Dit ene woord maakt je gelukkiger - lange termijn!
"Niet de gelukkigen zijn dankbaar, het zijn de dankbare die gelukkig zijn"zei de Engelse staatsman en filosoof Francis Bacon 400 jaar geleden.
Waarom is het? Vijf dingen, dat is het woord dank u wel met jou:
1) Wie vaker bedankt zegt, is gelukkiger
Als ik dankbaar ben voor het goede in mijn leven, dan weerhoud het me ook van ontevredenheid - dat wil zeggen van het consumeren van mezelf voor dingen die ik niet kan of kan bereiken. Het Harvard-tijdschrift Mental Health Letter vatte het als volgt samen: "Dankbaarheid helpt mensen om opnieuw waar te nemen wat ze hebben in plaats van wat ze missen, en hoewel het raar lijkt, hoe meer je het krijgt, hoe meer het wordt gebruik en oefen. " Dankbaarheid is de voorwaarde voor bevrediging.
2) Wie vaker bedankt bedankt, is meer verbonden
Mooie gebaren die verbinden: ze houdt de deur voor je open, hij pakt de gevallen autosleutel op. Maar de band - zelfs met een compleet vreemde - zal niet worden gekoppeld totdat je ze bedankt. Dankbaarheid herinnert ons eraan dat we afhankelijk zijn van de steun van andere mensen. En dank u, verwarmt het hart (van uzelf en de ander).
3) Wie vaker bedankt zegt, meer houdt van en geliefd is
Bedankt dat je zo goed hebt gekookt. Bedankt dat je aan mij denkt. Bedankt dat je er bent! Sinds enkele jaren weten we hoe belangrijk dankbaarheid is voor het onderhouden van relaties? vooral liefdesrelaties. Dankbaarheid wordt zelfs beschouwd als een magische formule voor blijvend geluk in het partnerschap, omdat het een "cyclus van waardering" in gang zet: degenen die verlangen naar erkenning zullen het ontvangen zodra zij de erkenning verdelen.
4) Iedereen die bedankt zegt, profiteert vaker op de lange termijn
Dankbaarheid is een rustig, onspectaculair gevoel in vergelijking met superintensief maar in de tijd beperkt verliefd worden. Het heeft lange tijd een positief effect op onze gezondheid. Kortom, dankbaarheid is niet zo gelukkig als verliefd worden, maar het is veel duurzamer. En dit duurzame welzijn is niets dan voldoening.
5) Wie vaak bedankt zegt, bouwt vertrouwen op
Dr. Adams Grant, auteur van de bestseller "Give and Take", zegt: "Absent dankbaarheid zegt zoveel als de huidige dankbaarheid, en als iemand me niet bedankt, is het een teken dat ik die persoon niet kan vertrouwen." Gebrek aan dankbaarheid creëert wantrouwen, dankbaarheid schept vertrouwen.
