kan dergelijke berichten versterken of verzwakken. Een mouw met lange mouwen die meer dan de helft van de handen verbergt, maakt de algehele look eerder passief en aarzelend. Beter is: oprollen en pakken, als je vaart wilt maken.
Veel vrouwen zijn ontevreden over hun uiterlijk. Waarom?
Dit heeft te maken met ons onderwijs. Geconfronteerd met vele goedbedoelde "raadslagen", komen we uiteindelijk op het idee dat we helemaal niet gelijk hebben zoals we zijn. Terwijl kinderen nog steeds met vreugde en enthousiasme in de spiegel kijken, zien veel volwassenen bij deze gelegenheid vooral hun "bouwplaatsen". Door zichzelf te bekritiseren, wordt echter elke vonk van charme vernietigd. Terwijl we uitstralen wat we denken, is de consequentie duidelijk: complimenten kaatsen ons af als we onszelf niet leuk vinden. Velen onderschatten de kracht en consistentie van hun eigen gedachten. Als een kleine oefening tegen de neiging tot zelfkritiek en voor meer voldoening adviseer ik mijn cliënten: Ontvang 's morgens in de badkamer met een glimlach. Kijk uit naar je uniciteit. Onthoud hoe het voelt om verliefd te zijn. Hoe geweldig dan je charisma is. Word verliefd op jezelf een beetje!
Iedereen kent bewolkte dagen. Wat helpt als de straling wordt weggeblazen?
Het hangt er vanaf hoe ik mijn grijze dag wil doorbrengen. Als ik de omgeving wil laten zien dat ik me niet lekker voel - bijvoorbeeld om medeleven en steun te ervaren - is het zinvol om je overeenkomstig te kleden. Dus om jezelf naar buiten te geven zodat het bericht binnenkomt. Iedereen heeft dingen in de kast die hij saai vindt, kleuren die je er moe en bleek doen uitzien. Dergelijke kledingstukken kunnen op een slechte dag worden gedragen. Maar als ik het tij wil keren, dus mijn humeur wil verbeteren, dan grijp ik naar rijke, vriendelijke tonen die je meteen gelukkig maken. Of de witte blouse die me doet glanzen. Ik make-up, probeer misschien een nieuwe lipstickkleur. En geef me een kleine eikel. Hoofd omhoog, naar buiten kijken en glimlachen: dit helpt tegen slecht humeur. In principe raad ik je aan om jezelf 's ochtends af te vragen: hoe wil ik vandaag werken? Weinig vrouwen gebruiken kleding, make-up en haar strategisch. Zoals ik al eerder zei, betekent charisma het in balans brengen van de innerlijke en uiterlijke zorgen. Als ik weet wat mijn kleding moet overbrengen, werk ik ook overtuigend.
Hoe krijg ik een gevoel voor de stijl die bij me past?
We zien en lezen constant wat trendy is. Als gevolg hiervan verliezen velen hun persoonlijke gevoel voor stijl, worden onzeker en voelen zich niet op hun gemak in hun vel. Als de buitenste afbeelding niet goed is, plukken we elkaar. En nu al lijdt het charisma. In plaats van favoriete stukken zitten veel kasten vol dingen die op iets wachten: de bijpassende riem, de juiste figuur, de gebruinde huid. Dit kost onnodig veel energie en geld. Iedereen die altijd op de verkeerde plaats is om te kopen, kan via een stijlconsultatie een beter beeld krijgen van wat hij wil. Ontdek snitten en kleuren die uw eigen individualiteit uitdrukken. Veel vrouwen zitten "vast" in hun kledingkast. Ik raad ze aan om met kleuren te spelen. Kleren hebben energie. Door nieuwe tinten te combineren, kan ik ook met mezelf omgaan. Mijn tip: de kledingkast verspreidde zich af en toe over het bed of de bank. Verbazingwekkend hoe dit onbekende overzicht de verbeelding prikkelt.
Hoeveel moeite moet ik investeren in mijn uiterlijk?
Niet "zou moeten". Het gaat over "ik wil" of "ik wil". Omdat je je tijd neemt. Het maakt niet uit of het tien minuten of een uur is. Belangrijk is de bewuste bezetting met het eigen uiterlijk. Het plezier om te genieten van zijn uniekheid. Het vermogen om zwakheden te accepteren die men als zodanig voelt, liefdevol of discreet verborgen blijft. De verzorging van gezicht, lichaam, haar, een geweldige make-up, dit kan allemaal leuk zijn. Zoals ik al zei, heeft charisma niets te maken met perfectie, maar veel met zelfrespect en joie de vivre.
Is goede uitzending een garantie voor geluk en succes?
Voor mij: ja! Succes is wat er gebeurt als je jezelf volgt. Als je leeft en je goede kant laat zien, ben je goed bezig en dus ook anderen. Gelukkig onderzoek zegt dat als we anderen gelukkig maken, we nog lang gelukkig zullen zijn. Mijn favoriete uitdrukking van Moeder Theresa is: laat niemand gelukkiger zijn nadat hij je heeft ontmoet.
